书城美食四季养生家常菜:夏季菜
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第62章 干烧大明虾

原料

主料:大明虾10只

调料:姜末25克,香葱末50克,酒酿50克,绍酒10克,胡椒粉O.5克,味精2克,精制盐2克,白糖5克,米醋1克,番茄10克,水淀粉15克,精制油100克,香麻油5克

操作程序

1.将明虾剪去须、脚,挑去虾头内沙包和虾背里的沙肠,虾头和虾身壳都需要保持完整。

2.炒锅放旺火上,放精制油75克烧热,将明虾入锅整齐排好,油煎至虾色红艳,翻煎另一面至鲜红,倒出装大碗里。

3.锅里再放油50克烧热,下葱末、姜末、番茄酱炒红炒香,再下酒酿炒散后将明虾入锅,再加绍酒、盐、味精、白糖和热水300克,烧沸,改用中小火调浓卤汁,加胡椒粉收汁,淋水淀粉调黏,浇麻油,滴米醋,再一个大翻锅收上汁,兑人大鱼盘里。

操作要点提示

1.必须选择青绿色的新鲜明虾,沙包、沙线和虾须除净。

2.明虾在油煎时,必须煎至虾头出红油,使制品嫣红光亮显其本色。

3.在烧浓汁时,必须要使卤汁稠浓收干,使制品达到浓香。

营养价值

每百克明虾肉内含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,糖类0.2克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位,硫胺素0.01毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.7毫克。