我们也无须自怨自艾，觉得自己最倒霉，常常烦恼不断，而他人就一定比我们幸运，比我们过得好。其实，我们的天空会下雨，他人的生活又岂会永远晴空万里呢？如同朗费罗在诗里写的“你的命运一如他人，每个生命都会下雨”，既然人人都会遇到烦心事，那么自己的忧虑烦恼大可以一笑了之了。有一个小和尚，每天早上都要清扫寺庙院子里的落叶，这可是件苦差事，尤其是在秋冬天的时候，每一次起风，都会有许多树叶随风飞舞，落满了院子。小和尚每天都要花费许多时间和精力才能清扫完落叶，这让他感到十分烦恼，一直在想方设法让自己的工作能够轻松些。后来，另外一个和尚给小和尚出了个主意，说：“你不如这样，在每天打扫之前，先使劲地摇晃树，把树叶统统摇下来，这样第二天你就不用扫落叶了。”小和尚一听，觉得这个办法不错，于是翌日他大清早就起来了，抱着树猛摇，摇落了一地的树叶，这次他扫得很开心，因为他觉得明天他就不用扫落叶了。谁知第二天他来到院子里时，发现落叶一如往常，仍然落满了整个院子。老和尚知道这件事后，叹息着对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来的啊。”小和尚恍然大悟。
既然明天的落叶只能留待明天再说，那么在今日为之忧心忡忡又有什么用呢？世上的事情是无法提前的，今天也不可能解决掉明天的烦恼，而每一天都有当天的人生功课要交，努力做好今天的事才是真实的人生态度。
心理学家曾经做过一个很有意思的实验，来研究人们常常为之忧虑的烦恼问题：心理学家要求参加实验的人在周日的晚上，把自己忧虑的在未来七天的烦恼写下来，投入到一个指定的“烦恼箱”里。三个星期后，心理学家打开了这个烦恼箱，让所有实验者逐一核对自己写下的每一项“烦恼”，结果发现，其中九成的“烦恼”并未真正发生。然后，心理学家要求参加实验的人把写着真正的“烦恼”的字条重新投入“烦恼箱”，又过了三个星期，再次逐一核对，结果是，绝大多数曾经的“烦恼”都已经不再让人烦恼了。
这项实验表明，烦恼其实总是预想的要比出现的少，现在的要比过去的少，而我们真正的烦恼是，要么是在预支未来的烦恼，要么就是在持续过去的烦恼。总之，总是感到烦恼的人不见得他的烦恼就比别人多，而是他非要扑到烦恼面前抱住它，却忽略了幸福就在他的身后等着他回头。
内心明朗，生活才会快乐
人生不如意事常八九，总是想着如何避免烦恼是不现实的，倒不如学学应对烦恼的智慧。智慧和烦恼就像是天平的两端，智慧多一点，烦恼就少一点，烦恼多一点，智慧也会相应变少。哲学家曾说过，“有智慧的人随时从周围取得快乐，没有智慧的人希望别人给他快乐”，在生命中碰到烦恼事时，一定要学着自己化解。有一天，师父带着徒弟来到山里面，走着走着，突然之间，师父就像是着了魔一般，紧紧地抱住了一棵树，同时大喊：“徒儿，赶紧来救我！”徒弟被师父的行为吓蒙了，愣了一会儿，赶紧问：“师父，我要怎么救你啊？”师父说：“你赶紧把我拉开啊！我一直抱着这棵树，很辛苦啊！”于是，徒弟拽住师父拼命地想拉开他，可是怎么也拉不开。如此挣扎了一阵，最后，师父自己把手放了下来，说：“你这个笨徒弟啊！只要我放开手就好了嘛！”
