心理咨询师：“我有一个同事，他是我们几个人中唯一一个说不出来自己选择心理咨询工作理由的人。后来，他接待了一个自称总是能看见鬼的女人。在他的帮助下，那个女人逐渐恢复了正常的生活。可是后来，他却总是能在深夜的时候看见一个满身是血的女鬼在向他索命。他害怕极了，总是在逃命。他总是去人多的地方，在人多的地方，他就看不见这个女鬼了。”
“可是渐渐地，他就发现，这也行不通了。有一次，晚上他在家的时候，又看见了那个浑身是血的女鬼。他吓得赶紧逃了出去，可是在闹市之中，他还是能看见那个女鬼。好像只有他一个人能看见，他就拼命地跑。在跑到无路可走的时候，他只好选择去面对那个女鬼，这时，他才看清那个女鬼的样子，觉得很熟悉。慢慢地，他想起来，那是他上初中时的女朋友。”
女子：“他的女朋友？为什么像他的女朋友？”
心理咨询师：“后来，他告诉我们说，在他上初中的时候，有一个女朋友。两人感情很好。可是在上初二的时候，他爱上了其他女生，就提出要和他的女朋友分手。他的女朋友极力挽回，可还是无济于事。结果，他的女朋友就走了极端，在他的面前从十层楼上跳了下来。他的女朋友当时就身亡了，而且还血肉模糊。他对这件事情很害怕，就刻意地暗示自己要忘掉这段噩梦。后来，他好像真的忘记了这段往事。”
女子：“不会是那个能看见鬼的女人引发的吧？”
心理咨询师：“有一定的关系。其实那个噩梦从来就没有忘记过，从来没有。只是被隐藏起来了，等到恢复的那一天。”
女子：“那后来呢？”
心理咨询师：“这时，他慢慢地走向了那个女鬼，并对她说：‘我对不起你。’后来，他就回家了。从此以后，再也没看见那个女鬼。”
女子：“为什么？这么简单就结束了？”
心理咨询师：“那个女鬼只是他心理问题的一个意象。当他不再逃避，而是选择正视这个问题的时候，也就是问题解决的开始。”
女子若有所思地想了一会儿后说：“那我该怎么办？我实在想不起关于上学前与红色有关的事情了。”
心理咨询师：“那只是在你的意识里遗忘了，但是这段记忆却依然储存在你的潜意识里。只要能从你的潜意识里提取出来这段记忆，我们也就可以对症下药了。”
女子：“那要怎么提取？”
心理咨询师：“催眠。”
女子：“催眠？真的可以让我想起来吗？”
心理咨询师：“催眠是接触潜意识的一种方式，只要你能够很好地配合催眠师就可以。”女子思考了一下后点了头。
在女子进入催眠室之后，首先看到的是，催眠室的前后左右墙壁上，甚至天花板都是由镜子组成的。镜面相对，彼此相应。当女子一走进催眠室的时候，就看见了镜子里有好多个重叠起来的自己，她感到有一种很神秘的气氛。催眠师向他走过来，问了她几个简单的问题后，就让她仰卧在一张床上。她清楚地看到了天花板上的自己，就一直睁着眼睛看着。催眠师在这个过程中一直保持着沉默。渐渐地，女子觉得自己的眼皮越来越沉重，就慢慢地闭上了眼睛。催眠师见她闭上了眼睛后，就开始了对她的指导暗示。
这也是一种常见的催眠方式，不过在这个过程中，也会遇到一些不肯闭眼的人。这时，催眠师就要暗示他：“快闭上眼睛，开始静睡。”并且用手指轻微地按压他的眼皮，接着再给出各种催眠的暗示诱导，被催眠者很快就会进入催眠状态。运用这种方式进行催眠，可以使被催眠者的精神快速集中，注意力集中之后就不会产生其他的杂念，从而更容易进入催眠的状态。
催眠师：“你现在感觉很轻松、很舒服，是不是？现在，你的思维开始跟着我的声音走。你只能听到我的声音，就算你能听到外界的其他声音，也不会受到干扰。”
催眠师：“从现在开始，无论我说什么，你都要任其自然发生。你不必说话，也不用点头，只要听我说话就可以。”
催眠师看见这名女子已经全身放松，而且可以完全接收暗示的指令。于是，催眠师决定引导她去进行一个敏感度测试。在进行敏感度测试后，催眠师发现这名女子的催眠敏感度还可以。在六级敏感度测试之中，这名女子可以达到三级的状态，也就是部分痛感的消失。不过在达到这种状态的情况下，对提取她的记忆已经足够了。
催眠师：“现在，开始想象着你在一部电梯里面，这是一部很奇特的电梯，一共有二十层……电梯从顶层的二十层开始往下降……电梯每下降一层，都会带领你的内心进入到更深、更放松的状态……你的内心有能力回到遥远的记忆里，探索生命的经历与智慧……现在，开始从二十层下降……你的内心开始变得宁静，你的内心一点杂念也没有了……而且很舒服、很轻松……”
“十九，你的内心变得更轻松、更舒服……”
“十八，你的内心变得非常敏锐……你的内心有能力显现过去生命中的重要经历……”
“十七，更深……更放松……更舒服……”
“……”
催眠师看见被催眠者的面部显得很平静，而且呼吸也非常平稳和均匀。催眠师知道她正在更深地进入自己的潜意识里。
这种催眠指导语叫做“搭电梯法”。这个方法比较适合那些想象能力较好的被催眠者，而且也经常被用来进行年龄回溯。
催眠师：“一，现在，你终于到了最后一层。你看见了电梯的门，它正准备打开。当它打开的时候，你就会回到你上小学的时候……”
催眠师：“你看到了什么？”
