书城养生不生病的生活方式
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第4章 心平气也顺 一生乐开怀

保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。如果心态不好,爱着急、爱生气、没事找事、没气找气,整天跟自己过不去,这样的人死得最快。

心气不顺 必然受罪

心态不好、着急、生气,是很多疾病产生的诱因。在现实生活中,有很多这样活生生的事实。“前车之覆,后车之鉴”,下面用一节的内容来举例,旨在告诉大家吸取教训,从思想上达到实质的提升。

看棋支招气死人

《北京晚报》曾经让我点评一个案例,说是有一个人,晚上吃完饭,到外面散步,看马路对面有人下棋,他就过去给人支招。但下棋的人不听他的,他很生气,我给你支招,你还不理我。生气,继续看着,越看越着急,下棋的人棋下得很臭,越下越输,他替他着急啊,眼看要输了,他又支招,那位还是不听,他是气上加气。当时围观的人挺多,大家发现给人支招的人脸色越来越难看,突然面部肌肉一阵痉挛,身体一歪倒在地上,送到医院,一检查没气了,死了。结果输棋的人没事,看棋的倒先给气死了。下棋的人,棋艺水平不高,但心理素质好,而看棋这位,棋下得好,但心理素质很差,所以,被气死了。

斗嘴差点出人命

我们科里曾有一个病人,已经快出院了,他老伴星期六来探视,老太太挺好,又带香蕉又带苹果,但老太太多说了一句话,差点要了老头一条命。什么话呢?老太太说,昨晚的《新闻联播》你看了吗?老头说我看了。老太太说,罗马尼亚的齐奥赛斯库被枪毙了。老头说不该被枪毙,政治斗争怎么能随便要人命呢?老太太说,该枪毙,一定是他做错了什么事。老头说,不该。老太太说,活该。这俩人为齐奥赛斯库该不该被枪毙争论起来了。你说齐奥赛斯库枪毙碍你们什么事了?你们认识他吗?也不认识,他更不认识你们啊!

几分钟以后,老头开始胸口痛、脸色苍白、满头大汗、四肢冰凉,赶紧叫来医生一看,不好,做心电图,S—T段抬高,心肌梗死,赶紧抢救,打一针药,O.1克,1.5万元。

因抢救及时,老头转危为安。出院的那天,老太太非常感激,给我们送大锦旗,写着“救命之恩,终身难忘”。老太太还当场表态,这次,我可知道生气的厉害了,我保证,以后啊不管什么齐奥赛斯库不齐奥赛斯库,爱枪毙不枪毙。以后老头说什么我就听什么。本来他们家里啊,老太太地位高,老头地位低,北京话叫“妻管严”,这回老头涨行市了,老头说什么,老太太听什么,老头还因祸得福了。

离休局长脑出血

有一位离休的局长找我看病,我跟他说,老局长,您的脑出血真是白得的。他不解,怎么是白得的呢?事情是这样的,那天,他要出去办事,找机关要车,结果,车晚到了5分钟,他很生气;再一看,来的车不是原来的奥迪,而是一辆桑塔纳,他更生气,结果一下子突发脑出血,还好算抢救过来了。我跟那位局长说,要是换了我,绝不会得脑出血,为什么?您要想开了呀,您现在退下来了,时间有的是,别说是晚了5分钟,晚 lO分钟也没什么关系;别说派一辆桑塔纳,就是夏利,我觉得也挺好。奥迪是给现任局长用了,您就不用着急了。还算万幸,您抢救及时,您要真死了,中国的局长多的是,中国统计人口也还是13亿,一个也少不了,倒是您家少一口人是真的。

蚊子也能要人命

我一位朋友从加拿大回来度假,晚上正准备睡觉,突然发现一只蚊子“嗡嗡嗡”地叫,很生气。五星级宾馆怎么能有蚊子?不行,起来就打,打半天没打着,生气啊!打到12点,心里暗暗一狠:下定决心,不怕牺牲,一定要把蚊子打死。打到2点多钟,也没打着,结果4点钟终于把蚊子打死了。可以睡觉了吧,不行,还要躺着静听半小时,看看有没有第二只蚊子。听了半天,一点声音也没有,这下可以踏实睡了吧,结果六点半就醒了,醒来一下地啊,差点摔一个大跟头,头重脚轻。怎么回事?折腾一宿血压高起来,差点摔跟头,一测血压不得了,昨天血压122,结果今天血压196了。

