书城养生排毒养颜生活宜忌
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第31章 这样的心理有益排毒养颜

良好的心理有利于营造有利于自己宽松工作与生活的环境,使自己始终保持心情舒畅的状态,以达到健康益寿养颜之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅,整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活,所看到的社会都是阴暗和肮脏,久而久之,这个人就会丧失对生活的审美观,心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人,无论走到哪里,其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此,有良好心理的人就应该有良好的心理素质,做到心胸豁达,淡于名利,对周围的人宽宏大度。没有危机,少了是非,周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。为此应做到以下几点。

善良则颜美

有人将善良称为养颜的“营养素”。心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是排毒美颜不可缺少的原则之一。

心宽则颜美

宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量,有人将宽容称为养颜的“调节阀”。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观则颜美

乐观是一种积极向上的性格和心境,有人将乐观称为养颜的“不老丹”。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。人生有了乐观的情绪,才会拥有健康与幸福,才有精神颜面的健康,否则即使家财万贯,也会身心疲惫,万事愁心,面色灰暗。

淡泊则颜美

淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利,有人将淡泊人生称为养颜的“免疫增强剂”。有人说“无求便是安心法”;“人到无求品自高”。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损精神安逸、身心健康的因素,都将被击退,有了一颗淡泊之心,就没有过不去的桥,过不去的事。