书城医学女性常见病怎么吃怎么养
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第7章 闭经

闭经是指女子年过18岁月经没有来潮,或者是来潮后又连续停经时间达3个月以上。其主要症状为初潮年龄晚并且经量少,逐渐月事不来,并伴有腰酸腿软、烦热盗汗等情况。

闭经的类型与起因

原发性闭经大部分是由生殖器异常,特别是阴道有隔膜或阴道闭锁、子宫畸形、卵巢及子宫发育不良引起。阴道有隔膜或闭锁时,每月有周期性腹痛,但不见经血流出。这种情况用按摩方法是不能治疗的,必须及时就医。

继发性闭经大多是由内分泌异常、卵巢功能下降引起的,子宫炎症后也可能发生。及时就医并可以采取正确的按摩方式进行辅助治疗。

饮食宜忌

闭经属虚证的人或体质虚弱的人,宜多吃些具有营养滋补及补血作用的食物,比如羊肉、猪瘦肉、牛奶、鸡蛋、桂圆、红枣、核桃等。

闭经属实证的人,宜多吃些清淡、易消化,而且具有活血通经功效的食物,比如黑豆、黑木耳、油菜、墨鱼、柳丁、橘饼等。

因为气滞血瘀而引起的闭经患者,宜多吃些具有行血化瘀作用的食物,比如红枣、红糖、生姜等。

忌吃肥腻、发黏、不易消化的食物,比如肥肉、猪肝、猪脑、猪肠、糯米糕、粽子等。

忌吃各种生冷食物,比如冷饮、冷冻食品、凉拌菜、寒性的水果等。

忌吃对营养精血不利的食物,比如白萝卜、咸菜、冬瓜、茶叶等。

忌暴饮暴食。

忌吃酸涩的食物,比如米醋、酸枣、杏、杨梅、草莓等。

食疗妙方

苓夏蒸牛肉

原料:鲜牛肉120克,茯苓、苍术、干荷叶各12克,半夏、玫瑰花、川红花、桃仁泥、制香附、川牛膝各9克,干白术粉、葛根各15克,陈皮6克,薏米30克,益母草24克,生姜2~3片,红枣9颗,葱白5根,盐、陈年老酒、鸡精各适量。

做法:将牛肉用纱布擦净,用刀切成斜块;白术、苍术、半夏、荷叶、葛根、桃仁泥、陈皮、制香附、益母草、川牛膝装入净纱布药袋内,扎紧袋口;牛肉与药包及其余原料放入陶瓷罐内,加适量清水,放进屉笼内用大火蒸2小时至熟透入味,揭盖取出,淋上陈年老酒15~30毫升,并加入盐、鸡精即可。

功用解析:本品补血健脾、化瘀通经,用于气血虚弱型闭经。

木耳核桃糖

原料:水发黑木耳、核桃仁各120克,红糖240克,料酒适量。

做法:将黑木耳、核桃仁碾成末,加入红糖拌和均匀,放入陶瓷罐内封紧,食用时佐料酒调服即可。

功用解析:适用于肾亏虚引起的闭经,伴有头晕、眼花、面色苍白等症状。

香菇红枣汤

原料:水发香菇100克,红枣、莲子各20克,枸杞子5克,盐、味精、姜丝、肉汤各适量。

做法:香菇、红枣、枸杞子洗净,香菇切丁;莲子洗净去心,加清水,入蒸锅蒸至莲子熟烂,取出;汤锅中倒入肉汤煮沸,将碗中蒸熟的莲子连汤一起倒锅中,加香菇、红枣、姜丝,煮30分钟,放枸杞子稍煮,加盐、味精调味即可。

功用解析:本品补益气血,可用于闭经、月经量少色淡红的辅助食疗,也可用于腰膝酸软、潮热汗出、五心烦热的辅助调养。

姜汁墨鱼羹

原料:墨鱼300克,核桃仁10粒,姜末、盐、植物油各适量。

做法:将墨鱼放入盆内,倒入适量清水,浸泡3小时,去其骨和内脏并洗净;将核桃仁去杂质,洗净,放入锅内,再将洗净的墨鱼放入,加2升水上火煮;先大火煮沸后,改用小火煮至熟烂时,把姜末、盐和植物油调匀,浇在墨鱼上即可。

