书城哲学庄子心悟
14497200000031

第31章 勘破生死,珍爱生命(3)

死亡并不是多么难以遇到的事情,在生活中随时都可能发生。试看,生活中的车祸、战争、疾病、谋杀、自杀、天灾,还有就是寿尽灯灭,这些不都是死亡的一种形式吗?然而,世间的人们却总是对生产生一种自然感,而对死却会产生一种无比的畏惧,也正是这个原因,很多人惧怕死亡,他们希望自己长生不老,比如历代的很多帝王,他们都希望自己永久地生活在这个世界上,永久地成为统治者,永久地成就自己的霸业,所以才会有了历代的皇帝千辛万苦地寻找“不老仙丹”。其实,无论是古代帝王,还是普通百姓,每个人的生命都是相同的,后期之所以会产生种种差异,主要就是在生命成长的过程中,人受到外界环境的影响而发生了变化。所以,生命所演绎的就是一种过程。因此,我们应该意识到活着是幸福,活着就应该感恩,活着就应该尽责,活着就应该付出,为了自己的亲人,为社会……把生命当做是一次快乐的旅行。

【专访总结】

人尽其材,物尽其华,我们在有生之年,应敬其该敬之人,爱其该亲之人,为人自不离其道,贫穷而不气馁,富贵而不骄纵,处世不欺自心,把握好我们命运的机缘,让生命大放异彩,哪怕我们是平庸之辈,让我们对自己的爱人,和自己的亲人,付出我们的爱,别吝啬,否则将遗憾延续下去,直到死亡,那将悔之晚矣。不管生与死之间的距离是多少,只要活得心安理得,问心无愧,何怕和死神相遇!更何况生死不由人。

专访六十五:世间并无永恒

【引子】

朝菌不知晦朔,蟪蛄不知春秋。

——《庄子·逍遥游》早上出生,晚上就枯死的的菌芝,不会知道一个月的时光;春生夏死,夏生秋死的蝉,不会知道一年的时光。

【专访】

每个人的一天都有24小时,这是天赋的本钱,富人不会多一些,而穷人也不会少一些,这更可以称得上是一个人最初的原始资本。所以,所谓生死,只是生命的两端,生与死之间不过是一种形态的转化。

死是生命的一种变化状态,当它向你走来的时候,你应该面对它,做到洒脱、自然。

庄子举一个故事来说明生和死。

有一个美女,名字叫丽姬,她的父亲是一个边疆官。她从小在边疆地区生活,从未见过城市的繁华,也从没有享受过这种美好。

然而,在晋国的国君到边疆去视察的时候,却发现了这位美女,于是,要娶她为妻,带她回宫。丽姬从小在父母身边长大,第一次离开父母,她十分伤心,一路以泪洗面,来到了京城。然而,当她到达皇宫之后,她才发现,原来在这里可以跟国君一起睡又大又舒服的床,而且每顿饭都可以吃到很多很丰富的佳肴。这种生活是她以前在边疆生活中从未有过的。此刻,她后悔,为什么自己当初要哭。

孔子说过,未知生焉知死,也就是说想要知死,先要懂得生。

每个人对生命的解读不同,对事物的看法就会完全不同。我们常常会发现,即使在同一个社会环境中,在同一件事情里,不同的人会产生完全不同的看法。

有一对兄弟,他们的家住在40层楼上。有一次他们外出去探亲,回家时发现大楼电梯坏了。无奈之下,两个人只好背着行李开始爬楼梯,爬到10楼的时候,他们有些累了。哥哥说:“我们这样带着行李爬楼梯很浪费体力,不如我们把包放在这里,等电梯修好再来拿。”弟弟觉得有道理。于是,他们把行李放在了10楼,继续往上爬。

