我们大家都知道，职场辐射出来的问题，不外乎劳资双方权利义务所产生的冲突，上下属之间个性不和而引起的摩擦，同事之间价值观或行事风格迥异而引发的不快，甚至个人与该公司企业文化根本上的背离所造成的挫折感。从表面上看，好像是进入职场，才有了这些“负面情绪”。
其实，真正的原因，是源自于我们从小到大所积存在内心世界的价值与习惯判断。在办公室里，一个生性急躁的人，与一个性子慢的人天天相处，怎会不引发冲突？一个生性清廉的人，遇到一个喜欢跟厂商要赠品，拿回扣的人，怎能不产生摩擦？一个自认才华出众者，必须和一个能力弱的人共负同一个项目，心中怎会快乐？
那么应该怎么办？如果你是一个无法清明自己、无法管理自己情绪、无法先跟自己和解的人，也是无法包容别人缺点的人，纵然有过人的才华与机运，到任何职场，你都容易与共事者自然地筑起无形的“墙”，也就是“负面情绪”。
根本上说，这种情绪不是跟同事有障碍墙，而是跟自己坚定地过不去。因为清楚自己和一个重要同事，在性格上是彻底的特质迥异，那个同事的障碍墙十分坚固，这样就知道未来的发展空间一定十分有限，就决定离职。从此，决定两人关系不再是同事，从此不必理会他的“障碍墙”。他怕变化、怕挑战的个性从此不会让我无奈。离职前夕，可以两人共餐，气氛缓和温馨。不谈公事，两人可聊的便多了。
如今，当你做了自我认知、懂得自我理清情绪之后，理解到那道“障碍墙”是来自于我对职场核心的价值观、专业实力与应变能力，把它们界定得太紧了。自负才华，以才华为职场评估标准，相对地，对那位同事的其他优点也就忽略了。如果早点自我认识到这点，你和同事合作得会很好。
现在，你学会与自己和解，也学会相对包容并尊重别人，你的职场之路更宽了！看过“秤”与“砣”吗！当我们把别人的缺点看得太重时，一如那等待称量的包袱，整个秤砣都倾斜了。当我们愿意和解，放出空间给别人呼吸，包袱就不再是不可承受之重，而自己与别人也取得平衡与和谐了，相对来说，自己的身心，亦可处处平衡，时时和谐了。
所以与其追究“负面情绪”的成因，不如磨炼自己的包容。包容磨炼成了，做得好了，心里的墙就堆砌不起来了。