幸福发源于心灵的感受，而痛苦同样来自于心灵的感受，因此，是痛苦还是幸福，归根结底在于我们内心的选择。有的人面对痛苦会坦然地接受、勇敢地超越，有的人却沉湎其中不可自拔，任由痛苦侵占着自己的心灵。对待痛苦的态度，就是幸福的人与不幸福的人之间的区别。
如果我们希望在心里装满幸福，就总能发现生活的亮点，在面对那些让我们痛苦的事情时，积极调整心态，化痛苦为力量。如果我们抓着痛苦不肯放手，那么痛苦就会成倍地放大，最终吞噬掉生活中的快乐，使我们的人生处于阴暗之中。
诚然如此，在漫长的人生路上，每一个人都会遇到不好的事情，拥有痛苦的经历，我们无法杜绝痛苦，但我们可以选择最恰当的方式，让自己感受到更多的幸福。当代著名画家陈冰之说：“每当想起不幸的遭遇，我就去作画，使自己立即沉醉于艺术世界里，转移不快的情绪。”一旦感到痛苦，我们可以找一些有意义的事情做，或者去旅游改变一下环境，调节自己的心态。总之，不要摇晃我们生活的瓶子，静下心来，将痛苦慢慢地沉淀，还原原本清澈的世界。
其实，有痛才有悟，有悟才有智慧去获得幸福。痛苦在某个角度看来，正是获得幸福的前提条件，是开启幸福之门的钥匙。有一天，上帝心血来潮来到农田里散步，他看到田里的麦子长得很好，正为之欢喜不已。这时，农夫走了过来向上帝请安，同时欢呼道：“上帝，我祈祷了50年，您今天终于来了！”上帝有些诧异，说：“哦？你祈祷了50年？那你祈祷着什么呢？”农夫回答：“我每天都在祈求风调雨顺，祈祷今年不要有大风雨，不要有地震、干旱，也不要有冰雹和害虫，然而总是不能如愿！”上帝说：“是的，我创造世界的同时，也创造了风雨和干旱，创造了蝗虫和鸟雀，我创造的就是不能尽如人愿的世界。”农夫当即跪下来请求道：“可是万能的上帝，你能不能答应我的请求，让明年风调雨顺呢？”上帝想了想，点头答应了。到了第二年，上帝果然兑现了他对农夫的允诺，让一整年都风调雨顺、风和日丽。由于没有任何灾害，农夫田里的麦穗长得更好了，比往年多了一倍，这让农夫兴奋极了。然而，到了收成的时刻，奇怪的事情发生了，农夫的麦穗竟然没有结出一粒麦子！农夫百思不得其解，不知道为什么会这样。他找到上帝问道：“仁慈的上帝啊，您是不是搞错了？”上帝回答说：“我没有搞错任何事情，是你想错了。因为对于麦子来说，努力奋斗是必需的，风雨考验必不可少，烈日、蝗虫等等也都很重要，它们可以唤醒麦子内在的灵魂，而一旦避开了所有的考验，麦子就变得无能了。人的灵魂也是如此，如果没有任何考验，人也只是一个空壳罢了。”
的确如此，能接受风雨考验的麦子才能茁壮成长，经历了人生种种坎坷与挫折的人才能历练出伟大的灵魂。因此，我们不必害怕路途的阻碍、天空的阴霾，那是上帝赐予的礼物。任何困难和痛苦都是暂时的，都是一种考验，是为了历练我们的意志，让我们变得更坚强、更无畏。
痛苦的今天既是辉煌的明天
在困难面前悲观失望，或在痛苦里长吁短叹，全都于事无补，都只会让我们停滞不前，深陷在昏暗泥沼里不可自拔。寒冷，是一种磨砺，是为了映衬来日的温暖。黑暗，是黎明前必然的过程，它的尽头，便是阳光。只有勇敢地跨过阻碍、挨过阴霾的人，才能找到广阔的前路，才能看到人生的艳阳天。关于幸福和痛苦，20世纪影响中国的 25位企业家之一、新东方教育科技集团董事长兼总裁俞敏洪曾有如下领悟：有一次，他在黄河边用瓶子灌了一瓶河水，河水泥沙混杂，十分混浊，他透过瓶子看到的世界也是混浊昏黄的。面对这样的世界，他感到了痛苦和绝望，联想到很多不幸的事情。俞敏洪呆呆地坐在岸边望着黄河，过了一段时间后，却猛然发现瓶子里的水开始变清了。混浊的泥沙都沉淀在了瓶子底部，而上面的水则清澈可见。这时候，他再次举起瓶子，看到了一个清晰的美丽世界。那一刻，俞敏洪觉得他看到了生命中幸福与痛苦的界限。假如清水是幸福，泥沙是痛苦，一个人若拼命地摇晃自己的生活，使之变得一片混浊，那么所有的幸福也都会掺上痛苦的成分。可是如果让痛苦沉淀到心底，不管它是否会消失，能占据的也只会是我们心里的一小片空间。
