一般说来，说谎是不诚实的表现，是一种不良品质。但是，从来没有撒过一次谎的人，世界上是没有的。有位作家说：“我们几乎在会说话的同时，就学会了撒谎。”从某种意义上讲，说谎，成了人们交往与沟通中的一种生活必需。
真诚“谎话”可分为四种：
善意的“谎话”
这种谎话是出于对别人利益的考虑，从善良的愿望出发，去编织一些谎话。例如，对癌症患者撒谎说不是癌，以免病人受到刺激，使病情恶化。对生病的孩子撒谎说药不苦，是为了让他把药吃下去，治好病。对老人说他长得年轻，是为了满足他的心理需要，让他生活得更带劲儿。对妻子炒的菜虽感成点，但却说味道好极了，是为了珍惜她的劳动，保持她烹调的积极性。
应急的“谎话”
或者害怕对方斥责，为逃避恐惧而撒谎；或者身处进退两难境地，找借口婉拒朋友之邀而撒谎。比如，恰好要陪妻子上街，或与情人约会，这时只好找借口婉拒朋友之邀，也就是在不破坏朋友情绪的原则下，以谎话作为拒绝手段。
调侃的“谎话”
在言谈中，为了强调言谈内容的情景，故意把未曾发生过的事编人事实，以增强谈话气氛，英国著名作家、戏剧家兼评论家肖伯纳即说过：“我开玩笑的方法，就是编造真实。编造真实乃是这个世界最有情趣的玩笑。”
社交的“谎话”
在社会生活中起着润滑剂的作用。例如，客人的孩子摔坏了杯子，我们会说“没关系，早就想换新的了”，其实未必如此，不过是为了减轻客人的心理压力而已。招待客人时，主人头痛欲裂却装出笑容，以免扫大家的兴，让客人多玩一会儿，其实早就盼客人散去，好上床休息。这种“谎话”具有牺牲自己利益，顾全别人的功能。
当然，讲这种“谎话”，必须记住：你的“谎话”必须是以成人之美、避人之嫌、宽人之心、利人之事为目的。“谎话”的设计应该是自然可信的，任何紧张造作和夸大其辞，都会引起听者的怀疑和反感。这种“谎话”使用频率不应太高，更不能真谎混合使用，否则，别人会认为你是个虚伪的人，即使是以利他为目的的那份情，也将付诸东流。