在加拿大,医生告诉他:血压突然增高,药量可以加倍。赶紧加倍吃药吧,不行;吃4倍,还不行;干脆吃8倍,总可以了吧!还不行,不敢再吃了,怕出问题。赶紧打120,急诊车刚开到医院门口,车还没有停住,他鼻子突然一股血喷出来,赶紧捏住,动脉破了,用棉花塞不住,后来耳鼻喉科大夫用纱布塞得满满的,血止住了。大夫说,今天你算幸运,破的是鼻子里的动脉,要是脑动脉破了,你可就完了。

后来他到北京找我看病,我告诉他,那回啊,你可是真够运气好!我跟你说吧,幸亏屋里只有一只蚊子,要是两只,你准死。你看看,有一只蚊子你血压升到196,要是两只蚊子你还不升到230呢?!你看看人家张学良,32岁任国民革命军副总司令,地位仅次于蒋介石。36岁当阶下囚,从天上掉到地下,从天堂落到地狱,多么大的打击。张学良血压不高,如果张学良心胸像你这样的呀,10个张学良都死光了,哪还能活到101岁呀!

天安门救了他的命

东北有个人肝区痛,去做B超,B超大夫自言自语,哎哟,7公分的肝癌,已经转移了。他一听,肝癌转移了!当时脸色苍白,下来穿衣服只穿了一半,浑身发颤,全身无力,就摔在地上了,好不容易回到家里,心里想着,儿子才8岁,爱人还年轻,我死了,儿子怎么办啊,爱人怎么办啊!

第二天起来感觉更疼了,到单位医务室去看病。大夫说,哎呀,你这个人真是命苦,怎么38岁的人得了癌症啊,我们也爱莫能助。你就想一想,平常你喜欢吃什么东西啊,抓紧时间去吃,喜欢玩儿什么,抓紧时间去玩儿吧,反正也活不长了。听了这番话,这个人回家以后,卧床40天,瘦了20多斤,皮包骨头了。工会主席知道了,带着点心、水果来看他,说我这回来啊,是代表领导的关心,知道你也活不长了,你看吧,你最后还有什么要求没有?有要求你就直说吧,我们一定尽力帮助你。他一听啊,痛哭流涕,说我一辈子最大的遗憾,就是没有见过北京天安门,我要是能看看天安门再死,死而无憾。工会主席一想,你思想还挺进步,这行,那就破例给你报销路费吧。但是人已经皮包骨头,起不了床了,怎么去啊?没关系,我们找4个壮小伙子抬着担架,送你坐火车去看天安门。

看见了天安门,有人说既然到了北京,北京有好医院好大夫,看看还有什么办法治没有。另一个人说,肝癌晚期说死就死,万一死在北京,多不好,快回去吧。另一位又说,反正也来了,看看吧。去了医院,正好那天专家出诊,教授亲自做B超,一做完,大夫说,下来吧,你放心,你没有病。病人不信,啊?我都疼得快死了,怎么没病呢?大夫说,你是误诊肝癌,给吓的。吓怎么能吓得这么厉害呢?大夫说,我告诉你吧,吓,就是这么厉害。我见得多了,很多人没有病,早上一诊断癌症,下午就不成了,精神崩溃了。你这个病啊,先天性肝囊肿7公分,根本就是良性的,正常人都会有,你放心,我一辈子做B超,我对你的诊断有绝对的把握,不信我给你开证明,我敢开证明,我敢负责任。

这一解释啊,清楚了!几个小伙子真是又喜又悲啊,喜什么呢,这回来北京呢,没有白来,救你一命啊!悲什么呢,我们可太倒霉了,从东北千里迢迢把你抬到北京来,你竟然没有病啊。担架一撤,我们不抬你了,没有病你就自己走吧,担架留给医院做纪念。回去以后,这个人又能吃、又能喝、又能睡,什么事儿也没有了。其实这小伙子本来没有什么病,就是因为误诊吓得精神垮了,幸好小伙子脑子活,想看天安门,要是不想看天安门啊,他可能早变骨灰了!

