【原文】不受触者，怒不顾人；不受抑者，忿不顾身。一毫之挫，若挞于市；发上冲冠，岂非壮士。
不以害人则必自害，不如忍耐徐观胜败。名誉自屈辱中彰，德量自隐忍中大。黥布负气，拟为汉将，待以踞洗则几欲自杀，优以供账则大喜过望。功名未见其终，当日已窥其量。噫，可不忍欤！
【译文】不能忍受他人冒犯的人，发怒时就会不顾及别人；不能忍受别人压抑的人，怨愤时也不会考虑到自己。有的人受一点委屈就觉得好像在大庭广众之下被人打了一鞭，一定要对此报复。日常生活中为一些小事怒发冲冠，这算不上真正的英雄。
受到挫折或屈辱就勃然大怒，这样做伤害了别人，也伤害了自己。我们不如忍耐性情静观最后的胜败。事实上，名誉是在屈辱中得到了彰显，德量可以从隐忍中培养。黥布凭借意气以为会被拜为汉将，但是当汉王坐在床上洗脚召见他时，黥布气得要自杀；而召见后受到的恩惠超过自己想像时，他又喜出望外。尽管人们没能看到黥布功名如何，但是喜怒之间人们已经清楚地看到了他的气量。唉！面对冒犯或遭遇挫折，怎么能不保持忍耐呢？
【顿悟】没有人喜欢遭遇挫折，所以一旦遇到困难和挑战许多人都变得心情烦躁、陷入低潮。我们需要看到，这种消极的心理状态和情绪体验摧毁了我们的进取心，使人悲观地看问题，不利于我们走出困境、反败为胜。因此，遭受挫折的时候隐忍内心的焦躁和不安，才能积极主动地面对未来。
【学生运用】人的成长进步离不开周围的环境，父母离异、家境贫寒都会影响我们的学习和心理发展。但是我们必须看到，坎坷的遭遇在人生中是不可避免的，并且不会长久存在下去，只要我们奋然进取、顽强搏击就会改变自己的命运，走向成功。
【为人处事】在日常生活中，我们每天都会遇到各种问题，而后寻找解决的最佳途径。碰到不容易化解的难题，会给我们的事业、生活带来消极的影响；这时，我们要忍耐自己的担忧、不安和焦虑，坚信没有翻不过的山，积极寻求摆脱困境的办法，避免自己被湮没、淘汰，使整个人生陷入低谷。
【经商运用】企业面临的内外环境复杂多变，最高管理者实际上扮演着救火队的角色。所以，无论是企业发展出现瓶颈，还是遭遇突如其来的天灾人祸，我们都要忍受世俗的偏见、外部的诘难，采取有效的公关策略化解危机，走出困境。