音乐能抒发情怀,健康身心,排除“心毒”对人的伤害。西汉司马迁《史记·乐书》中说音乐可“动荡血脉,流通精神而和正心也”。人体的气机不畅,往往使情志忧郁,产生身体上和心理上的种种功能失调乃至器质性病变。事实上享受美好的音乐,能促进人体排毒延寿是无疑的。在历史上,音乐家健康者甚多,如著名的歌剧《茶花女》的作曲者威尔弟活到88岁;世界圆舞曲大师施特劳斯活到85岁;被誉为交响乐之父的海顿活到77岁;世界钢琴大王李斯特活到75岁。
据记载,我国宋代著名的文学家欧阳修也享有健康与高寿,他在谈到音乐时说:“予尝有幽忧之疾,退而闭居,不能治,既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久则乐之愉快,不知疾在体矣。”文学泰斗托尔斯泰、喜剧大师卓别林也酷爱音乐,他们不但从音乐中获得健康,而且还从音乐中得到启迪,创作出不少脍炙人口的作品。近年来,科学家通过各种实验证明,音乐可调节大脑皮层,使体内一些有益于健康的激素,酶类、多肽、乙酰胆碱等数量增加,并广泛地影响神经、血管乃至心理活动。音乐还可以陶冶情操,使人从中获得力量。听音乐不仅是一种美的享受,还能调节人的情绪,每当心情沮丧之时,不妨听一曲你所喜爱的歌,让它把你带入另一天地。正所谓:"一曲听尽消千愁,千愁消尽享万寿。"事实也是如此,古今中外都有音乐疗疾之说。但需要注意的是应用音乐排毒,宜选择环境清静之处,排除各种干扰,使身心沉浸于音乐之中,播放音乐时要注意音量的控制,不要使噪音产生。