三句话吓死一个人

我们医院曾发生一次事故,大夫三句话,病人不到24小时就死了。第一句话,你来晚了;第二句,你这病没有治了;第三句,你早干什么来着?病人满心希望,被一盆凉水泼了.上午11点来看的病,下午4点多就嘴唇发紫,人住急诊科,半夜2点就死了。所以说,语言作用啊,非常非常大。古语说:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。”你讲一句好话,数九寒冬浑身暖洋洋的;你讲一句坏话,三伏天浑身冰凉,一点不假。所以,医学之父希波克拉底说过:“医生有三大法宝,即第一语言,第二药物,第三手术刀。”

医生的语言跟手术刀是一样的,可以救人,也可以杀人。因为它所产生的心理暗示作用是巨大的。人群中约有1万的人有较强的暗示和自我暗示效应,他们容易五条件、非理性地接受一些观念和说法。

比如,医生发给病人吃药,“今天我给大家发的药,是美国最好的,半边红,半边白。这个药吃下去以后睡眠好,头不痛,血压下降。”病人吃后复查,反映说:“大夫,我吃了这个药,还真好,头也不疼了,睡觉也好了,一量血压还真正常了。”其实,这药里面放的是淀粉。这就是暗示的作用。

生气着急易猝死

生气着急对身体的影响是很大的。美国有一个报道,说一个人53岁,下班回家,一开门啊,儿子跟妻子正吵架,哎哟,现在美国年轻人,脾气很暴,中学生出门都带手枪,儿子跟他妈吵架生气,伸手先掏手枪想一枪把他妈打死,一摸枪没带,看见桌上有把水果刀,就抄起刀,一刀从他妈心脏捅过去,扎穿腔壁,捅破心脏,他妈当时带着这把刀子惨叫一声倒下了,死了。他爸当时一看,一阵痉挛,也倒下死了。法医来解剖,什么原因呢?一解剖啊,这个人没有病,因为高度恐惧导致三根动脉血管高度痉挛狭窄,严重供血不足而死亡。

我们调查过北京200多个猝死病人,其中,50%的人24小时内生气着急情绪低落,25%的人死以前半小时内着急生气喝酒,18%的人死亡发生在30秒钟之内。猝死是很快很快的。

平和心态 笑对人生

苦难是生活的老师,成败得失是寻常事。面对人生的起起落落,如果能保持一种平和的心态,拥有一种乐观的人生态度,那么你的人生就是光明的,未来将是一帆风顺的。

生活是面活镜子

心理不平衡能引出这么多乱子来,严重影响我们的生命健康和生活质量,我们该如何把握呢?

一位哲学家讲过,生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。什么叫幸福?幸福没有固定标准,幸福是一种感觉,而且幸福感跟金钱无关,甚至相反,因为它是一种感觉。

最近一个经济学家,他利用心理问题研究经济学,最后得了诺贝尔奖。他举了个例子,一个人之前生活很幸福、很快乐,一天,他参加了一个同学聚会,发现有同学比他挣钱多,比他房子大,他的幸福感立刻消失,心里很难受;相反他跟穷人比,马上高兴起来。本来啊,世上就两种人:一种人用乐观的、积极的、正面的态度看世界。天天都健康,天天都高兴,天天都是“春风桃李花开日”;另一种人用悲观的、消极的、负面的观点看世界,天天都是凄风苦雨,天天都是“秋雨梧桐叶落时”。本来是一样的,您从不同角度去比,结论完全不一样。有人为没有鞋,痛苦极了,天天哭,人家有鞋,我没鞋。后来再看邻居孩子,人家连脚都没有,因为没有腿。我可太幸福了,我是没有鞋,他连腿都没有,他还那么用功,学习那么好。这个就看你怎么比,实际上,人的人生态度是完全不一样的,一种乐观,一种悲观。不同的人生态度,绝对会影响你不同的人生未来。

成败得失寻常事

漫漫人生路,风水轮流转。三十年河东,三十年河西。每个人都要面对挑战,面对困难,面对变化。这时由性格、人格形成的心理承受力就是至关重要了。成功使人欣喜,但失败却是成功之母;生活五彩斑斓,但苦难却是生活的老师。所以在风风雨雨人生路上,成败得失是寻常事,要以“青山依旧在,几度夕阳红”的心态坦然面对,心情不要大喜大悲、大起大落,更不能一时冲动,造成千古恨。本来,生活就不会都是阳光鲜花,会有斜风细雨或狂风暴雨,但雨后还是蓝天,一帆风顺是风景,逆水行舟也是风景,这样就会有平和的心态。正如古人所说:人一生的健康和事业实际上都取决于世界观,世界观是个总开关,有了正确的世界观,有了健康的性格、健康的人格,他看到的世界是健康的,他的前途一定是光明的。相反,由病态的性格、病态的人格看到的一定是扭曲的世界,一定是悲观主义者,他的前途一定是暗淡的,古今中外都一样。

