书城亲子不娇不惯教女孩100招
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第24章 多一些启迪,少一些控制(肖)(5)

总之,想让女儿养成诚实的习惯,父母就要敢于听真心话,不能只爱听令人高兴的谎言。你要允许女儿暴露她的情感和真实面貌,绝对不能鼓励她为了掩饰自己的情感而说谎。

让女儿不再挑食偏食

挑食、偏食是一种病,是当前独生子女中常见的现象。如果女儿长期挑食、偏食,就会造成营养摄入不平衡,而一旦营养素缺乏,就会出现相应的疾病。

所以,对于女儿的挑食、偏食,父母应该给予足够的重视。当然,首先你要弄清楚女儿为什么会挑食、偏食。

有调查表明,很多女孩的挑食、偏食行为,很大部分是受父母的饮食习惯的影响。1 R, Y4 P& j% r7 o7 B乐透网如果父母对食物很挑剔,或在女儿面前说苦瓜苦,辣椒辣等,并作出拒绝的表情时,女儿在不知不觉中就会被潜移默化,也拒绝这类食物。

如果父母不喜欢吃绿色蔬菜,比如青椒、芹菜,那么他们就会很少购买这些蔬菜,女儿当然就很少有机会去尝试这些食物。这样,父母的饮食习惯,就间接地造成了女儿的偏食和挑食。+ L0 r, [8 q& R1 B6 t乐透网

& ^3 h9 I1 m0 M0 }/ c3 l( o; q8 `( ]有些家庭的口味比较清淡,或者父母忙于工作,日常饮食比较单调。他们不注意烹饪方法,不注意菜肴的色、香、味、形等。而有些家庭则是对女儿过度宠爱,对她的饮食要求有求必应,从而使她的口味要求越来越高,专挑自己喜欢的东西吃。在这两种家庭中成长的女孩,都很容易养成挑食和偏食的习惯。w5 V2 m& H% y5 @

另外,不愉快的饮食经历也会造成女儿挑食、偏食。如果她曾经吃过某种食物后肚子痛,或者在父母的训斥下被迫进食某种食物,她很可能会本能地拒绝这类食物。有些父母喋喋不休地劝女儿吃这吃那,或者一定要她吃她不喜欢的食物,这样反而会使她对食物产生一种逆反心理。

还有一些女孩为了让自己更苗条,刻意偏食、节食。有一个15岁的女孩,本来食欲很好,体形也很匀称、健美,可她总嫌自己不够苗条,于是拼命节食,以达到减肥目的。

现在的她,这也不吃,那也不吃,体形的确更苗条了,但却大病不犯,小病不断,经常吃药、打针。她的父母非常担心:如果让女儿继续这样“苗条”下去,她的身体肯定承受不住。

青春期的女孩追求苗条的体形,这是正常的爱美之心,并非什么坏事。但任何事物都有个极限,超过了极限就会走上极端。这个女孩为了苗条而“拼命节食”,其实在心理上已经形成了饮食障碍,得了轻微的厌食症。

在了解了女儿挑食、偏食的原因之后,父母就可以采取有效的措施,引导她养成良好的饮食习惯。

首先,父母必须以身作则,做到不挑食、不偏食,为女儿树立良好的榜样。

其次,父母在给女儿做饭的时候,要讲究烹调技术,尽量做到色、香、味、形俱全,以引起她的食欲,如除了蒸蛋外,还可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。如果女儿不吃肥肉和蔬菜,你可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给她吃。

第三,父母要尽量控制女儿吃零食和垃圾食品的行为。如果女儿一直零食不离口,长此以往她的消化功能就会紊乱,到了吃饭的时间就没有食欲了。

而如果她没有食欲,就不会好好吃饭,东挑西拣,爱吃的吃得多,不爱吃的一口也不吃,渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以,千万不要因为过分溺爱而让女儿养成吃零食和垃圾食品的习惯。

第四,父母要尽量控制焦躁的情绪。当女儿出现挑食、偏食现象时,你不要急躁,也不要强迫她进食,更不要在她面前表现出焦虑的情绪,或当着她的面将她的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人。因为,你的焦躁容易对女儿产生不良的暗示和强化作用,会让她对改掉挑食、偏食充满了畏惧。

第五,父母要创造良好的就餐气氛,尽量避免在餐桌上训斥和打骂女儿。挑食、偏食的不良习惯,需要长期、持久的努力才能得到纠正。如果父母在就餐时用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法,不但不能解决问题,反而会增添女儿不愉快的饮食经历,让她从心理上排斥纠正不良习惯。

第六,如果女儿为了追求苗条而节食,父母应该从根本上解决问题,找合适的机会与她沟通,告诉她:过分节食有害无益,健康才是美的第一要素,太胖太瘦都不是美,而是病;真正的美离不开健康,失去健康就失去了一切,当然也会失去美。

有些女孩因为过份节食,已经影响到自己整个的身体机制,使原本正常运转的系统遭到破坏。如果是这样,父母应该及时请医生全面地检查一下女儿的身体健康状况,让医生对症下药,进行有效的治疗。

教女儿一些自我保护的方法

女儿一天天长大,逐渐进入青春期。她已经不再完全依靠爸爸妈妈的百般呵护,而是将自己看成“大人”,一颗渴望自由的心灵时刻向往着独立的生活。

可是,我们不得不承认,这个年龄段的女孩虽然已经具有一定的生存能力,但仍然不能够完全独立自主。她们的辨识能力还不高,自我约束的能力也比较弱,很容易受到社会上一些不良风气的影响。所以,做父母的,不得不对女儿的安全提高警惕。

