“阳来则物生,阳去则物死”,我们从初生到成长再到衰老的过程,就是阳气不断减少,阴气不断增加的过程。男人的身体好不好,归根结底在于他体内的阳气盛不盛。阳气究竟是什么?该怎么去维护?易怒、贪食、酗酒、欲望太多、懒于活动……现代男人身上经常出现的种种问题,无不在戕害着男人体内宝贵的阳气。其实,固护阳气就贯穿在日常吃、穿、住、行的点滴生活中。
固护、培育阳气,祛疾病,保卫健康
当身体有不适的时候,体内就好比是出现了阴冷潮湿的天气,这时,只要太阳一出来,疾病的生长、发展就会受到限制。所以,我们一定要用自己的双手,把体内的太阳托起来,让它照耀我们的五脏六腑,给我们带来长久的健康。
很多男人久病体虚,在述说各种病情的时候,往往都会问医生:“这些病到底是什么原因呢?”其实,根源只有一个,就是阳气虚弱。
人生于天地之间,大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康,这就是中医所说的“六淫邪气”。—年四季,春有风邪,夏有暑邪、湿邪,秋有燥邪,冬有寒邪。它们侵入人体后,有的很快就发病,有的则要潜伏相当长一段时间,才转化成各种形式的其他病变。然而,同在六淫邪气的包围之中,为什么有的人会生病,有的人则身强体健呢?
原来,人体自身就有抵御外邪的能力。这种能力就是阳气,在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层(腠理),负责抵御一切外邪,保卫人体的健康。
阳气不足的时候,人的情绪波动最大。阳气充足的人乐观、通达,阳气不足的人则容易悲观绝望。所以,把阳气提升起来,人的精神面貌就会有一个重大的改变,所谓“七情”产生的病,也都会离我们而去。即使偶尔生病,人体的自愈功能也会在最短的时间内把我们的身体修复如初。
还有,所谓衰老,就是阳消阴长而已。衰老是自然规律,但是,通过努力可以使衰老延期。
总而言之,只要阳气足,男人就不怕生病、不怕衰老。医生能做的,只是用针用药调动人体的阳气,激活人体的自我修复功能而已。如果我们懂得固护阳气、培养阳气,那么我们就能远离疾病,与健康同行,活到天年。
做大事的男人,须先养一身正气
正气不足的人,汗毛孔(腠理)容易松弛,失去其护卫表皮的作用,因而最容易感受四时流行之气,使四时之气自表皮而入。发则会出现咳嗽、流涕、头昏,或发热、怕风等症状。
中医有句话说:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”正气是指人体的机能活动及抗病、康复能力。一般来说,正气不足的人,汗毛孔(腠理)容易松弛,失去其护卫表皮的功能,因而最容易感受四时流行之气,使四时之气自表皮而入。发则会出现咳嗽、流涕、头昏,或发热、怕风等症状。此外,有的病人小便点滴不畅、滴沥不尽,一天数十次,这也是正气不足的表现,正如《黄帝内经》所言:“有癃者,一日数十漫,此(正气)不足也。”
邪,又称邪气,泛指各种致病因素,包括六淫、饮食失宜、七情内伤、劳逸损伤、外伤、寄生虫、虫兽所伤等,也包括机体内部继发产生的病理代谢产物,如淤血、痰饮、宿食、水湿、结石等。邪可伤害正气、引起疾病,即所谓的“邪气发病”。身体发热如火炭,颈部和胸部有阻塞不通的感觉,人迎脉盛,呼吸喘促而气上逆,这些都是邪气亢盛有余、正邪两旺的表现。
一般来说,邪气侵犯人体后,正气与邪气就会相互发生作用,一方面是邪气对机体的正气有破坏和损害作用,另一方面正气对邪气的损害有抵御的作用,能祛气,并消除其不良影响。因此,正邪的斗争及斗争中正邪双方力量的盛衰变化,不仅关系着疾病的发生和发展,影响着病机、病症的虚实变化,而且直接决定了疾病的转归。可以说,疾病的发生与发展过程,也就是正邪斗争及其盛衰变化的过程。
在疾病的发展变化过程中,正气与邪气这两种力量不是固定不变的,而是在相互斗争的过程中,存在着消长盛衰变化,并遵循一定的规律。即邪气增长而亢盛,邪胜正虚,则正气必然虚损而衰退;正气增长而旺盛,正胜邪退,则邪气必然消退而衰减。
正气与邪气相斗争的过程,也像国家之间的打仗一样。一个国家要想抵御住外敌的入侵,最根本的办法就是强大自己的国防军,提高自身的防御能力。人体也是这样,如果各方面系统功能正常,正气充足,病邪是无法入侵的。这就是中医理论所说的“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。