马寅初老人,在20世纪50年代提出人口论:中国960万平方公里,6亿人口正好,不能太多,多了以后,森林不够,土地不够,水资源也不够,粮食也不够。观点非常科学,结果挨批判,他的教育部长一职被撤了,北大校长一职被撤了,人大、政协里的职务也被撤了。这么大打击还不气死了?本来理论很科学,遭到了不公正的批判,这还不跳楼,死了就算了。结果人家什么事也没有,回家后写了副对联:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云展云舒。”最后活到102岁,终于为他平反了。看看这是多么大的胸怀啊,这么大的打击,都能坦然面对。

冰心,坎坷一生,却一直活到99岁。梁启超曾给她题了副对联:“世事沧桑心事定,胸中海岳梦中飞。”世界上世事沧桑变化,天天折腾,但我心事定,无论你怎么变化,我心里有数,你爱怎么说就怎么说吧!

保持一颗平常心

现在是一个竞争十分激烈的时代,一个人从呱呱坠地的那天起,就要不断地学习适应环境的无数本领:上小学,要面临考中学,光考上不行,还得考重点中学;上了中学还没完事,还得继续努力考大学,当然了,最好是重点大学。我们都是从学生时代过来的人,学生时代的压力都不用细说。好不容易上了大学了,可又面临着严峻的就业形势,找个工作太困难了。算了,咬咬牙,再考个硕士吧,这就又得在众多的“高人”中保持“平衡”,挤过那座又窄又漫长的独木桥。这时,就业压力可能就会小一些了。可是真正工作了又发现能人这么多,想要立于不败之地就得付出更多的艰辛。慢慢地,工作走上了正轨,才又发现周围的人有房有车,自己却什么也没有,心理又不平衡了。怎么办?当然是要更加努力了。于是,路就这么漫长……

每个人几乎都是在自己成长的同时,不断地与周围人进行横向、纵向的比较,一旦当自己在比较中处于劣势时,心理就会产生不平衡感,压力也就陡然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个目标。当然,这种追求上进的精神我们提倡,但我在这要说的是要有个“度”的问题。人活在世上,欲望是永无止境的,我们不可能实现所有的愿望,这时就要求我们学会放弃,学会减法,因为有舍才有得。要摆脱失望后的心理不平衡,避免压力对我们的身心产生各种各样的损害。

心理压力是很多疾病的根源。心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的各个系统才会处于最佳的协调状态,一切疾病都能减少。但心理平衡并非心如枯井,更不是麻木不仁;心理平衡是一种理性的平衡,是人格升华和心灵净化后的崇高境界,是宽宏、远见和睿智的结晶。

好心态是健康法宝

“五福寿为最”,怎样得寿呢?公认的最佳方法就是心灵养生一一一颗禅心。

平和心态,爱心常在。孔子说:仁者寿。就是气以宽厚者寿,言以简默者寿,质以慈良者寿。一个人淡泊明志,就能宁静致远;不以物喜,不以己悲。在达观宁静的心境下,人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合,各项机能阴阳平衡,和谐运行,精、气、神、形达到最佳境界,心境如“千江有水千江月,万里无云万里天”一样的明澈。心灵平静了,心理就平衡,生理就稳定,病理就不发生,即使发生了,也能很快重新平衡。

研究表明,一个积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想像的巨大力量,它能使体力体能增强,能力大幅提高,疲劳焦虑消失,炎症减轻,癌症痊愈。美国运动员阿姆斯特朗身患癌症,手术化疗后还获得6次环法自行车赛世界冠军;还有许多抗癌明星近乎不可思议的故事都说明了这一点:一个好的心态就是大自然恩赐你的最好的健康法宝。。

开心秘方 百岁不老

一旦拥有好的心态,人的生活到处都会充满阳光。怎样才能拥有好的心态呢?首先要学会自我调节,自我解压,自己解放自己。其次还要助人为乐,知足常乐,自得其乐。总之,事事要看得开,拥有博大的胸怀。

“三自一包”是灵药

要想健康快乐100岁,简单说就一句话:“三自一包”,百岁不老。

什么是“三自一包”呢?