有一个女人因为遭逢人生的巨变，感到非常痛苦，便生了自杀的念头。这天晚上，她来到海边的岩石上，准备跳下去结束自己的生命。不过，她之前的痛哭引起了不远处一个老和尚的注意。老和尚本来在山洞里打坐，听到女人的哭声后，出于好奇来到了海边，正好看见女人纵身一跃跳进海中。幸好老和尚会游泳，他将女人救了上来，谁知女人不但不感激，反而埋怨老和尚多管闲事。老和尚便问女人：“生命多么宝贵，你为什么要选择轻生呢？”女人回答说：“这里是我美梦开始的地方，现在既然已经碎了，所以也应该在这里终结……”原来，女人在三年前来此旅游时遇到了一个年轻人，并与之一见钟情。不久，生下了一个聪明可爱的儿子。可是，一年前，她的丈夫不幸殉职了，悲痛欲绝的女人仅靠着孩子的支持才能活下去，但就在上个月，她的宝贝儿子也突然生病死去了。女人泣不成声，断断续续地说：“我一个女人，没了丈夫，没了儿子，再也没有了幸福。活下去还有什么意思？……”老和尚听后，并没有开导或安慰女人，竟放声大笑起来，直到笑够了才对感到莫名其妙的女人说：“三年前，就在这里，你有丈夫吗？”女人摇摇头。“那你三年前有儿子吗？”女人再次摇摇头。“那么，你现在不是和三年前一模一样了吗？那时，你独自一人来到这里，是来自杀的吗？”女人被问得愣住了。“你现在的情况和三年前一样，没丈夫没儿子，一切不过是恢复了原样而已。既然那时候你不会认为自己与幸福无缘，现在又如何这么肯定呢？所以，你为什么不能重新开始呢？或者更美好更幸福的生活就在前面等着你啊。”
在任何人的一生里都有快乐，有痛苦，而无论是快乐还是痛苦，都不会是永恒不变的。也许这个赤裸裸的人生真相不免让人心生遗憾，但我们必须正视它，勇敢地接受它。生命的起伏不完全由我们掌控，痛苦如果要来我们也难以避免，既然无可避免，我们为什么不学着面带微笑迎接痛苦的来临呢？无论我们正经历着什么，该过去的就让它过去，不必一直耿耿于怀。毕竟，谁又知道前方等着我们的是什么呢？很可能更为美好的生活就在我们的转身之间呢。将痛苦视为人生的一次历练，看做是成长过程里的必经过程，那么痛苦也就不可怕了，相反还会帮助我们更加成熟，谱写出精彩的生活。放眼古今中外，所有成功的人，都曾经历过失败的痛苦与挫折的煎熬，只因他们从不放弃，不向困难低头，所以才取得了辉煌的成就。他们就像蚌壳那样，忍受住了每一次的磨折与每一份的痛苦，一点一点地将烦恼的沙砾转化成了美丽的珍珠。享有国际声誉的科学家斯蒂芬·威廉·霍金便是如此。
霍金毕业于牛津大学和剑桥大学两座名校，本来前途一片光明。然而，就在他 21岁的时候，厄运忽然降临，他不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，从此被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。当时医生断定他只能活两年。霍金感到非常痛苦，但他并没有向悲惨的命运屈服，依然坚持科学研究，以顽强的毅力作为支撑，用三根手指敲击电脑创作了多部科学著作。可是，病魔仍没有放过这个可怜的人，在1985年，霍金因患肺炎做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能，演讲和问答都只能通过语音合成器来完成。他要费尽力气才能抬起头来，看书也必须依赖一种翻书页的机器，更别提写字了。但就是在这种近乎全身瘫痪的状态下，霍金身残志不残，成为国际物理界的超新星。尽管骨瘦如柴的他是那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。
霍金的成功绝不是偶然的，是因为他的自信与坚持，更是因为他对困境的超越与征服。数十年来，霍金所承受的肉体与心灵上的痛苦是让人难以想象的，而他之所以能战胜痛苦谱写非一般的人生，完全倚赖于他的顽强与乐观，他是一个令人折服的生活强者！
要知道在这个世界上，有百分之一也就是六千万的人是残疾人，有十分之三的人被慢性疾病折磨，有两千多万重症患者整天躺在病床上连生活都不能自理……相比这些人的痛苦，相比霍金的痛苦，我们在生活里遇到的那一点挫折与烦恼又算什么呢？
那些身残志不残的人、那些超越痛苦努力创造幸福生活的人向我们见证了，痛苦其实并不可怕，能不能战胜它关键在于我们的心态。只要我们挺起胸膛，勇敢地继续前行，痛苦的恶魔也只能无计可施，徒呼奈何。
正所谓不经历风雨，怎能见彩虹？在人生的航程上，每一个人都不可能一帆风顺，会遇到不如意的事，会经历困难和挫折。只要我们拥有信心，将所有的考验转化为生命中的动力，在坎坷中吸取经验、增长智慧，我们终将拨开云雾，找到生命快乐的源泉，走出自己的完美人生。
黎明前的黑暗是最深的，但黑暗过后，迎接我们的便是充满阳光的世界。痛苦之于幸福，也正如这五更天的黑暗，学会接受它、乐观地面对它，耐心等待，幸福的曙光终会将我们笼罩。