放下了行李,他们感到爬起楼梯来轻松了很多,然而,轻巧只是暂时的,路可是漫长的,所以刚刚爬到了20楼,两个人已经累得呼呼直喘了。于是,兄弟二人感到很伤脑筋,两个人因此而争吵起来,他们边吵边爬,就这样一路爬到了30楼。到了30楼,他们累得连张嘴的力气也没有了。弟弟对哥哥说:“别吵了,还是省点力气继续爬完吧。”于是他们默默地继续爬楼,终于40楼到了!兄弟俩兴奋地来到门前,一屁股坐在地上,正找钥匙,却发现钥匙被他们落在了10楼的行李包里了……

这个故事包含了人生中耐人寻味的哲理,从这个故事中,我们可以看出人生可以被规划为四个时期。第一个时期就是在父母和长辈的关怀下成长的时期,此时,一个人思想还不够开阔,处于朦胧意识之中。第二个时期就是脱离父母,卸下父母给你增加的包袱,积极踊跃地追求自己梦想的时期,也就是故事中兄弟两人爬到第10层楼的时候。第三个时期就是追悔、抱怨的时期,这个时期,青春已经过去,一个人开始反思自己过去的岁月,会发现自己失去的很多,虚度了很多,荒废了很多,也错过了很多,于是,开始抱怨,也就是故事中到30层楼梯的时候。第四个时期就是珍惜生命、珍惜时光的时期,这时所有的一切不如意都已经过去,开始坦然面对人生,然而当人生走到终点的那一刹那,却发现原来自己从前所有的抱怨、所有的蹉跎都是因为自己在第二个时期时错过的,可是时间不等人,生命已经到了终点,你已没有机会再去弥补,也就是故事中到40层楼梯的时候。

所以,人应当参悟透生死的自然现象,进而参悟透人生的真理,从而更加明智地规划出自己的人生。

【专访总结】

人生短暂,如同白驹过隙,能够看轻生死,不为其所困就能从人生的痛苦与束缚中解脱出来,获得心灵的自由与快乐。而一旦一个人将生死看透了,那么,这个人就该知道如何去规划人生了。

专访六十六:珍重生命

【引子】

吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣。此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。

——《庄子·刻意》嘘唏呼吸,吐却胸中浊气吸纳清新空气,像黑熊攀缘引体,像鸟儿展翅飞翔,算是善于延年益寿罢了。这样做乃是舒活经络气血的人,善于养身的人,正是像彭祖那样寿延长久的人所一心追求的。

【专访】

如今伴随着生活节奏的加快,人们的工作和生活压力也随之加快,似乎“累”成了越来越多人的口头禅,因此,很多人的健康也出现了问题,甚至有的人亮起了红灯。然而,为什么会出现这种情况呢?用庄子的话说,就是不善于处理“物我”的关系。很多人为了“物”而玩命地工作,殊不知这是在透支自己的生命。

人们经常说:“年轻时候拿命换钱,年老了拿钱换命。”这的确应该引起人们的重视。

我们都希望生活十分美好,没有人愿意看到自己变老的信号,或者任何衰老的迹象。人们都尽可能地保持年轻、快乐和健康,然而相当多的人都没有留意保持他们的青春和活力。他们破坏健康的规则和长寿的规则,把生命浪费在愚蠢、不合自然规律的生活和堕落的习惯中。同时他们还不明白为什么他们的能量在消逝。滥用能量和浪费精力必定会受到应有的惩罚,只有控制得很好的生活才能长寿。如果我们把花在挣钱、积累财富上的努力花在保持我们的青春活力上,我们可以活上一个世纪。

一个人就像一个闹钟,如果得到正确的保护,将走得很准,而且能用一个世纪;但是如果不注意保护,随便滥用的话,它将很快就失去了正常的秩序,越来越疲劳,寿命将大大地被缩短。很奇怪的是,尽管我们如此珍视生命、渴望延长我们的生命,但还是由于错误的生活方式或者想法而使生命在碌碌无为中溜走,浪费了很多的好时光。