自己关爱自己。首先要自己爱自己。不爱自己,暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博,就是自己跟自己较劲,你大悲、大惊、大恐,这样下去寿命肯定长不了。

自己教育自己。世界卫生组织提出用科学知识来武装自己,像很多健康方面的书籍,都应该有机会去学习。

自己解放自己。就是要学会自我解压,学会笑对人生。有些人一得病就疑神疑鬼,自找麻烦,自我加压;一遇到不顺心的事就死钻牛角尖,怎么也出不来。这样的人,每天都生活在极大的压力之下,怎么可能会快乐呢?就像前边提到的那个局长,值得不值得呢?

俗话说,人生在世,不如意事十之八九,这就要我们学会自我调节,自我解压,自己解放自己。毛泽东同志说得好:“自信人生两百年,会当击水三千里。”

我这里所说的“一包”就是指给自己吃“一包养心八珍汤”。哪八味呢?

(1)慈爱心一片。做人最重要的,是要有爱心。邓小平同志讲:“我深情地爱着我的祖国。”作家冰心说过:“有了爱,就有了一切。”如果一个人没有爱心,我们千万不要跟他交朋友,没有爱心的人啊,父子仇杀,夫妻残杀,兄弟反目。

(2)好肚肠二寸。好人会有好报,你对人善别人对你善,你对人恶别人也会对你恶。现在全世界恐怖分子到处都有,到处搞爆炸,什么道理?善有善报,恶有恶报。我们说身体健康需要维生素,心理健康要不要维生素呢?也要维生素,善良就是心理健康最好的维生素。

(3)正气三分。人要心存正气,要做好人,不能做坏人,不能贪污,不能腐败,越是腐败,死得越快。巴西医生调查了583个贪官和583个廉洁官员。10年随访下来,贪官里面60%以上得癌症、脑出血、心肌梗死;而廉洁官员患病率只有16%,还没有一个死亡的。特别是福利局的16名官员,集体贪污,集体被撤职。平均年龄41岁,随访结果,16人中15个人得了重病,6个人死亡。所以,结论一句话:廉洁有益健康,腐败导致死亡。因为腐败的人啊,他恐惧后悔,自责自罪,白天食不知味,夜里寝不能寐,从腐败开始直到被揭露出来,受到惩罚惶惶不可终日,导致身体免疫机能全面下降,极易患病。

(4)宽容四钱。一个人要做一番事业,必须心胸宽,肚量大。心胸狭窄、鼠肚鸡肠做不成任何事,有多大肚量就能做多大事业。现代社会,心胸狭窄、不宽容的人,自己受罪,事业也失败。

(5)孝顺常想。孝顺是中华民族的传统美德。有青年人征求我找对象的意见,我就告诉他,你要找对象啊,甭找什么酷哥辣妹,你就先看对方孝顺不孝顺父母。如果他连爸妈都不孝顺,那我先警告你,无论他表面对你多好,你可要小心。因为每一个人都是吃妈妈的奶长大的,对爸妈都不孝顺,那绝对是“白眼狼”。

(6)老实适量。老实很好,但要适量。因为社会太复杂了,对方老实,你老实,如果对方不老实,你小心被人骗,谁要是过分老实上当受骗,可别赖八珍汤,因为八珍汤让你老实适量,可没叫你老实过量啊。

(7)奉献不拘。我们要像周总理一样,活到老,学到老,大有大无,与时俱进,不断充电,你才可以奉献社会。

.(8)回报不求。做好事,不求回报。李瑞环同志说过:“但行好事,莫问前程。”

这八味“药”,怎么配呢,不是一般的机械混合,八味“药”先放在宽心锅内,文火慢炒,不焦不躁;再放进公平钵内精磨细研,越细越好。三思为末,,淡泊为引,做事三思而行,做人淡泊明志,做成菩提子大小,和气汤送下,清风明月,早晚分服。

心理平衡“三正确”

怎样做才能保持良好的心态呢?只需记住三句话,即三个“正确”:正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

这其中,最难的就是正确对待自己。一个人要心理平衡,最重要的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位,可千万不要越位,也不要错位,还不要不到位,不要自卑。有人把自己过高估计了,有人定错位了,有人不到位,这些都不行,要了解自己。有些人干这个事挺好,可非得去干别的事不可;有人本来搞科研挺好的,可非要当领导干部,这样一下子不行了。人的才能不一样,所以一定要给自己定位准确,做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了,为什么?越位。本来您的本事该当第三把手,第三把手地位就够高的了,您还不满足?非要争第一把手,那不行,您错位,肯定就不行。人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更难。

另外,要正确对待他人,心中常有爱心,关爱他人,正确对待社会。既要全心奉献社会,又要尽情享受生活。事业上要有进取心,生活中要有平常心。人要永远对社会有一颗感激之心,人不论本事多大,您给社会的永远不如社会给您的。因此,您要感谢社会,爱祖国、爱社会、爱集体。从您吃奶开始,衣食住行都是社会给您的,没有社会,绝对没有您的幸福。不信?把您放在沙漠中,放在树林里,您非死不可!

