梁公卿
放在我面前的这部书稿，从书名可以知道，作者主要是谈论健康和长寿。但细细读过，我以为它的作者并不是简单地谈论生理意义上的健康和长寿，而是其在感受过时代的风风雨雨和社会的酸甜苦辣之后写出的人生总结。
人是应该珍惜自己生命的，尤其人到老年，回首曾经的梦想、奋斗、辉煌，包括挫折、甚至磨难，是很有意义的。而将这些加以认真总结，并以书面形式传之于世，与自己的同辈和朋友分享，让大家以更加积极的心态面对社会、面对未来，快乐而健康地过好每一天，则是一件更有意义的事情。本书作者作为一位革命军人，经历了漫长的军旅生涯之后，于退休赋闲之时，壮心不已，潜心著述，终得策划和撰写了本书奉献给读者，此举值得称道。
本书所谈到的健康之道，不同于我们通常看到的流行老年读物，它不仅是一本就健康论健康的所谓“秘笈”、“宝典”，而且是处处讲求辩证法的一种健康方法论。它博采社会学、心理学、生理学、营养学、运动学、医学和哲学等多方面的知识，将其熔于一炉，阐明了健康、平安、快乐和长寿之间的对立统一关系。比如，作者在《健康篇》中，把道德健康作为心理健康的统帅和灵魂加以详尽论述，确有让人耳目一新之感；而《快乐篇》中，则将快乐作为一种心态、一种享受、一种习惯和一个过程，而非仅仅依赖于物质财富多寡的简单结果，这种观点亦给人以启迪。人的健康，除了来源于吃穿住行等基本生存保障之外，还必须要有健康丰富的精神生活，而健康丰富的精神生活，首先必须要有一种正确的人生观和道德观。古人云：“君子坦荡荡，小人长戚戚”，就是这个道理。有了健康的道德观，心胸坦荡，心情愉快，心理自然健康，如是，焉能不健康长寿？近年，世界社会学领域出现一个新概念：“幸福指数”。所谓幸福指数，是用以衡量人们对生活满意程度的主观指标。通读寿根同志这本书，我以为作者辩证统一的健康观，与古人、与近年的相关理论，实有异曲同工之妙。
本书在具体问题的叙述上，逻辑清楚、条理分明、层层递进、说理透彻。全书文字表达简洁通达，又多旁征博引。古今中外，名人名言、传说典故，收录书中，再加上作者许多亲历亲感、所见所闻，或亲切可感，或幽默多趣，无一不伸手可触，引人入胜，让人读来饶有兴味。
作为向人们（尤其老年人）传授健康、平安、快乐和长寿知识的书籍，除了从理论上对有关命题要有明晰论述，更重要的是，必须更为清晰地向读者告知若干具体的实际操作方法和经验。这，恰恰也是本书的又一特色。通读各篇，作者始终注意围绕他所要说明的主题，力求向读者给出简明扼要、具有实际可操作性的应用指南。这一特色，在《常识篇》中体现尤多，它列举人们日常生活中容易误解的生活细节问题，并以“怎么办”的问答形式告知读者科学合理的作法及其道理，极大增强了所论知识的实用性。
本书作者陈寿根和我，曾在大学同窗多年，同室而居，朝夕相处，共同度过了人生最美好的青春年华。尔后几十年，虽各自在不同岗位，走着各自不同的人生轨迹，但始终保持交流沟通，友谊如初。正因为这种特殊关系，阅读此书，如读其人其事，更有一种难得的亲切之感。古哲人说过：“人生如旅行”。人的一生，由于客观主观的原因，经历自然诸多不同，或通途大道，或险路崎岖，或高山大野，或小桥流水……这些其实都不重要。重要的是，不管正当青春、或年已迟暮，人，始终应该活得健康、快乐、自信、有追求：这就应该很幸福了。仅以此语，和作者以及阅读本书的读者共勉！
2009年春于昆明
（梁公卿：云南省政府原副省长、云南省人大常委会原副主任）