4.隔姜灸法
【处方】枣核大艾炷18～36壮。
【用法】选用夹脊穴（第一胸椎至第五腰椎，棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴）及阿是穴为主，配合大椎、肩井、风池、肩贞、合谷、足三里等，运用艾炷隔姜灸法，每次灸3～6个穴位，每穴3～6壮，每日1次，10次为一个疗程。
【功效】适用于各型颈椎病。
5.药包热敷法
【处方】伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。
【用法】上述药物研成粗末，装入长15厘米、宽10厘米的布袋内，每袋150克。用时将药袋加水煎煮20～30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分钟，每日1次，2个月为一个疗程。热敷时以皮肤耐受为度，每袋药用2～3天。
【功效】适用于各型颈椎病。
6.浴疗法
【处方】伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、炙川乌、炙草乌各9克。
【用法】上药加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患部，每日1次，每次20分钟，7次为一个疗程。
【功效】适用于各型颈椎病。
7.耳穴压豆法
【处方】王不留行子
【用法】选择颈椎耳穴相应部前后对称贴压，3天换贴1次，治疗间酌情进行耳穴局部按摩。双耳贴压10次为一个疗程。
【功效】适用于各型颈椎病。
二、按摩到位，胜过天天喝汤吃药
中医认为，颈椎病一方面由于长时间姿势不良造成颈部气血阻遏，另一方面由于人们心理压力大，心神受到损伤，进而导致气伤。颈椎病属于痹症范畴，临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型，在治疗上可以采用方药、针灸、按摩等多种疗法。按摩是一种见效快、治疗效果明显的方法。
1.按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。
2.对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力按揉20～30次。
3.按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
4.拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
5.按压肩井
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。
6.按摩大椎
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
三、一把艾叶，温暖颈椎
颈椎病是一种患上就很难根治的病，其顽固性常令人苦恼不堪。我在走访的时候，遇到一位被颈椎病折磨得痛苦不堪的友人。他说他的颈椎病史有好几年了，刚开始只是工作时会觉得颈椎不舒服，现在已影响到日常生活了。后来无意中遇到一名医师，给他推荐了两种方法，据说治疗的效果很好，至少现在晚上能睡好觉了。下面我把他的那两个方子推荐给患颈椎病的朋友们。
１．“举头望明月”，远离颈椎病的小方法
头部处在“举头望明月”的姿势，有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。睡觉时不枕枕头，平躺在床上，这种方法和“举头”的道理是一样的。每晚入睡前无枕仰卧1～2小时（不宜太久），有助于防止颈椎病的发生，对刚患上颈椎病的人能起到一定的治疗作用。
２．艾叶热敷，温暖颈椎
艾叶一把，米醋200克，加水适量，煮沸约10分钟后，加白酒100克，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，或按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日1～2次。天凉时把上次药水加热后再加酒100克即可，第三次需换药；天热时需每次换药，热敷一周或至症状消失。
四、颈肩痛的按摩疗法
很多男人常感觉脖子和肩膀疼，但程度多不剧烈，以酸胀不适或轻度的几个地方疼痛为主，但会反复发作；到了活动的时候，能听到关节响。这就是颈肩痛，这种疼痛常在疲劳时加重，休息后会减轻。
颈肩痛的时候，我们可以试试经络按摩法，按摩的穴位，分别是风池、风府、天柱、颈百劳、肩井、阿是穴。
颈肩痛的治疗非常简单，可以先用轻柔的手法自我按摩颈部，放松局部肌肉。然后，自己用手指点按颈背部的风池、风府、天柱、颈百劳、肩井和阿是穴，也可以请家人帮忙，每穴点按3分钟左右即可。
治疗颈肩痛，除了按摩外，还可以配合颈项部的保健操，即颈部轻缓地左右旋转或前后俯仰，也可以用双手护住颈部并给予一定的对抗力。有条件也可以用热毛巾或热敷袋进行局部热敷，有助于增加指压的效果。
胸椎是保卫“君主”的上方宝剑
胸椎与胸前的胸骨紧紧地互相扣起来，构成胸廓，容纳并保护着心、肺等重要器官。一旦这些椎体出现变形，小关节紊乱，韧带、肌肉劳损等，将导致相应的胸椎疾患，如胸闷、胸痛、背痛、脊柱侧弯及驼背等，这些都是生活中非常常见的病症。胸椎疾病也是现在许多成功男士的常见病，感到不适一定不可大意。
椎体与肋骨相互连接，像盔甲一样保护着我们的脏腑，下面我们来看看每节胸椎出现问题时，容易引发的疾病及其防治方法。
胸椎1节出问题：气喘、咳嗽、支气管哮喘、呼吸不正常
胸椎1节对应二十四节气中的处暑（每年的8月22、23日或24日），相关穴位为督脉上的陶道穴（陶道穴位于颈部下端，当后正中线上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的凹陷处）。在处暑到来的前三天至后三天的六天时间里，可每天按压陶道穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎1节上的陶道穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜，以增强体质、恢复健康。对于懂得静功养生的人士，可在处暑来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎1节的陶道穴，半小时左右即可。
胸椎2节出问题：胸口痛、心脏病
胸椎2节对应二十四节气中的立秋（每年的8月7、8日或9日），相关穴位为督脉上的无名穴（位于背部后正中线，第二、第三胸椎棘突之间）。在立秋到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压无名穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎2节上的无名穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在立秋来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎2节的无名穴，半小时左右即可。
胸椎3节出问题：支气管炎、肺炎、流感、胸膜炎
