童年时期的创伤会随着时间的推移逐渐成为潜意识而被埋藏起来。慢慢地，记忆偏差以及成长过程中其他因素的影响，会让幼年时留在脑海深处的扭曲印象以及感受被成倍地放大，大到甚至在人们成年后还会严重影响人们的心理和行为。
一、唤起“前世今生”的记忆
陈蓉的专业是心理咨询，之所以会选这个专业，那是因为陈蓉想解决自己的一些心理问题。可是她觉得学校开设的心理学专业课实在太无聊了，像普通心理学、社会心理学等等，都让她无聊得想睡觉。在大二的时候，学校开了一门新的课程——催眠术。
陈蓉以前看过许多关于催眠术的电影，在那些影视作品中，人在接受催眠师的暗示之后，进入催眠状态而变得意识模糊，听从催眠师的指挥，甚至还能够完成清醒状态下不可能完成的任务。催眠的这些神奇作用都让陈蓉想成为一名催眠师。
有一次，陈蓉在上课的时候听老师说，在催眠状态下，人们失落的记忆是可以重现的。老师还说，有些时候，人们之所以会出现一些问题，那是因为幼年时期受到某些事件的影响。而有些人会忘记幼年时发生的这些事件，这对心理问题的解决是非常不利的。
不过，大多数情况下，催眠课还是很无聊的。因为老师在上课的时候，讲的大部分内容都是一些理论知识，这让本来对催眠术很感兴趣的陈蓉也有种昏昏欲睡的感觉。不过，在快下课的时候，老师说，我们下节课带大家做一个“前世今生”的催眠。陈蓉和班里的同学们一听，马上就来了精神。他们都在想，难道真的有前世吗？那我的前世是什么样呢？大家都在期盼着下节课的到来。
催眠课终于来了，就连那些经常逃课的学生在其他同学的通知下，也带着好奇心来上课了。老师首先让同学们在自己的座位上放松下来，选择一个自己认为最舒服的方式坐下来。
老师轻柔地说：“现在，让自己很放松地坐在椅子上。有戴眼镜的人把眼镜摘下来，有戴手表的人把手表取下来……眼睛闭起来，眼睛一闭上，你就会感到很轻松，很舒服……”
要想进入催眠状态，就必须让被催眠者的身心完全放松下来，越放松越好。因为这样不仅可以使被催眠者更好地进入到催眠状态，还可以使被催眠者进入更深的潜意识层次，甚至可以有效地避免催眠时意外发生。
研究表明，人在连续和反复的刺激下，会把自己意识和潜意识的防御机制大幅降低。在这种状态下，人们比平常更容易接受暗示。
而这些连续和反复的暗示性刺激，实际上就是让被催眠者完全放松，把平时紧绷的自我意识放下，好让大脑内的潜意识登上舞台的中心，而平时的主角——自我意识在这个时候当个观众就好了。
所以，在整个催眠的过程中，被催眠者都清楚地知道内心发生的事情，甚至有时候，被催眠者也会惊讶，为什么催眠师的一个简单的指令，自己的脑海中就会浮现出答案。
老师继续说：“现在注意你的呼吸，你开始深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。在深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气统统吸进来，让你的身体充满了新鲜的活力，然后，在吐气的时候，想象着你把身体中的二氧化碳通通吐出去，让身体完全排除疲劳和不舒服的感觉。每一次的深呼吸，都让你进入到更深沉、更轻松、更舒服的状态。”
这时，有许多同学已经进入了很放松的状态，但是陈蓉还是能被教室窗外的声音吸引。
其实，注意呼吸是一种古老的禅定技巧，当人们的意识完全集中到呼吸上的时候，人们就不会被外界的事物干扰了，这是进入催眠状态所必须经历的过程。在这个过程中，一般需要被催眠者进行大致三次的深呼吸，催眠师就可以开始给出新的指令了。如果催眠师这时发现被催眠者还是无法进入放松状态，或者觉得被催眠者的放松程度还不够，可以让被催眠者再多做几次深呼吸。
因为缓慢而悠长的深呼吸，可以有效地降低人们大脑脑波的频率，增加人体血液的含氧量，进而刺激人的大脑中某个部位分泌一种叫做脑内啡的物质，使人进入更深的潜意识，从而产生一种宁静、舒服甚至是幸福的感觉。
老师接着说道：“从现在开始，你什么都不会想了。你只会对我的声音和指示有反应，其他外界的杂音都不会干扰到你。”