生活中的大多数烦恼不见得是事情本身有多糟糕，而是来源于我们自身。我们一边非常讨厌烦恼，想方设法要摆脱它，一边又习惯性地自找烦恼。有的人为上司太严厉烦恼，有的人为孩子不听话烦恼，有的人为别人对自己的看法和态度烦恼，等等，不论是为了什么烦恼，这样做其实就是将自己的快乐放在他人的手心里，而不是由自己来掌握控制。然后，我们开始觉得自己是个受害者，开始抱怨他人将烦恼而不是快乐给了自己，这种思维逻辑真是大错特错。殊不知，快乐来自内心，烦恼也来自内心，没有人要为我们的烦恼埋单，只有我们自己要为自己的快乐负责。一个人的内心不快乐，总是紧紧地抱住烦恼不肯放手，那么谁也帮不了他。要想获得快乐，从烦恼中彻底解脱出来，只能靠我们自己的智慧。我们的烦恼其实就像是师父抱树的动作，是自找的，而最终的办法只能是自己放手。
有一个年轻人总是觉得生活里的所有事情都不顺心，并为此感到非常烦恼，于是他找到智者向他倾诉。年轻人滔滔不绝地诉说着，智者却只是微笑聆听，什么也没有说。一直到年轻人说完了所有的烦恼停下来的时候，智者才忽然说：“我来给你挠一下痒吧。”年轻人十分纳闷，问道：“您不给我解答烦恼，却要给我挠痒，为什么呢？我的烦恼和挠痒有什么关系啊？再说，我现在不需要挠痒呀！”智者含笑道：“有关系的，而且关系大着呢！”年轻人不能理解智者的话，也只能无奈地掀开背上的衣服，任由智者给自己挠痒。智者抬起手在年轻人的背上随便挠了一下，便不再理睬他了。这时，年轻人却突然觉得自己背上某个地方真的痒得难受起来，便对智者说：“您再给我挠一下吧。”于是智者又抬起手在年轻人的背上随便挠了一下。可是，年轻人觉得这里刚挠完，那里又痒起来，只得再次请求智者帮自己挠痒。就这样，在年轻人的不断要求下，整个上午，智者都在给年轻人挠痒。最后，当年轻人起身准备告辞的时候，智者问：“现在你还觉得烦恼吗？”年轻人听了竟微微愣了一下。整整一上午，年轻人都在缠着智者给自己挠痒，居然将之前为之烦恼的事情全给忘记了。年轻人不好意思地摇摇头回答：“不烦恼了。”智者这才点头笑着说：“其实，烦恼有时候就跟挠痒一样，你本来是不觉得痒的，但是如果你闲来无事去挠了一下，便会莫名地觉得痒起来，并且还会越挠越痒。烦恼也是如此，本来你不必觉得烦恼，只是如果你闲来无事时去想了一些令自己烦恼的事情，你便开始烦恼了，并且越想越烦。”年轻人顿时明白了，原来烦恼最喜欢去找那些闲着没事的人，一个整天忙碌着的人，是没有时间去烦恼的。
很多人习惯于用大部分的时间和心思去关注“烦恼”、琢磨“烦恼”，认为这样才能找出解决烦恼的办法，其实这根本是一种南辕北辙的做法，除了让烦恼停留在心中的时间更久之外毫无用处。一旦感到烦恼了，就应该马上对自己叫停，不要去挠“烦恼”的痒，否则只会越来越烦，把时间和精力用来做其他事情，把注意力转移到其他地方，这才是对付烦恼最好的办法。
有一本书里写了这样一个故事：有一名教师在给学生上课时，将一只十分精美的咖啡杯放在了讲堂上，学生们看了顿时纷纷为这只咖啡杯的独特造型赞叹起来。谁知就在这时，教师竟故意装出一时失手的样子，任由咖啡杯掉在水泥地上摔成了碎片。“啊！”学生们惊叹着，惋惜声不断传来。教师的反应却很平静，他指着咖啡杯的碎片说：“你们一定为这只杯子感到惋惜吧，可是无论你们怎样惋惜，也不可能让咖啡杯再恢复原形了。所以，今后，当你们的生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这只破碎的咖啡杯。”“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱”，面对生活里那只摔碎的咖啡杯，我们是让惋惜和烦恼在心里持续不停，还是及早放下，重新找一只精美的杯子并为之快乐呢？
