性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享，都能产生十分美好的感觉。然而，由于不当的方式或行为而导致出现这样那样的问题，你遇到过吗？下面这些出自医学、社会学和行为科学各行专家的建议，相信会对你在性生活中遇到的问题提供有益的帮助。
1.这三种男人需要调教
在今天比较开放的社会环境里，做爱这个词已不是什么不能公开的话题了。但是做爱是两人的事情，有些男人为了自己的快感而不关注女人的感受，如果嫁的是如下三种男人，就需要你费点心思加心调教和培养了。
（1）自私自利、不尊重女人的男人
女人和这种男人做爱，一般不会达到因做爱而给女人带来的快感。与这样的男人做爱，你会感到自己像个发泄的工具，而不是女人。
（2）不戴安全套的男人
遇到不愿戴安全套的男人，一定要想办法说服他。一是防止性病的传染率，以免遗憾终生；二是防止怀孕，惹上不必要的麻烦。
（3）爱留长指甲的男人
男人的指甲如果留得很长，很容易造成女人的某些部位划伤，使女人的性趣和快感顿时降到了最低点。况且指甲长，很容易隐藏细菌，很不卫生，对女人裸露的身体会有很大危险性。
婚姻专家点评：性爱是一种美好的感官享受，但如果女人不注意自己的感受，就会对自己造成不必要的伤害。
2.性爱三大纪律两项注意
性爱是一门学问，需要男人和女人共同学习和不断磨合，加强夫妻间的沟通与配合，才能达到美好的性爱。要进行一次美妙的性爱，至少需要掌握以下一些基本的规则。
三大纪律：
（1）放松心态。愉悦的心情是性爱进行之本。如果你最近正好为工作上的事情搞得自己喘不过气来，或者因为孩子上学的问题东奔西跑，在这种情况下要是做爱，最好先缓冲一下自己的心态，放得平和一点。可以安排一天到城市的近郊走走，呼吸一下大自然的气息，吃一些美味的野餐，放弃那些杂乱的坏情绪，晚上可以住农家小院，当你们带着疲倦倒在床上的时候，两人一定会心领神会的。
（2）不苛求完美。男人和女人因生理上的差异，在性爱上同时达到高潮的概率很小，如果双方都还保留着同时达到高潮的这种想法，那就像被着一个包袱在进行性爱，这无疑是自寻烦恼。
（3）不要受朋友性爱历程带来压力的影响。为什么别人可以轻易获得高潮而我们不行？这种失落的感觉很容易影响两人的性爱情趣。在生理上，男人只需要3分钟就可以获得高潮，而女人则需要25分钟以上才可以得到性满足。这可以通过性前或性后爱抚来解决。同时，还要学会倾听，交换彼此的感觉，来自伴侣的理解可以让你事半功倍。
两项注意：
（1）改变环境。夫妻之间通过旅游等居住环境的改变，也能增加“性趣”。
（2）享受触摸。人处于原始状态的时候，就学会了通过触摸来表达彼此的亲密关系。夫妻之间应学会触摸和爱抚传送爱的信号。
婚姻专家点评：性爱也需要使用不同的方式方法，来达到感官上最大的刺激和愉悦的感受。每个人在性爱中的感受都是不同的，只有自己慢慢地体会和总结的经验，并很好地进行交流，以达到性爱的完美。
3.性爱时容易发生的意外
性生活在夫妻生活中是不可缺少的，这也是增进情感的一种方式。可是性生活的过度或行为方式方法使用不当，也会发生意外的事情。遇到这些情况时一定要正确处理。
（1）性生活过敏
有些男子的精液会使妻子发生过敏。过敏者多表现为外阴部发痒，有时出现轻度充血与水肿，少数会引起胸闷、心悸或全身性“风疹块”。此外，有些外用避孕药物，如外用避孕胶冻、外用避孕膜等也会引起过敏反应，使外阴部发痒。
一旦女性在性生活后外阴部发痒，最好及时清洗阴部并排尿一次，或立即下蹲一会儿，让精液流出阴道，以减少发痒机会。
（2）痉挛及疼痛
痉挛及疼痛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，俗称“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。
（3）避孕用具滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。正确的做法是：若安全套破裂72小时内口服两次避孕药。若安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
（4）盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感。此时，你应平卧，用一只枕头将臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力地收缩，便可以使充血状态迅速消散。
（5）尿路感染
一般说来，每周性生活达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活容易造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
（6）颈部疼痛
倘若颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
（7）背部扭伤
正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
婚姻专家点评：适当的性生活能增进夫妻感情，但过频的性交，或不注意卫生健康，会导致细菌侵入尿道感染，甚至可引起女方免疫性不孕。所以，在性交的同时还应该注意合理的性交方式，以避免给妻子带来身体上的疾病。