老师继续说道：“继续保持深呼吸……让你的注意力转移到你的头上，让你的头皮放松，让你的头骨放松……现在，注意你的眉毛，让你眉毛附近的肌肉也进行放松……注意你的眼睛，让你的眼皮放松，让你的眼球放松……注意两边的耳朵，让你耳朵两边的肌肉完全放松……注意你的下巴，让你下巴附近的肌肉也放松……注意你的脖子，让你的脖子完全放松……注意你的肩膀，让你的肩膀完全放松……注意你的双手，让你的左手和右手完全放松……注意你的胸部，让你的胸部完全放松……注意你的背部，让你的背部肌肉放松……注意你的臀部，让你的臀部放松……注意你的双腿，让你双腿的肌肉完全放松……”
学生们越来越放松，大部分都已经瘫坐在了椅子上。可是陈蓉的脑袋还在胡思乱想，她也不知道为什么自己就是无法接受老师所下达的指令。
老师继续说道：“现在，你全身都放松了。你感到全身轻飘飘的，很舒服的感觉。你可以再注意看看，身上还有什么地方不够放松，让它慢慢放松下来。”
这时，班里的同学大部分都已经慢慢地把头低下了，同学们的呼吸开始变得缓慢而均匀。
老师继续说道：“现在，当我从一数到十的时候，你会比现在更放松。”
这个时候，大部分被催眠者会迫不及待地去完成催眠师的指令，也有被催眠者不会相信催眠师的指令。
老师慢慢地数着数，从一到十。在老师数到十的时候，就说：“你现在会看到一个楼梯，你沿着楼梯慢慢地向下走去。现在，你来到了楼梯的尽头。楼梯的尽头是一扇木门，这时，你慢慢地推开……慢慢地……推开门……你会看到一束强烈的白光。”
其实，当被催眠者打开这扇木门的时候，就是打开他潜意识的大门，也就是与潜意识对话的时候。
老师：“现在，时光倒转，储存过去所有记忆的潜意识之门已经被你打开了。你可以唤醒任何你想唤醒的记忆，你的大脑会很清醒，思路也很清晰。你会在催眠结束的时候，依然还记得这些场景。”
老师：“现在，我开始从一数到十的时候，你开始时光倒流，回到你中学时代印象最深刻的记忆。”
在老师数完后，继续说道：“看看你中学时期的校园，看看你最要好的同学，看看你的中学老师……”
其实，一般说来，人们中学时代的记忆是储存在大脑潜意识的中层阶段，只要催眠师稍加提示，被催眠者立刻就能回想起来。唤起中学时代的回忆实际上是为被催眠者进行下一步——唤起潜意识深层的早年回忆而做准备。
后来，老师就让同学们对自己的小学时代、没有上学之前、牙牙学语时、出生不久吃奶的时候都进行了回忆。
这个时候，被催眠的人一般都会回忆起那些早已经被自己遗忘的事情。大部分人在这个时候都会处于一种缅怀童年时期愉快生活的情境之中，会产生一种温馨、愉快甚至幸福的感觉。
但是，如果有些人在童年时期受过一些创伤，那她在这个时候就会被一种痛苦的感觉所笼罩。因为童年时代的某些事件在心智尚未完全发育的孩子眼里，有可能会产生扭曲的印象和感受。有好多人的心理问题之所以一直无法解决，很大一部分原因是来自于童年时期受到的创伤。
童年时期的创伤会随着时间的推移逐渐成为潜意识而被埋藏起来。慢慢地，记忆偏差以及成长过程中其他因素的影响，会让幼年时留在脑海深处的扭曲印象以及感受被成倍地放大，大到甚至在人们成年后还会严重影响人们的心理和行为。
老师接着引导：“接下来，你的时光继续倒流。现在，你回到了妈妈的子宫里，你现在只是一个胎儿。”
老师：“现在，当我从一数到十，你就会回到你出生之前。”
这是“前世今生”催眠中最为关键的阶段。这个时候，催眠者有的会感觉到全身的重量好像完全消失了，身体轻飘飘的，好像一根羽毛，只剩下纯意识存在。
在这个时候，有些受暗示性强的被催眠者，不用再接受催眠师的其他引导，就可以看到自己前世的景象。但是，大部分的被催眠者还是得进一步接受催眠师的引导。
老师这个时候把自己的语速放得很慢，说：“现在你正进入一所巨大的博物馆，博物馆里摆满了许多古典的东西。你现在置身于博物馆之内，你慢慢地走着，你的面前出现了一道墙壁，在墙壁上挂着一幅人物的画像。你走近一看，发现画中的那个人就是你自己……而那就是前世的你。”