作为一个男人,尤其需要正气,体内正气足才能与世抗争,才能在这个竞争激烈的社会中获得属于自己的一片天地,所以,想要成大事的男人必先修养自己体内的正气。
防阴盛阳虚,去湿邪、温暖身体是关键
自然界中有“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气,一般来说,阳气旺盛的人能抵御外邪,不生病或少生病;而阳气虚弱的人由于缺乏这种能力就很容易生病。
在生活中,你可能经常会发现一个奇怪的现象,就是冬天很少着凉感冒的人,在夏天反而常有这样的病症发生。冬天气温低,受寒湿侵犯容易理解,而夏天这么热,怎么还会有寒湿呢?其实,这是现代人不良的生活习惯造成的。
炎炎夏日,人们多待在空调房中,身体该出汗却被空调冷气所阻,汗液发不出来就淤积在体内,导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。尤其是到了七、八月份的长夏天气,湿气达到最盛。人体五脏之脾喜燥恶湿,长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。脾主运化,可以运化水液,运化水谷,把吃进去的粮食、水谷转化的营养物质以及水液输送给其他脏器,起到一个传输官的作用。脾的这种传输作用对生命来说至关重要,故而中医把它称为人的“后天之本”。而体内湿气过重则导致脾脏功能不能正常发挥,人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题,继而生病。
由此可知,祛除寒湿是养生保健不可缺少的功课之一。那么,怎样判断体内是否有湿气呢?方法很简单,观察自己的大便情况,一看便知。如果长期便溏,大便不成形。那么很有可能就是你的身体蕴涵了太多的湿气。而长期便秘,则代表着体内的湿气已经很重了。因为湿气有黏腻性,过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。
祛除寒湿最好的办法就是让身体温暖起来,因此,健康与温度有着密切的关系。掌握人体生杀大权的是气血,而气血只有在温暖的环境里,才能在全身顺畅地流通。如果温度降低、血流减慢,就会出现滞涩、淤堵,甚至血液凝固,那么人就将面临死亡,而且体温的上升,不仅会增强人体的免疫力,还能在正常细胞不受影响的情况下大量杀死癌细胞。此外,温度过低,会使体内的寒湿加重,外在表现就是上火。
所以,男人想要涵养体内的阳气,就要远离寒湿,温暖身体。在中医养生学中,让身体温暖起来的办法有很多,《本草纲目》中就记载了很多可以养阳的食物,羊肉、狗肉、党参,等等,都是补益阳气的。另外安步当车,让身体动起来,为自己选择几项适合的运动;经常泡个热水澡;养成睡前用热水泡脚的好习惯,这些方法也能让身体暖和起来,使人体阳气升发,免疫力提高。
修炼真男人,不做现代“伪娘”
男人的阳刚之气为外相,体内阳气不足则是阳刚之气不足的根本原因。
以前,走在大街上通过衣服和声音就能辨别身边的人是男是女,但现在真是需要下点工夫。就拿现在年轻人都熟悉的苏打绿乐队来说,主唱的声音雌雄难辨。再看看商场里琳琅满目的男士化妆品,性感的男士时装,许多男人奶声奶气的语调。真是让人不得不担心社会再无有担当的“纯爷们儿”。造成现在这种情况的原因其实主要是现在的男人都缺乏“阳刚之气” 。
男人的阳刚之气为外相,体内阳气不足则是阳刚之气不足的根本原因。为什么男人的阳气这么容易缺乏呢?
1.内有七情不和
从中医角度讲,阳气的五种外在表现为神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系,心藏神,肝藏魂,肺藏魄,脾藏意,肾藏志。一旦它们不藏了,就会导致七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪)受损。大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾,五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。
这种精神上的不调和,不仅让男人变得不像男人,也会引发他们身体上的病变。男人到了中年后,身上的压力增加,耗费精神过度就会耗损阳气,身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以男人生病,更应该从精神、情志层面去找病因。