网络上曾流行一句话，说生活就像一场强奸，如果不能反抗，就学着去享受。这句话虽然说得有点粗俗，却也道出了一种生活智慧。是啊，人活在这个世界上，难免要遇上一些不幸，要遇上一些难以改变的事情，比如生老病死或各种自然灾害等等。对于那些生活里无法抗拒的种种，我们为之忧郁、焦虑、悲伤，搞得自己烦恼不已、痛苦失眠又有什么用呢？与其耗尽时间、心力去徒劳地挣扎，还不如学着接受它们、适应它们，学着转换低落的情绪。否则，到最后我们始终会发现，我们并没有用大把大把的烦恼去改变这些无法抗拒的事，而是让这些事改变了自己，毁了自己的心情，甚至毁了自己原本可以好好享受的生活。
放下过去的烦恼，不预支未来的烦恼，烦恼来临时以超然的心正视它，然后别去讨论它，转身去拥抱幸福，这样我们自然会感受到心灵的宁静。当我们的心静下来时，智慧也就从中而生。
给予，为自己开一朵美丽的花
当今社会，随着物质生活的日益丰富，许多人总是不断地追求物质上的快感，以为只有充足的物质才能带来快乐。其实，真正的心灵上的愉悦并非靠金钱建立起来的，就如上面故事中的学生一样，有时候只需要做一件小事，就会感受到心灵上莫大的满足，且会觉得生活在那瞬间也变得多姿多彩起来。这种快乐的感觉比起任何金钱都能买到的快乐来说，要快乐几十倍几百倍。
有个教授和一个学生一起散步。他们在小道上看到一双鞋，估计是在附近干活的人的。学生对教授说：“我们把他的鞋藏起来，躲到树丛后面，看他找不到鞋子的感受怎么样？”教授对那个学生说 ：“我们不能把自己的快乐建立在那人的痛苦之上。你可以通过他给自己带来更多快乐——你在每只鞋里放上一枚硬币，然后躲起来观察他的反应。”学生照做了，随后他们躲进了旁边的树丛。那个人干完了活儿，回到这里，一边穿衣服，一边把脚伸进鞋里。突然感到鞋里有个硬东西，弯下腰去摸，竟然发现一枚硬币。他的脸上充满着惊讶和欣喜。他继续去穿另一只鞋，又发现了另一枚硬币。他激动地仰望着蓝天，大声表达自己的感激之情，他的话语中谈及了生病的妻子、没有东西吃的孩子……学生被深深地感动了，他的眼中充满了泪花。这时教授说：“你是不是觉得这比恶作剧更有趣呢？”学生说：“我感觉到了以前从不曾懂得的一句话——给予比接受更快乐！”
诚然如此，给予比接受更快乐，在生活中，去帮助身边那些需要帮助的人，听到对方感谢的话语，看到对方开心的微笑，自己也会感到无比的舒畅。
常言道，赠人玫瑰，手有余香。给予他人之所需，快乐了别人，也快乐了自己，有时这就是滋润自己精神的美味的心灵鸡汤。
曾有一位聋哑女孩，因家境贫困而辍学在家，有一个人知道后，向聋哑女孩捐助了2800元钱，让她圆了梦。虽然这笔钱的数量不大，对这个人而言甚至是微不足道的，可对于那位聋哑女孩来说，这一次捐助却是她人生的转折点。后来那位聋哑女孩的父母多次去报社，要求感谢那位捐助者。捐助者得知后，感到十分的内疚，他说自己真的没为她做什么。
是的，这便是人性的美丽。施者没有高傲的姿态，受者则怀着一颗感恩的心，用自己所能想到的所有方法去表达他们的感谢。在我们力所能及的时候，为什么不伸出手，去帮助那些深陷绝境的人呢？或许，就是我们的一点点善心，就可以为他人带去希望的曙光，甚至就此照亮他们的人生，也从此照亮了自己的胸膛。
正所谓“施比受快乐”，帮助别人是件快乐的事。不要老想着从别人身上得到什么，应该想自己能够给予别人什么。所以，当他人需要我们的帮助时，我们要量力、尽力，真诚相待。而且，我们给予别人的越多，我们自己能得到的关心、勉励也会越多。也唯有如此，人生才会更加的丰富多彩。