要合作，就离不开沟通。沟通是双方进行信息互动的过程，很大程度上可通过自我管理进行控制。通过自我管理，我们可学习对方的沟通风格，并找到相应的沟通对策；我们也可以在沟通中积极倾听，让沟通畅通、有效，从而改善合作的效果。
合作依赖沟通
沟通是合作的基础。凡事沟通则顺，不沟通则逆。工作的过程就是彼此充分沟通、合作的过程。所以，我们在进行团队合作时，要充分发挥自我管理精神，主动与团队成员搞好沟通，防止产生误会，使合作更愉快、高效。合作中如果缺乏沟通，就可能出力却没有效果，白白浪费自己和大家的时间、精力。
天鹅、鱼和泥鳅商定把一块水晶拉到集市卖掉。它们把水晶装在车上，然后一起拼命拉车。天鹅往天上飞，鱼往水中游，泥鳅却拼命往泥里钻。结果拉了半天，车子依然一动不动，三者互相抱怨别人不出力，最后不欢而散，水晶也没能如愿运到集市上。
其实，天鹅、鱼和泥鳅都非常卖力，但为什么预期目标没有实现呢？根本原因是它们行动前没有进行充分的沟通，结果努力的方向产生了严重的分化，导致尽管大家都十分努力却依然劳而无功。所以，我们在进行团队合作时，一定要高度重视自我沟通管理，做事前先和同伴交流一下做事的目的、方式、过程、可能遇到的困难及对策等，只有这样才能让大家劲往一处使，顺利实现合作的目标。
沟通的注意事项
对个体成员来说，要进行有效沟通，应注意以下几个方面：
◇明确沟通的目的。如果目的不明确，你自己不知道想说什么，那也不可能让别人明白，自然也达不到沟通的目的。
◇要掌握好沟通的时间。不要在对方忙得大汗淋漓或者心情不佳时，不合时宜地进行沟通。要想很好地达到沟通效果，就必须看准时机，把握沟通的火候。
◇明确沟通的对象。哪怕说得很好，如果不区别对象，也达不到沟通的目的。
◇掌握沟通的方法。沟通是要用对方听得懂的语言，包括文字、语调及肢体语言，否则就成了“鸡同鸭讲”，甚至引起误解。
我们可运用以上四个方面进行自我检测，看自己是否能进行有效的沟通。如果不能，就要找出原因并加以改进。
事先了解对方的沟通风格
每个人都有不同的沟通风格，我们在进行自我沟通管理时，如果能主动学习不同的沟通风格及应对之道，就可以在沟通的过程中少走弯路，提高沟通的效率，从而让合作过程更加有效、愉快。
常用的沟通风格有以下四种：
要想在合作中做好沟通，就应事先通过自我沟通管理，学习一些沟通的知识。这是对合作沟通抱有积极态度的表现，也是优秀的员工应该主动去做的。有意识地了解团队中合作对象的沟通风格，创造良好的谈话氛围，从而更好地实现团队合作目标。
以积极的心态去倾听
倾听是沟通的重要环节，甚至比会说还要重要。会听，沟通也就成功了一大半。在自我合作管理中，我们一定要抱有积极的心态，让别人乐于与我们沟通，这样才能提高自己的倾听能力，更好地完成沟通与合作。
◇与别人交谈时，不要随意打断或者插话。这样不但不礼貌，也容易导致理解片面、断章取义，还可能让沟通积累起不和谐的情绪，导致接下来的合作难以为继。
◇倾听时，要表现出倾听的兴趣，让对方相信你在认真听，这是对对方最好的鼓励。别人讲话时东张西望、心猿意马或者显出很不耐烦的样子，都会伤害对方的自尊心，让对方很快地终止谈话。这不仅不能达到沟通的目的，还增添了以后沟通的障碍。
◇倾听时应该精力集中，全神贯注，眼神要注视对方，并做出一些语言上的反馈，如“嗯，是的，我理解”以及频频点头等。
◇当对方的观点正确时，应诚恳地表示赞同。不要直接反驳对方的意见，而应给出自己的建议。可以这么说：“嗯，你说的有一定道理，我会再思考一下。同时我也有个建议……”和谐良好的沟通，要少说“但是”，可将其改为“同时”，这可以减少对方的抵触情绪，让沟通更加和谐。
沟通的自我管理有很多方法，比如说可以通过提高交谈技巧、尊重别人、搜集对方信息、多了解别人等方式来强化沟通效果。在这里我们不再一一列举。只要记住，合作离不了沟通，沟通时应抱有一颗真诚、积极的心，去主动和别人交流，那沟通的最终目的——加强合作，就一定能达到。