功用解析:本方破血行瘀、润燥滑肠,适用于治疗女性血瘀经闭、经血不调、血虚经闭者。

墨鱼香菇冬笋粥

原料:干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、大米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,盐、味精各适量。

做法:干墨鱼去骨,用温水泡发,洗净,切成丝状;猪肉、香菇、冬笋分别切丝;大米淘洗干净,下锅,加入肉丝、墨鱼丝、香菇丝、冬笋丝、料酒熬至熟烂,加盐、味精及胡椒粉即可。

功用解析:适用于女性闭经、白带频多者。脾胃寒湿气滞或皮肤瘙痒者慎食。

红花当归糯米粥

原料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米50克,红糖适量。

做法:将红花、当归、丹参加水煎后取汁去渣,与糯米、红糖共煮成粥即可。

功用解析:适用于血虚血瘀型闭经、月经不调、痛经者。平素大便稀薄者不宜服用。

薏米扁豆粥

原料:薏米30克、扁豆25克、山楂15克、红糖少许。

做法:将扁豆炒熟,薏米放清水中浸泡2小时;将炒好的扁豆、薏米、山楂一起放入砂锅中加适量水,大火煮沸后转小火煮至薏米熟,加入红糖调味。每日1次,连服7日。

功用解析:本品健脾化湿、化瘀通经,用于脾虚导致的闭经。

家庭理疗妙方

按揉血海穴

位置:膝盖骨内侧上缘往上约3横指宽处。

按摩方法:取坐位,按摩者将双手拇指分别放于被按摩者两侧血海穴上,用力按揉2分钟,以局部有酸胀感为度。

理疗功效:治疗月经不调、痛经、闭经、低血压、气血不足、贫血、头晕眼花、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。

按揉气海穴

位置:肚脐下约2横指宽处。

按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2~3分钟,揉至发热时疗效为佳。

理疗功效:治疗闭经、月经不调、痛经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

灸三阴交穴

位置:三阴交位于小腿内侧,在内踝尖直上3寸、胫骨内侧缘后方,左右腿各有一穴。

施灸方法:取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:经期或经后施灸,每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

理疗功效:健脾养血,调整身体阴阳平衡,治疗闭经。

灸关元穴

位置:关元穴位于肚脐正下方3寸处。

施灸方法:此穴需两人配合施灸,宜采用回旋灸的方法。施灸时,被施灸者仰卧,施灸者站或坐于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米处施灸,左右方向平行往复或反复旋转施灸。以被施灸者感到温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

理疗功效:培元固本,调气回阳。

灸血海穴

位置:血海穴位于大腿内侧,膝盖骨内侧端上2寸(3横指宽),股四头肌内侧头的隆起处,左右腿各有一穴。取穴时,用力将腿伸直,在膝盖内侧会形成凹陷,凹陷上方就是血海穴。

施灸方法:此穴可自行施灸。采用温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1~2次,每次灸约20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

理疗功效:养血润燥,调理闭经。

灸肾俞穴

位置:肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。左右各有一穴。

施灸方法:此穴需两人配合施灸,宜采用温和灸的方法。施灸时,被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米处施灸。以施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

理疗功效:滋阴补肾,治疗闭经。

灸太冲穴

位置:太冲穴位于脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。取穴时,大趾和第2趾缝往脚背方向比大脚趾稍宽的距离略呈凹陷处即是。左右脚各一穴。

施灸方法:手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸。以施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟。

理疗功效:行气解郁,调理闭经。

灸合谷穴

位置:合谷穴位于手背部,第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处,左右各有一穴。

施灸方法:此穴可以自行施灸,宜采用温和灸的方法。施灸时,可以自己手执点燃的艾条,对准穴位,在距皮肤1.5~3厘米处施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸10~20分钟。

理疗功效:镇静安神,通络活血,治疗闭经。

灸丰隆穴

位置:丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸,距胫骨前缘2横指宽处,左右腿各有一穴。

施灸方法:宜采用温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸。以施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟。

理疗功效:活血通经。

灸中极穴

位置:中极穴位于神阙穴正下方4寸处。

施灸方法:采用回旋灸的方法。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每日灸1次,每次灸约30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

理疗功效:益肾兴阳,通经止带。