女子：“我在上课。”
催眠师：“然后呢？”
女子：“老师让我回答问题。我站了起来，正准备回答时，我突然看见了前面同学的头花是红色的。我就瞬间变得很紧张，说不出话来。我很紧张，我的手心全部是汗。”
催眠师：“这时你想到了什么？”
女子：“血，好多血。”
催眠师：“血？在哪看到的？”
女子；“厕所。厕所的垃圾篓里全是血。”
催眠师：“你在上课前去的厕所吗？”
女子：“嗯。是老师让我去的。”
催眠师：“为什么？”
女子：“老师让我当着她的面背东西。”
催眠师：“背课文吗？”
女子：“不是。是一会儿上课要回答的问题。”
催眠师：“课堂上回答的问题要提前背好的吗？”
女子：“因为有校领导来听老师的课。”
催眠师：“你在背的过程中，看见垃圾篓里的血了吗？”
女子：“在我正背的时候，突然低头就看见了同学的头花，想起了垃圾篓里的血。我一紧张，就背不出来了。”
催眠师：“那老师什么反应？”
女子：“后来上课铃响了，老师就嘱咐我要好好表现，就让我去上课了。”
催眠师：“很好，我们现在即将结束这次催眠。”
催眠师：“刚刚在催眠的过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且从中得到很大的启发和帮助。”
催眠师：“这次的催眠体验让你的身心发生了很大的转变，一切都会以对你最有益的方式发生……”
催眠师：“现在，注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一的时候，你就会完全清醒过来，回到平时的意识状态下。”
催眠师：“现在，准备醒来。十，开始清醒过来……九，慢慢回到现在……回到此刻……八，每一回倒数都会让你变得更加的清醒起来……七，清醒过来……六，越来越清醒，身体感觉到很舒服……五，越来越清醒，脑袋感觉很轻松、很舒服……四，越来越清醒，心灵很宁静……三，醒了……二，已经完全清醒了，准备睁开眼睛，迎接全新的自己……一，很好，睁开眼睛，你已经完全清醒……”
我们大部分人应该都曾有这样的经验，在我们上学的时候，有时候会遇到校领导来听课，老师为了保证在上课过程中万无一失，肯定已经演习过好几遍了。不仅如此，老师还会内定几个学习好的学生在校领导来听课的时候，回答老师所提的问题，而这些回答问题的学生也会提前把答案背好。通过对这名中年女子记忆的提取，可以了解到，她也是内定回答问题的优秀学生之一。
老师为了保证教学效果，就决定让她在上课之前把问题的答案再背一遍，可是由于老师要上厕所，为了节约时间，就决定让她在厕所里背诵。谁知，她却看到了厕所垃圾篓里已经被用过的卫生巾。由于当时她的年纪还太小，自然不能理解那只是成年女性的一种正常生理现象。那些红色的血自然就给她留下了深刻并有些恐怖的印象。
在后来上课的时候，老师让她回答问题时，她看见了前排同学的红色头花，马上就联想到了厕所垃圾篓里的那些血，脑袋就变得一片空白，自然就无法正常回答问题。事后， 老师肯定也因为这件事情批评了她。这些都会加深她对红色物品的紧张反应。
随着时间的推移，这件事情已经被她遗忘。但是，在当众讲话时看见红色就会紧张，基本上已经成了她一种无意识的惯性。
延伸阅读：催眠语
在整个催眠过程中，催眠师在使用催眠引导语时，语言节奏的缓急强弱是很关键的。一般情况下，催眠师在使用催眠暗示语的时候要注意以下几点：
1.不要使用疑问句式。
像“你能做到吗？能做好的话就试试看”这样的说法，在催眠的过程中一定不要使用。因为疑问以及不肯定的语气，有时会让被催眠者产生犹豫不决或表示毫无理由的拒绝态度。这对催眠进程的推进是非常不利的，极易阻碍催眠的进程。
催眠师在对被催眠者下达暗示指令的时候，说话内容一定要把状况具体化并且带有一定的结论性，也就是多使用肯定的语气和肯定式的话语。比如，“你的手臂已经不能弯曲”；“你已经进入到很深的催眠状态”等。
2.不要用命令的语气。
催眠时，催眠师说话的语气大致可以分为两种，即权威式语气和教诲式语气。权威式语气，比如，“你就这样站起来”等；教诲式语气，比如，“你可以那样站起来”。而像“快做”这种命令式的话语，会使被催眠者生出一种厌恶的情绪，从而导致对催眠者失去信赖。如果被催眠者对催眠师失去了信任，那么也就意味着催眠关系的结束，因为被催眠者是不可能被一个自己不信任的人催眠的。
3.使用将来式的句式比现在进行时的句式效果要好。
比如，“现在，你做…”这样的说法就没有“现在，你将…”这样的说法效果好。在催眠过程中使用将来式预告的语句，可以使被催眠者更容易采取行动。
4.在让被催眠者进行想象的时候，要注意多使用一些具体的形象。
比如，在进行催眠减肥的时候，用“你的腰渐渐地收紧变细”比“你的腰就像赵飞燕一样细”要有效果得多，因为这样可以使被催眠者容易从催眠师的暗示中想象出具体的形象。
5.注意反复的效果。
在催眠状态中，尤其是在浅度催眠的状态中，催眠者不断地对被催眠者进行多次重复的暗示，可以使被催眠者对暗示的印象更加深刻。