夏日的清晨，阳光洒在东东的被子上，窗外的小鸟也叽叽喳喳地叫了起来，可是东东却还蒙着被子在睡觉。
妈妈：“东东，已经7点了，再不起床，上学就要迟到了！”
东东：“知道了，我再睡一会儿。”
15分钟后，妈妈：“东东，起床了没有？快点起来洗脸刷牙、吃早饭。”
东东：“马上就起来了。”
7：30了，妈妈：“你这孩子，怎么还睡觉？快给我起床，要不上学就真的迟到了。”
东东：“起来了，真是的，让人多睡一会都不行。”
东东：“妈妈，我上学要迟到了，你怎么不早点叫我啊，我不吃早饭了。”
孩子为什么会这样？
太阳已经晒到屁股了，孩子却仍“赖”在床上，任由爸爸、妈妈“火冒三丈”，就是不肯起床上学。这是在很多家里每天早晨常可见到的情景。面对家中孩子的赖床现象，父母首先应该了解是什么原因造成的。
孩子赖床有以下四种原因：
睡眠不足。晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的孩子，每天所需要的睡眠时间为10～15小时。
午睡过久。若孩子午睡时间太久，或午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
睡不安稳。有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠质量。
恶梦干扰。孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。
父母该怎么办？
家长以身作则。有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。
午间小睡即可。孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他精疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番工夫才能把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。
安抚情绪。孩子有时会因为身体不适或情绪上的不稳定而影响睡眠质量。身体状况比较容易观察，所以父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果孩子在学校或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，孩子的情绪也会间接影响到孩子的睡眠质量。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。
终结恶梦。孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕鬼”两种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。
此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。
每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化孩子的想像，反而给予更多充满刺激的形容，甚至当孩子不听话时，还用“不乖的话，鬼晚上会来抓你”之类的话来恐吓孩子，就容易加深孩子对“鬼”的想像和恐惧，再加上原本对黑暗的惧怕，做恶梦的机会就更高了。
因此在平时，家长不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不会有恐惧的想像空间。
家长在了解了孩子不愿意起床的原因后，也可以通过以下几个小方法来帮助孩子的睡眠。
提供卡通床上用品
让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品，让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他。
游戏区＆睡眠区
在房间的布置上，游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具，会很容引发孩子想玩的欲望。
孩子决定休息
和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。
可爱铃声助醒
帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少父母叫他的不悦感。
营造起床气氛
叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的CD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。
睡前准备就绪
睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。
理清先后顺序
父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下，只要家长一急躁，亲子之间就很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事或是以孩子优先，都可以为彼此节省不少时间。
