坚强法则5
改变说话方式，可以改变内心状态
一个人的内心状态可从其说话中察知。改变说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。
以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如，一个人说做不到某一件事：
（1）困境：我做不到……
（2）改写：到现在为止，我尚未能做到……
（3）因果：因为过去我不懂得……所以到现在为止，尚未能做到……
（4）假设：当我学懂……我便能做到……
（5）未来：我要去学……我将会做到。
注：第（3）步因果的“必须是某些本人能控制或有所行动的事”。
“我做不到”事实上是描述一件过去的事实：“在当时我没有这个能力”，或者“我不想去做”。但是在未来的岁月里，我们总想保留“做得到”，或者“想去做”的权利。发生了的事无法改变，然而往事对我未来的影响却可以改变，因此“我做不到”不应成为一个包袱，阻碍我们向前走。上面的五个步骤，让我们放下过去的包袱，勇往直前。
案例分析：困境“我不会游泳”。
（1）困境：我做不到……
回头看第一句“困境”时的话：“我不会游泳”，可以感觉到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，到外面就得游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。困境“我不会游泳”是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有时间指标，说出来就像是一句永恒的真理一般，在我们的大脑里，也正是做出这样的效果，使得我们无法做出突破。
（2）改写：到现在为止，我尚未能做到……
把事情划清楚时间指标：那只是未学会游泳“过去的事，未来大有可为”，另外把“不会”转为“尚未学会”，就是对潜意识指出这事情是可以学会的（但仍是负面词语）。
（3）因果：因为过去我不懂得……所以到现在为止，尚未能做到……因为过去我未能找把事情的因找出来：“找到一个好老师”和“安排时间”。这两点都是可以自己排出时间，所以现在自己可以有所行动，注意一句已变为两句，而两句都是负面词语。
（4）假设：当我学懂……我便能做到……
假设：“当我找到一个好老师”仍是（3）的两句，只不过是把负面词语改为正面词语（两个），把连接词“因为”改为“当”。“当”比“如果”好，因为“如果”包含做不到的可能，而“当”字则已经暗示一定做得到。
（5）未来：我要去学……我将会做到……
未来：“我要去找会游泳的朋友，请他们介绍经验，并且做出安排”，正面词语使自己每个星期六下午都可以去上课。我将学会游泳。
看看第5句“未来”，说话者的目标“游泳”，已经完全在掌握之中，他不单只有目标，而且有清晰可行的达到目标的途径，所说的话，充满了动感，他已经回复到正常的“自己控制自己的人生”的状态了。
坚强法则6
一个障碍
就是一次机会
一个障碍，就是一个新的已知条件，只要愿意，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的契机。
有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前说：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格，如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。”
天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！”
狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！”
天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。”
狮子兴冲冲地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。
狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。
狮子问大象：“你干吗发这么大脾气？”
大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害得我都快痒死了。”
狮子离开了大象，心里暗自想着：“原来体型这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他幸运多了。”
狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：“天神要我来看看大象的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法帮助所有的人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床了，如此一想，鸡鸣声对我还算是有益处呢！”
在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地抱怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们度过难关。实际上，老天是最公平的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。
许多伟人之所以伟大，都是从他们最为困难的境地中努力得来的。有无数的人尽管具备“大有作为”的资质，就因为一生中没有经历和“阻碍”作斗争的机会，而又没有十足的“困难”去刺激他发动内心存在的潜能，于是他的资质就被埋没了，实在是可惜。
坚强法则7
钻石越硬，它的光彩越耀眼
阻碍不是我们的仇人而是我们的恩人。阻碍的到来，可以锻炼我们“克服困难”的种种毅力。松树要不是曾和暴风雨搏斗过千百回，它的树干就不能长得十分结实；同样，人如果不遭遇种种阻碍，他的人格、本领也不会练就结实的。所以一切的折磨、忧患与悲哀，都足以帮助我们成长，锻炼我们。
某种程度上，困难、逆境就是我们的恩人，有了困难，才能拦阻与淘汰掉一切不如我们的竞争者，并助我们取得胜利。
在一次战事后，一颗炮弹把战区中一座美丽的花园炸毁了，但是在炮火炸开的裂缝中，却忽然发现了一处泉水在喷射。从此以后，它竟成了一座源源不断的喷泉。困难与逆境也可能会将我们的心灵炸破，但就在那炸开的裂缝中，也会有丰富的经验、新鲜的力量永远地喷射出来！
凡是在逆境中到处被摒弃、被排斥的年轻人，往往到后来能干出不凡的事业。相反，那些自小环境顺利的人，不曾遭遇困难险阻的青年，到后来往往一事无成。
大自然给予人一分困难，同时给予人一分智力！
贫穷、痛苦，不是永远不可超越的障碍，它是人们的刺激品，足以锻炼人的身心，使人更加坚毅、更加强悍。钻石越硬，它的光彩越耀眼。要将光彩显示出来所需的摩擦也愈多，只有摩擦，才可显示出它完全的美丽。
火石不经摩擦，火花不会迸发。同样，人们不遇逆境的激励，他们生命的火焰，也不会燃烧！
自从有史以来，被“压迫”简直成了犹太人注定的命运，然而犹太民族却创造出了许多最可贵的诗歌、最巧妙的谚语、最华美的音乐。对于他们，“迫害”仿佛总是和“幸福”携手而来的。犹太人很富有，有许多国家的经济命脉都操纵在犹太人手里。对于他们“困苦就像春天的早晨，虽带霜寒，但已有暖意。天气虽然寒冷，却足以杀掉土壤中的害虫，因此仍能容许许多多植物的生长！”
塞万提斯被困在马德里狱中的时候，在无钱买笔买纸，用皮革当纸的情况下，写出了不朽的名著《唐·吉诃德》；《天路历程》是在贝德福特监狱中完成的；《鲁滨逊飘流记》是在狱中完成的；《圣经》也是路德在被幽禁于瓦特堡的时候译成德文的；贝多芬在双耳失聪、生活最为悲痛的时候，完成了他最伟大的乐曲；席勒为病魔缠扰了15年，而他最有价值的著作也就是在这个时期写成的。
一个大无畏的人，越为环境所困迫，他就越加奋勇，不畏惧，不逃遁，胸膛直挺，意志坚定。他敢于对付任何困难，敢于轻视任何危机，敢于嘲笑任何阻碍，他也必将赢得他的成功。