书城养生洪昭光谈家庭健康(修订本)
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第6章 身体健康离不开家庭健康

世上只有家最好

家可以是爱情的坟墓,

家也可以是爱情的乐园。

社会是由家庭组成的。那么家是什么呢?家可以是爱情的坟墓,也可以是爱情的乐园。有的人认为,结了婚就板上钉钉了,忘了家庭就像鲜花一样,需要按时浇水、施肥,还要用心呵护。如果忘了浇水,爱情就会枯萎。婚姻是动态的,不是有一张结婚证书就算完事了。

漫漫人生路,没有比家更温暖的去处了。家的甜美温馨是任何语言文字都无法抒写的。

家庭像一辆精细复杂的马车

家庭健康了,

社会才能健康。

所谓健康,包括个人健康、家庭健康和社会健康,其中最重要的是家庭健康。因为家庭健康承上启下、关系重大。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉,而且还是社会健康的基石和保证。

现实中要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融不是很容易的,一是因为大千世界物欲横流诱惑多,使人容易迷失方向;二是家庭像一辆精细复杂的两驾、三驾马车,不是单枪匹马,因此一般的骑手是不能胜任的,家庭健康需要智慧、高明的骑手来驾驭。

家庭健康的内外因

人体健康的60%掌握在自己手中,家庭健康几乎全部掌握在自己手中。

人体健康由内因和外因共同决定,家庭健康也有内因和外因。人体的内因是父母遗传的基因,无法改变;而家庭的内因是婚姻前的恋爱择偶,是自己选择的。人体的外因是健康生活方式的四大基石;家庭的外因是双方的相濡以沫、共同细心呵护。

总体说来,人体健康的60%掌握在自己手中,而家庭健康几乎全部都是掌握在自己手里的,自己就是家庭健康的主人。

家庭健康的内外因犹如车之两轮,鸟之双翼,只有都健全,夫妻才能比翼双飞,飞向美好的明天,不然,家庭就无法健康。

一步错位,一生错位一一离婚率居高不下

皇家世纪婚礼耗资10亿英镑,仍然挡不住“红杏出墙”“劳燕分飞”。

当前,一些家庭幸福度不高,而离婚率却年年增高,离婚速度越来越陕。为什么?价值观变了,道德观变了。现在交朋友要找俊男靓女、酷哥辣妹,酷要酷毙了,帅要帅呆了,这样的观点可不行。过去人们把爱情看成是一种很美好的东西,甚至有人称之为“降压药”和“保健医”,现在爱情的味道都变了,爱情变成了“麻辣烫”,爱你没商量,一次爱个够,疯狂周末夜,过把瘾就死,用这种观念去谈恋爱非常流行。有些家庭虽未解体,但双方已没有感情,即使有感情也没有爱情,即使有爱情也不甜蜜,总之,处于家庭健康的低水平状态。什么原因呢?

有人认为是社会日益复杂、节奏快、压力大,使人心烦意乱;有人认为是思想开放、观念超前、生活自由化、品位多样化;有人认为干脆就是钱闹的,男人有钱就变坏。其实,这些只是表面现象,真正的深层次原因是爱的错位。

西方有句谚语:“爱情是瞎子,婚姻是赌博,家庭是坟墓。”

研究表明,人一旦恋爱,智商立即下降,爱得越热智商越低。一些显而易见的缺点,在恋人眼中不仅视而不见,反而当成优点,难怪“情人眼里出西施”。

而婚姻呢?是赌博,因为不知道今后结局如何。谁知道热热闹闹的婚礼和蜜月能持续多久?上世纪最轰动全球的耗资10亿英镑的皇家世纪婚礼,空前豪华气派,想必是天作之合,必定两人能白头偕老。未曾料,新婚不到三个月,先是“雨打芭蕉”,后是“红杏出墙”,不多久便“劳燕分飞”,最终“香消玉殒”,令人感叹。金童玉女尚且如此,更何况平民百姓。

家庭呢?则是坟墓,一结婚成家就像进入了保险箱,便各自回归到原来的基线,卸下面具,还原本来面目,结果互相都大吃一惊:“白雪公主”原来相貌平平,“白马王子”竟是一介凡夫。

车子、房子、票子不是爱情的基础

找对象好比穿鞋子,

要找最舒适的。

亚里士多德说:“人是理性的动物。”但理由的爱情却很难做到。

恋爱前要先问问自己:我懂得什么叫爱情吗?什么叫心灵素质吗?什么叫家庭责任吗?我能知人识人吗?如果不懂,则千万别着急,不然,一头扎入爱河,必是凶多吉少,苦海无边,后悔就晚了。