胸椎3节对应二十四节气中的大暑（每年的7月22、23日或24日），相关穴位为督脉上的身柱穴（位于背部，第三胸椎棘突下凹陷中）。在大暑到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压身柱穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎3节上的身柱穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在大暑来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎3节的身柱穴，半小时左右即可。
胸椎4节出问题：胆囊炎、黄疸病
胸椎4节对应二十四节气中的小暑（每年的7月6、7日或8日），相关穴位为巨阙穴（位于人体的腹部，体前正中线，脐上六寸处）。在小暑到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压巨阙穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在巨阙穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在小暑来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎4节的巨阙穴，半小时左右即可。
胸椎5节出问题：肝病、低血压、发热、贫血、关节炎
胸椎5节对应二十四节气中的夏至（每年的6月21日或22日），相关穴位为督脉上的神道穴（神道穴位于后背部，当后正中线上，第五、第六胸椎中央处）。在夏至到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压神道穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎5节上的神道穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在夏至来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎5节的神道穴，半小时左右即可。
胸椎6节出问题：胃炎、胃溃疡、消化不良
胸椎6节对应二十四节气中的芒种（每年的6月5、6日或7日），相关穴位为督脉上的灵台穴（灵台穴位于人体的背部，当后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中）。在芒种到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压灵台穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎6节上的灵台穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在芒种来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎6节的灵台穴，半小时左右即可。
胸椎7节出问题：糖尿病、胃溃疡、胃炎
胸椎7节对应二十四节气中的小满（每年的5月20、21日或23日），相关穴位为督脉上的至阳穴（位于背部正中线，第七胸椎棘突下凹陷中）。在小满到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压至阳穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎7节上的至阳穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在小满来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎7节的至阳穴，半小时左右即可。
胸椎8节出问题：呃逆、抵抗力降低
胸椎8节对应二十四节气中的立夏（每年的5月5、6日或7日），相关穴位为督脉上的大椎下（在背正中线，第八、第九胸椎棘突之间）。在立夏到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压大椎下1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎8节上的大椎下香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在立夏来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎8节的大椎下，半小时左右即可。
胸椎9节出问题：麻疹、过敏症
胸椎9节对应二十四节气中的谷雨（每年的4月19、20日或21日），相关穴位为督脉上的筋缩穴（在背部，当后正中线上，第九胸椎棘突下凹陷中）。在谷雨到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压筋缩穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎9节上的筋缩穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在谷雨来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎9节的筋缩穴，半小时左右即可。
胸椎10节出问题：肾炎、血管硬化
胸椎10节对应二十四节气中的清明（每年的4月4、5日或6日），相关穴位为督脉上的中枢穴（在背部，当后正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中）。在清明到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压中枢穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎10节上的中枢穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在清明来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎10节的中枢穴，半小时左右即可。
胸椎11节出问题：皮肤病、湿疹
胸椎11节对应二十四节气中的春分（每年的3月20日或21日），相关穴位为督脉上的脊中穴（脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处）。在春分到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压脊中穴1～2次，每次10～20分钟；若不采用按摩方法，也可在对应胸椎11节上的脊中穴香熏10～20分钟。对于体弱或患病者，可在这六天里用香熏肚脐的方法进行调理，半小时左右为宜。对于懂得静功养生的人士，可在春分来临前15分钟开始静坐，意念尽力集中于胸椎11节的脊中穴，半小时左右即可。
胸椎12节出问题：腹胀气、风湿病