这个时候，被催眠者回到了自己的前世，但是会发生许多意外的变化。一般情况下，催眠师为了让被催眠者比较舒服地进入更深的层次，会选择先引导被催眠者进行一段比较愉快的前世回忆。
老师：“现在，回到了你前世最快乐的时光……发生了什么事情，是让你印象最深刻的？”
同学们这时大部分都出现了微笑和愉快的表情。
老师：“现在，开始回想一下，你的前世发生了哪些重大的事情？”
这时候，大部分同学的脸上都浮现出了复杂的表情。有的同学依然还是很舒服的样子，但是有的同学却显得痛苦起来。
老师觉得到了让同学们结束催眠的时候了，就继续说道：“现在，我开始从一数到十，你们会慢慢地醒来。你们在催眠结束之后，依然还会很清楚地记得催眠时所看见的情境。”
同学们在老师的指引下渐渐醒了过来，大家的反应都不一样。有的同学很愉快；有的同学一脸怀疑的表情，似乎是在怀疑刚才所看到的一切是否是真的；有些同学却很痛苦，似乎是在催眠时看到了让自己不愉快的情境。但是陈蓉却是一脸的茫然，因为她不明白，自己为何什么也没看到，难道自己根本就没有进入催眠的状态？
老师说：“希望大家可以分享一下自己在催眠时的状态或者所看到的景象。”
一位同学站起来说：“我穿过那道白光，到了另一个世界，我到了一个山清水秀的地方，那里有河流、瀑布，鸟语花香的，好像到了仙境一般。我依然穿着现在的衣服。那里就我一个人，我就走啊走，希望可以找到一个有人的地方。后来，我看到一个洞穴在发着光，我就好奇地进去了。但是，我在洞穴里什么也没有看到，我就失望地出来了。”
“我就乱走，可是到了天黑，我也没有看见一个人影。我觉得自己好孤独，我就大喊大叫了起来，可是除了我自己的回音，什么声音也没有听到，连只虫子的叫声也没有。周围死一般的寂静，我感到很无聊，就干脆躺在地上睡觉。可是，天还没亮，我就睡不着了。我就在树林里瞎走一通。大约在天快亮的时候，我忽然走出了树林，在树林的前方有一个村落。我的直觉告诉我，我的家就在那里，我赶快奔跑过去，我想，我一定能在那个村落里找到我的家人和朋友……”
接着，又有几个同学进行了分享。后来，老师又问有没有谁根本就进入不到催眠的状态。陈蓉马上把自己的手举起来，她说：“不论我怎么努力，还是进入不了状态。我总是能听到教室外面的声音。”
老师解释道：“这其实很正常。催眠的确不是对所有的人都有效果的，有很少的一部分人是无法被催眠的。这说明，你的潜意识的保护机制很强大，也可能是你受他人的暗示很弱。而且，我们这一次进行的是集体催眠，有许多必须具备的催眠条件我们是不具备的。虽然在催眠状态下，周围的环境对被催眠者来说影响并不大，但是催眠必须选择一个安静且不被打扰的环境。”
二、测一测你能否被催眠
在我们的生活里，有不少人是因为对催眠很感兴趣或者是好奇，而去体验催眠的感觉。这种情况下的催眠很难成功。因为催眠并不是人们随便想起来就催个眠，图个好玩儿的事情。换句话说，催眠如果没有主题的话，就很难成功。
如果仅仅是出于好奇心去接受催眠，基本上是不会成功的。因为在这种情况下，人们对催眠首先是一种质疑的态度，也就是对催眠师不信任，在接受催眠的过程中就会产生阻抗的心理。而且在这个时候，人们的警惕心理会非常高，根本无法做到把自己意识的防御机制降低或取消。
如果被催眠者是出于要解决自己的心理问题的目的，在接受催眠的时候更容易一些。但是，有些人比较难以接受他人的暗示影响，也会很难接受催眠。
有不少人会产生这样的误解：聪明的人是无法被别人催眠的，只有那些蠢货才会被催眠师轻易地控制。这是一种错误的看法。事实证明，我们是无法对一个低能儿进行催眠的。因为催眠是一个被催眠者和催眠师的合作过程，而低能儿是无法理解催眠师对他下达的催眠指令的，他自然也不知道应如何与催眠师进行合作。唯有在被催眠者和催眠师进行合作的时候，催眠才有成功的可能。
另外，被催眠者对催眠师的信任也很重要。如果你不信任催眠师，你是不可能被他催眠的。有些人很难对他人产生信任，这样的人被催眠的成功率也是很低的。