提早发泄起床情绪
如果孩子起床时脾气很大，一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再说。在他哭闹的时候，家长不要责骂他，试着让他一个人宣泄情绪，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的准备工作。
亲子共同努力
要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行就可以了。除此之外，家长也要衡量每天出门前的预备时间够不够，如果是在时间很急促的情况下，就不要期待孩子愉快地醒来，而且，在要求孩子之前，家长也别忘了要跟孩子一起共同努力。
8.爸爸说话不算话
能在孩子面前失言巍巍：“爸爸妈妈总是说话不算数。五年级时我迷上了漫画书《名侦探柯南》，恳求妈妈给我买一套，她当时答应了，但后来妈妈好像将这件事忘记了，闭口不提，我催她，她就以各种借口拖延，直到小学毕业的那个暑假才买给了我。”
晶晶：“我妈妈特爱出尔反尔。有一次，我平时最拿手的数学没考好，就骗妈妈说成绩还没出来。后来她得知成绩已经公布了，就追问我怎么回事。我死活不愿意告诉她分数。妈妈许诺说，即使考得不好，也不责怪我。冲着这份承诺，我把自己的分数告诉了她，没想到妈妈的脸色立即‘晴转阴’，严厉地责备我。后来妈妈总是告诫我，考试后一定要把成绩告诉她，不要瞒她。可我不相信她的话了。”
娟娟：“爸爸说话不算数的行为让我在同学面前丢了面子。有一次，我答应同学给她复印资料，托爸爸帮我复印后中午给我，结果那天爸爸忘记了。同学虽然没有责怪我，但看到她失望的表情，我心里很难受，因为她的复习时间会因此减少。如果对朋友说话不算数的话，很可能就会失去友谊。”
孩子为什么会这样？
诚信是一种极其宝贵的东西，家长教育孩子的时候都希望自己的孩子诚实不说谎，说到做到，可家长自己往往有意无意地在孩子面前失信。长此以往，孩子会对家长说的话越来越不信任，家长也因为对孩子言而无信，在孩子心中失去了权威的形象。而家长对孩子说话不算的态度，也会潜移默化的影响孩子，让孩子也学会了说谎，学会了失信与人。所以，作为家长，应该在孩子面前以身作则，做个诚实守信的人。
父母该怎么办？
家长做到“诚信”很难吗？
为了不伤孩子的面子，家长往往“好心”地毫不犹豫地答应孩子的请求，可是很多家长却没能实现自己的承诺。难道，“诚信”二字对家长来说，做起来真的很难吗？面对孩子们强烈的希望家长“诚信”，亲子间互相信任是不是更重要呢？
其实，生活中，很多时候是大人们“根本没有把孩子的要求，想法往心里去”的原因造成的。现实中，绝大多数家长总不太注意对孩子说话要算话的问题，比较随意，面对孩子的希望和要求，没有许诺具体期限，为的就是不让孩子闷闷不乐。这样做，家长一是希望时间一长孩子自己忘记，二是给家长一个细细考虑的缓冲期。
就是这种对孩子的要求，家长们不忍心断然拒绝，而使出的“缓兵之计”，却把自己逼进了更尴尬的“不守信”的死胡同。其实，父母应该这样做：当孩子提出的要求令自己感到为难时，不可轻易答应，家长要有自己的原则和底线，即要把握一个度。随口答应不代表就是真正对孩子好。
在孩子们面前一定要注意自己的言行，有些家长经常在孩子面前做些不一致的事，这些行为都会使孩子记在心里，并跟着学。也有的老师，答应孩子承认错误就不再批评了，结果等孩子承认错误以后，就揪住把柄不放。成年人的种种不良行为都将极大地影响儿童的心理和行为。儿童时期，是向成年人学习的时期，成年人的言行会在潜移默化中影响一个孩子的人生观、世界观。
“榜样的力量是无穷的”。曾母杀猪教子的典故之所以为后世传颂，就是这个道理。家长对孩子随口应付不可取，应该讲求诚信，否则将失去孩子的信任，甚至使孩子对他人也不再有诚信可言。
父母总是认为孩子还小，因此对孩子总是轻易许下诺言，答应孩子的要求，但是却总是不履行自己的诺言，屡屡让孩子感到失望。而时间长了，孩子也会耳濡目染的学大人一样不讲信用，那么家长应该怎么样对待孩子的不守信用呢？
接排《洞察孩子的内心世界》P162“父母该怎么办”的内容
首先，父母作为孩子最直接、最贴近的老师，应该为孩子起到良好的榜样作用。父母们，要从自身做起，做一个诚实守信的人，用自己的言传身教来影响孩子。
其次，父母对孩子的教养态度要正确。很多时候可以说孩子不过信，跟大人的教养有关，太计较孩子或是自己的得失，所以根本不顾及孩子失信于人的负面效果，以及失信后孩子的感受，而强迫孩子失信于人。可以说孩子失信是由父母“培养”成的。因为，若是想让孩子做一个守信用的人，就要注意平常对孩子的教养态度，多考虑孩子的内心感受，为培养孩子讲信、守信的良好道德品质作贡献。
最后，还要注意提高孩子的认识水平，要知道孩子有时表现出的不守信用的现象，是由于孩子对事物认识不清，总把希望、幻想的当成现实存在的，因此容易造成孩子做出不守信用的事。所以培养孩子面对现实，认清现实，减少对现的夸大，这是减少一些不守信用现象发生的重要因素。
父母是孩子的引路人，培养孩子诚实守信的品德是很重要的，家长一定要注意这方面的教养工作，努力把孩子培养成一个诚实守信的人。