眼下流行的时尚,看重外在的身高、相貌、三围,车子、房子、票子,而轻视内在的心灵、素质、气质、品位,这样的爱就显得错位了。因为这些看不见的内在素质才是家庭健康和人生幸福的真正基石。本末倒置、基石不稳的爱,犹如沙滩盖楼,前景可想而知。这好比穿鞋,不必一味追求最漂亮、最昂贵、最新款、最流行的,而应当是最适合自己的,穿着行走最舒适的。婚姻不是给别人看的,婚姻不能攀比,不要找条件最好的,而要找适合自己的。林黛玉尚且说:“不求玉堂金马登高第,但愿高山流水遇知音。”更何况21世纪的现代青年呢!

一位春风得意的经理,前后精挑细选十余年,目不暇接,几十位候选人都不如意,后经人介绍,认识一位刚毕业的妙龄女郎,一见钟情、坠入爱河。一个收入丰厚、有车有房,一个有模有样、白领丽人,旗鼓相当。在双方亲友极力撮合下,佳偶天成步人婚姻殿堂。结果“五一”结婚,“十一”离婚。原因是同床异梦,情趣、修养各不相同,一个心高气傲,一个个性张扬。结果貌合神离,互不相让,三天一小吵,五天一大闹,终于各奔东西。在外人看来是多么理想的一对,不论外表“硬件”多么般配,没有知音、知心、知冷、知暖的内心“软件”,也只能是“无可奈何花落去”。

特别提醒

对家庭来说,爱是奉献,是付出,不是获得和索取;爱是心心相印,不是等价交换;爱是天长地久,不是一朝拥有;爱是相依为命、相濡以沫的真情,不是朝三暮四、拈花惹草的花心。

孝敬父母一一年轻人谈恋爱的准则

不孝顺是造成离婚

非常重要的原因。

“谈恋爱、交朋友应该找什么样的人呢?”每当有年轻人请教我,我就告诉他们,你找对象甭找什么酷哥辣妹,你就看对方孝顺不孝顺,如果对方连爹妈都不孝顺,他会爱你吗?反正我没看见过。不论他现在状态多好,对你多好,绝对是白眼狼。为什么?每一个人都是吃妈妈的奶长大的,他连父母都不敬,连父母都不爱,这种人无论如何都不行。

我们调查过北京的一些离婚家庭,两个人都是白领,个个又酷又帅又爽,最后为什么都离婚了呢?一查就知道了,尽管他们地位高、学问大,模样又都很好,但只要是“率先打破老婆终身制,第一个引进小姐竞争制、三陪钟点制”的,全都是那帮不孝顺的。

时下流行的激烈的“爱情”,可以导致激烈的高血压,因为,激烈的感情释放大量的儿茶酚胺,会促使小动脉收缩,心率加快,血压升高。以“麻辣烫”代替“真善美”,“一次爱个够”代替“天长地久”,“周末疯狂”代替“清风明月”,“过把瘾就死”代替“相敬如宾,相濡以沫”,那么,爱情就不再是人们期盼的“降压药”和“保健医”了,爱情促使两人血压增高,加速动脉硬化,变成了“此恨绵绵无绝期”。

中国是个历史悠久的礼仪之邦,祖祖辈辈传下来很多优秀的美德,孝顺就是其中最重要的一个。

老年人是一个家庭的重要组成部分,孝敬父母是天经地义的。夫妻相敬如宾,又都关心、孝顺双方的父母,家庭不就其乐融融、快乐又健康了吗?

每个人都是要变老的,家庭千万不能忽略对老年人的关心。让老年人快乐健康100岁,这是做儿女的福分。

菜园、乐园、花园

精心呵护的花园百花齐放:

无人关爱的花园一片凋零。

我们的家究竟是菜园、乐园,还是花园呢?

家不是菜园,现代社会的人们不再只满足于开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶。那么,家是乐园吗?也不是,天上不会掉馅饼,没有现成的乐园,童话中的王子、公主毕竟是少数。家,可以比喻成一座花园,精心呵护,则百花齐放;不去关爱,则一片凋零。家需要慈母般的爱心,园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤,女人是雨露。没有责任感,没有至真至纯的爱,家就不成其为家,花园就无法茂盛鲜艳。