正确对待自己,关爱他人,感激社会,只要做到这三点,基本上处事就能得心应手,心理压力就小,什么事都好解决了。

好心态来自三“乐”

我们还要保持自己三种正直、愉快的心态,或者叫“三个快乐”:助人为乐,知足常乐,自得其乐。

1.助人为乐

为什么要助人为乐呢?因为帮助人的过程可净化自己的灵魂,升华人格,助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。”我管的病房里经常住着一些大款,我经常劝他们,您有钱不要吃、喝、嫖、赌,得了艾滋病,还没有药治,死得更快,您有钱赶紧捐给希望工程。您把钱给老少边穷地区,支援开发大西北,他高兴,您高兴,全社会都好,所以春风得意时要助人为乐,千万不要忘乎所以。有人说,我可助不了人,我没钱,怎么助人?唉,您看谁谁比我更有钱,谁谁比我地位高。我说,您可别这么比,这么比会气死人。他钱比您多,可是他风险比您大,他地位比您高,他压力比您大,事情总是一分为二的。

助人为乐亦是战胜孤独的一把金钥匙。有一个富商,买卖兴隆通四海,但常常陷入孤独空虚之中,出现了许多病症,多次寻名医,尝百草而不得其效。最后我们给他开了一个妙方,让他常常请路边的出租车司机吃夜宵。出租车司机与他萍水相逢,乐在其中;他也尝到了助人为乐的幸福,孤独痛苦不治而愈。

2.知足常乐

俗语说:比上不足,比下有余。自己有工作,有房子住,儿女也很好,没有必要与别人攀比。比是无止境的,幸福本无固定的标准,幸福是一种见仁见智的感受。

3.自得其乐

在逆境中自得其乐,不能气馁。就是倒霉的时候,要有点阿Q精神,也要快乐,自得其乐。倒霉了怎么还能快乐呢?古今中外,世界上都一样,风水轮流转,人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,都说人世间“三十年河东,三十年河西”,现在变了,改成了“十年河东,十年河西”;最近又变了,改成了“三年河东,三年河西”。因为这个世界变化快,还没弄明白,它又变了。

古人说:“祸兮,福之所倚;福兮,祸之所伏。”没有一个人永远走运,没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过:“苦难是生活最好的老师。”想要成长,必经磨难,这是人生的必修课,不然很多道理是体会不到的。我们讲心理平衡,上岁数的容易掌握,年轻人不行,为什么?上岁数的人经过了一些磨难和坎坷,体会容易。这些道理,人不到一定岁数,是悟不出来的。

总之,祸福相互依存,苦难是人生宝贵的财富,所以,一个人要保持永远快乐的心情。

解放自己常看三座山

要心理平衡,我推荐大家去看三座山,看过这三座山,心理就平衡了,什么气也没有了。现在您说不给我涨工资,我也不再生气了,因为我见到那三座山以后什么气也没有了。

1.井冈山

井冈山给人的教育太深刻了,中国革命是了不起的伟大,了不起的困难。前前后后牺牲2000万人,还有很多人是冤枉死的。和他们比,我们活着就是极大的幸福了。到井冈山看一看,当年革命的艰难困苦,血雨腥风,真让人受到教育。

2.普陀山

看看佛的大智慧、大胸怀、大慈悲,这样一比,我们太渺小了,生命太短暂了,还有什么可争的。

3.八宝山

我每参加一次遗体告别,心灵就净化一次。1个钟头以后,谁都一样,一把灰了,还争什么啊?很多事根本不值得计较。

诺贝尔奖金获得者李政道教授,在北京中国科学院为他举行70岁生日庆祝会时,他讲了两句话,他说:“我一辈子做事做人的原则,以杜甫‘细推物理须行乐,何为浮名绊此身’两句诗为准则。”仔细地推敲世界上的万物道理,做一些快乐的事情,做一些自己喜欢做的事,不必为了一些空名而放弃自己喜欢做的事。