小雨是一位容貌清秀、身材婀娜的漂亮女孩。她刚刚参加完全国推新人舞蹈大赛。这次大赛,有6000多人报名参加,而她过关斩将,夺得民族舞第三名!她只是一名业余舞蹈爱好者,首次参加大赛就取得这样好的成绩,实在是太幸运了!她的心情非常激动。

从赛场回来后,小雨匆匆赶去学校,把好消息告诉老师。当她走出校门的时候,两名警察出现在她面前,问她:“你是小雨吧。有点事想找你了解一下,请你跟我们去一趟派出所吧。”小雨的脸色顿时变得煞白。

在小雨还很小的时候,她的父母就已经离异了。父亲为了生计每天在外奔波,根本无暇照顾她,只好把她交给奶奶扶养。她从小就很懂事,总是帮着奶奶做家务。

小雨的生活自理能力特别强,自己买菜自己做饭,学习上也从来不需要老师和奶奶操心。一切的变化,从她认识了社会上的一个男朋友开始。

小雨13岁那年,有一次到一家溜冰场学溜冰。因为是刚学,她在溜冰场上频频跌倒,惹得场上的人不断嘲笑。在她难堪之际,有人向她伸出援手。

教小雨学溜冰的这个少年名叫李金,才16岁的他已经辍学了,整天在街头闲逛,并结识了一帮狐朋狗友。他被小雨优美的身材和清秀的面容吸引住了,在狐朋狗友的起哄下,他开始追求小雨。

此后李金经常在小雨上学必经的路上等她。为了显示他的“魅力”,他不断地跟小雨吹嘘他的能力,如何在社会上混得开,如何是街头一霸。“如果谁欺负你或你的好朋友,你告诉我一声,我收拾他!”他对小雨说。

从小就深感孤独无助的小雨不由对这个“小哥哥”敬佩不已。两人的交往渐渐地增多了起来。小雨把李金当成了自己无助心灵的依托,并最终成为他的女朋友,甚至在他的强迫下与他发生了性关系。这时候,小雨才只有14岁。

后来有一天,李金的一个狐朋狗友对他说:“我认识一个人,他叫他女朋友在网上约网友出来吃夜宵,然后敲诈他,得了不少钱。我们也试试这个办法。”

一直在社会上当混混的李金日子过得很窘迫,听了此话之后觉得这是一个好主意,于是开始和狐朋狗友干起了抢劫的勾当,并威逼利诱地把小雨拉下水。

于是,小雨开始在网络聊天室里约网友见面。见面之后,小雨让网友送她回家。在路上,李金那一帮人就伺机抢劫网友。有一次,他们甚至用刀捅死了一位试图反抗的网友。

经过一番调查,警方开始注意到小雨这个15岁的女孩。

然而小雨还不清楚她的这些行为已构成了犯罪,以为自己只是充当了一个“鱼饵”,并没有抢劫。当警察问完话后,她竟然问:“我可以回去了吗?”当警察告诉她她已经涉嫌犯罪的时候,她害怕地哭了。

当小雨的妈妈来到看守所时,这对多年不见的母女抱头痛哭。“妈妈,你为什么不要我,为什么不管我!”小雨伤心的哭喊让母亲羞愧万分。然而此时说什么都晚了。

记者在随后的调查中发现,缺少家庭温暖和社会不良人员的引诱是小雨失足的两大原因。缺少防范意识的她甚至经常向同学炫耀,说她认识不少社会上的“老大”。

其实,还有很多中学女孩和小雨一样,认为与“社会上的人”结交是一种荣耀,是一种本事。这种认识上的误区应当引起我们的警惕。而父母,更应该引以为戒,在关爱女儿的同时,一定要帮助她学会自我保护。

有一位妈妈说,她的女儿今年13岁了,长得比较漂亮,性格很温顺,身体发育得也很好。每当女儿出门上学后,她的心里总有一丝丝的担心,担心女儿可能会受到伤害。她知道自己不可能随时守护在女儿身边,但不知道自己该怎样教女儿学会自我保护。

很多父母都有这样的困惑。其实,让青春期的女孩学会自我保护,需要父母的细心呵护与耐心教育。

首先,父母要尽量给女儿一个温暖完整的家庭。那些容易受社会上不良人物诱惑的女孩,往往缺少家庭的温暖。所以,无论怎样,你一定要让女儿相信你是永远爱她关心她的。

其次,当女儿进入青春期,父母更要想方设法增加与女儿沟通的机会,帮助她增强自我保护的意识。你要坦然地告诉女儿一些必要的青春期生理、心理知识。

你还应当通过一些实例让女儿多了解一些社会信息,并告诫女儿,与异性交往要有自我防范意识,认识社会人物更要小心谨慎,以防止某些居心不良的人伤害自己。

还有,父母应当教女儿一些具体的自我保护办法。比如:

如果有社会混混骚扰,一定要及时向老师、父母求助;

与异性同学交往,应以集体活动和小组活动为主,避免一男一女两个人相处;

与异性在一起时,不管与他的关系如何,都不要过于亲密,身体始终要保持至少半米的距离;

首先自尊,然后别人才能尊重你。所以和异性说话的时候不要太随便,要让对方感觉你大方而不失稳重;

单独与异性在一起时不要关闭房门,不能允许任何人过于亲密地接触和抚摸你的身体;

一旦碰上性骚扰的言行,要非常明确地表示自己的态度,比如表示厌恶,向后退,拉开两人间的距离,转身走开,等等。一定要切记不能忍耐,因为忍耐只会姑息养奸。