书城美食四季家常菜:春季菜
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第33章 桃仁虾托

原料

主料:带尾去皮大鲜青虾仁300克

辅料:去皮核桃仁100克

调料:食用油500克,鸡蛋液一个,水淀粉50克,精盐2克,香醋5克,白糖5克,番茄沙司100克

操作程序

1.虾仁放入碗中用蛋清加上水淀粉浆好,入热油炸好码入盘中。

2.核桃仁用温水泡上3—5分钟,捞出控干水分,放入油锅中炸成金黄色后逐个放到炸好的虾仁上。

3.炒锅放入少量油,倒入番茄沙司调味,适情放入水淀粉勾芡,淋些明油,浇到盘中的虾仁、核桃仁上即可。

操作要点提示

1.选择大鲜青虾,保证颜色好看,质地脆嫩。

2.核桃仁去皮泡上3—5分钟,炸出来更酥香。

3.芡汁不要太稠,稀芡最好。

变化应用

这是一道情趣菜式,也可选用香菇做托,也可浇清芡。

保健功效

虾仁含有8种人体必需氨基酸,核桃仁所含的脂肪酸是人体必须的脂肪酸、亚油酸和甘油酸。