“爷爷，焓儿没有骗爷爷呀！焓儿的确是跑到瀑布才又才跑回来的”李焓看着发怒的秦炫一脸委屈的说道。看着满脸委屈的李焓秦炫心中一沉想到“难道是我冤枉了他吗？焓儿从出生到现在倒是的确没有说过一次慌。但这不可能呀，我不可能算错了呀？”秦炫看着李焓半天没有出声，想了想说到：“好了，是爷爷冤枉你了，现在你将这件背心穿上再跑一趟。这次和上次一样也是限时两个小时回来。”
李焓应了一声，接过秦炫手中的背心，入手忽然一沉，背心中不知道缝了什么东西使得重量有两斤多重，李焓没有说什么，穿上背心，转身跑出院门，向瀑布的方向跑去。秦炫看着李焓消失的背影，一腾身悄悄地向李焓的方向跟去。
一路上秦炫发现李焓没有丝毫停顿，穿过树林沿着湖边向瀑布的方向跑着。步履稳键，没有丝毫原来的步履蹒跚的样子。李焓跑了一里左右才慢慢停下脚步，靠在一颗树上休息了一下，又站起身来向前跑去……当看到李焓已经跑到瀑布时，秦炫才返身先于李焓回到院中。
过了一会，李焓一身汗水的跑了回来，来到秦炫的身边叫了一声：“爷爷，我跑回来了。”
秦炫看着李焓，眼中流露出不解，说：“焓儿，把手拿过来。”
把着李焓的脉，秦炫的眉头越皱越紧：“不对呀，焓儿体内并没有什么变化呀，两种毒依然共存，连强度都没有一丝减少。”秦炫睁开眼睛放下李焓的手，十分不解的看着李焓，就像看着一个怪物一样，心道：“我行医数十年，这样的情况还是头一次见到，难道是两种毒的共存改变了焓儿身体，又或者他是一个练武的天才？”秦炫心中一时也想不通其中的原因，于是说道：“焓儿，爷爷有点累了，爷爷先休息去了。”秦炫对李焓今天的表现一时有点接受不了，丢下发愣的李焓走进自己的房中。
第二天，秦炫走出房中，李焓已经站在院子里了，这时的李焓闭着双眼，身子站得笔直，头发随着微风一丝丝的摆动。秦炫看着李焓，心里低低的说了一句：“这孩子，越来越有点看不透了。”想到这里。秦炫轻轻的咳了一下，李焓连忙睁开了眼睛。
“焓儿，鉴于你昨天的表现，爷爷为你重新制定了一个训练计划，你看。”秦炫手中拿着几样东西，是一件背心、二个腿上带的护膝。看着手里的东西秦炫对李焓说道：“这件背心和护膝中均缝有玄铁。背心重六斤，护膝每个重两斤，你现在就穿上。”看着李焓将手中的东西穿戴上后，秦炫说：“跑到瀑布回来，限时一小时。”
负着十斤的重量，李焓已经丝毫没有了像昨天一样的轻松。开始一里还可以，但是随着路程的增加李焓越来越吃力，连玉碟上传来的丝丝能量也不能完全补充李焓现在身体的消耗。等跑到瀑布边时，李焓已经几乎迈不动脚步了。李焓那里知道虽然玉碟可以补充他失去的体能，但他身体的本质却十分的虚弱，玉碟并不能帮助他将身体变得强壮。
李焓坐在瀑布边的一块石头上大口的喘着粗气，看看时间已过去了一半，一咬牙，向回去的路上跑去……
等李焓拖着一双腿回到院子中时，时间已经超过了十多分钟，秦炫一脸严肃的对李焓说：“时间超过，你要接受处罚。”说完拿出两个缝有玄铁的护腕，带在李焓的手上，又转身从房中拿出两个一尺高的木桶对李焓说：“现在你到湖边提水，将房中的两个水缸全部装满，时间一个小时，超过处罚。”李焓一脸苦笑的听完秦炫的话，不敢多说什么，迈着沉重的脚步，提着水桶向湖边跑去……
一个小时后，当李焓将最后一桶水倒入水缸时，已经累得趴在了地上。秦炫走进房中，看了看已经装满的水缸，满意的对李焓说：“很好，上午的训练结束。”说完将李焓抱了起来走进自己的房中，除去李焓身上的衣物，当看到李焓胸口上的玉碟时，只是愣了一下，就将李焓放入药桶中。这是秦炫专门为李焓准备的舒缓筋骨、减少疲劳的药水。
李焓坐在木桶中，全身上下十分舒服、放松，肌肉上传来了一阵阵酸麻的感觉，玉碟中流出的一丝丝能量也随着那酸麻的感觉一点点的流动。“唉，真是太享受了。”
下午吃完饭后，秦炫将李焓拉到院子的后面，说道：“现在你从这里游到对面再回来，限时两个小时。”李焓望着那几乎看不见的对岸，苦着脸对秦炫说：“爷爷，这……”“难道你不想练了？”秦炫寒着脸说。
李焓没有再说什么，脱下衣物，向对岸游去。
靠着自己惊人的毅力和玉碟的帮助，李焓在两个小时刚到时游回了湖边……
当李焓又一次坐在木桶中时，双手因不停的划水而变得麻木了，而双腿却在一阵阵的抽筋。“真是太累了！”坐在桶中的李焓渐渐的睡着了。药桶中的药物和玉碟却在迅速的恢复着李焓的身体。秦炫坐在旁边，看着入睡的李焓，心中升起了一丝不忍“这孩子，毅力倒是惊人。”
直到吃晚饭的时候，秦炫才将李焓叫醒。俩人吃过饭后，秦炫看着李焓笑道：“焓儿，怎么样，还受得了吗？”
“爷爷，焓儿很好，现在让我再跑一趟都可以。”李焓挥舞着双手说道。“哼……也不看看刚才自己那副要死的样子。”秦炫哼了一声说道。李焓脸一红，轻笑了一声。
“好了，你现在休息半个小时，然后去院子里做两百个深蹲，做完后自己休息吧。”“是，爷爷。”李焓双腿一并，冲秦炫做了一个鬼脸，向自己的房中跑去。
“这孩子，自从决定练武后性格到是开朗了不少。”秦炫冲着向外跑的李焓低低的说了一句。
做完两百个深蹲后，李焓回到房中，看看时间还早，于是点亮灯，拿出一本书，静静的看了起来。看的是《庄子内篇人世间》
颜回见仲尼，请行。曰：“奚之？”曰：“将之卫。”曰：“奚为焉？”曰：“回闻卫君，其年壮，其行独；轻用其国，而不见其过；轻用民死，死者以国量乎泽若蕉，民其无如矣⑤。回尝闻之夫子曰：‘治国去之，乱国就之，医门多疾’。愿以所闻思其则，庶几其国有瘳乎！”
仲尼曰：“?！若殆往而刑耳！夫道不欲杂，杂则多，多则扰，扰则忧，忧而不救。古之至人，先存诸己而后存诸人。所存于己者未定，何暇至于暴人之所行！
一连三天，李焓每天重复着同样的训练，跑步，游泳，深蹲……
这一天傍晚，李焓做完深蹲后正要回房，忽然眼前一花，一条黑影只一闪就来到李焓的身边，李焓吓了一跳，对着黑影“啊！”的叫了一声。
来人一身黑衣，身高1.7米左右，身材消瘦，头上带着一个银色的面具，面具上是一个青面獠牙的恶鬼，在夜里十分的狰狞。来人没有说话，双眼却透过面具死死的盯着李焓。