我国台湾地区作家吴淡如说:“没有任何东西比你自己的身体值钱。对自己好一点,并不浪费。记住这一点,才有资格好命。”因此,我们要重视自己的健康,重视自己的生命。

但“重生则轻利”,也就是说,现代人追求生活品质和财富花费了太多的时间和精力,许多人在功名利禄的巨大诱惑下失去了心灵平衡,有些人储蓄财富的同时,也在不断地透支着生命。由于对健康的无知而毁了自己生命的事例,实在是太多了。然而,以生命为代价的发财致富,有什么意义呢?这只能平添自己的烦恼而已。

当然,庄子强调养生,并不是说让你过分地去照顾生命,如果生命养得太好,也很容易出问题,庄子先生强调的仅仅是一种适中。

庄子曾说过这样一段话,他认为,比较合适的养生方法就是让你跟牧羊人一样,看谁在后边就用鞭子抽打它,让他前行。这是什么意思呢,主要就是说要保持身体的平衡。也许很多人此刻已然十分茫然,其实道理很简单。比如,一个人在放羊的时候,你仅仅注意前面的羊是没有用的,因为,它已经走在前面了,你还需要注意它什么呢。你的注意力应该集中在后面的羊身上,让它加快脚步,赶上前面的羊。养生就是这个道理。

对于此,庄子先生还讲述了一个这样的故事。

他说,鲁国有一个人叫单豹,十分喜爱养生,他一个人独居在深山中,不和外人往来,生活十分清静,平时也仅仅是以清水为生,谷类食物都不吃,就这样,他活到70多岁的时候,依然保持着孩子般红润的面容,而且身体也很好。但不幸的是,一天,在深山中,他遇到了老虎,结果被老虎吃掉了。

还有一个人叫张毅,他对升官发财有着十分热切的渴求,所以,只要是有钱或者有权的人家,他都会去前往拜访。不幸的是,在他仅仅40多岁的时候,就患上了热病,死掉了。

然而,这两个故事说明了什么呢?一个是虽然活到了70多岁,但是因为其远离人群,所以,在他遇到危险的时候,也没有人去救他。这就说明,一个人不要过分地走极端,将自己外界隔绝。这样,一旦你遇到危险,那么,根本没有人会来救你。相反,一个人也不要过分地执著于与他人的交往,这样会让你的身心十分疲倦,以至于给自己造成更大的伤害。而庄子所提倡的养生观就是如此,既不要过分执著,也不要过分冷淡,要保持身心平衡,就需要像牧羊人一样,仅仅让后面的羊赶上就好了,保持身心稳定,这样才能达到较好的效果。

那么怎样才能适度养生呢?我们应当注意以下几点。

(1)养勿过偏,综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养唯一;此外,还以补养药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩;过分静养只逸不劳则会出现动静失调;若药补太过则会发生阴阳偏盛偏衰,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

(2)运动适度。运动是生命之源,运动过度伤身,运动不足无效。倘若闭门守舍,足不出户,缺少锻炼,必将导致精神不振,头昏眼花,食欲下降。如果锻炼强度过大,超负荷进行力不从心的运动,则会影响健康。动静结合乃是养生妙法。

(3)营养适度。营养是生命之本。医学专家认为:“均衡饮食才是强健体魄的关键。”营养过剩易因胖得病,营养不足则体弱易病。合理的膳食结构是:高蛋白、低脂肪、多维生素、少食糖、高纤维、限盐量。三餐质量:早好、午饱、晚少。

(4)情绪适度。经常保持乐观平衡稳定的情绪。勿过喜,防乐极生悲;勿过悲,过悲是生病祸根。马克思说过:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理的疲惫和痛楚。”这就告诉人们,好的精神状态,是可以转化为获得长寿的物质力量的。

(5)睡眠适度。睡眠过多或不足,都会疲倦。日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明,每天睡7小时的人最长寿。名古屋大学的专家们在新一期美国睡眠协会会刊上撰文说,不论男女每天睡7小时最合适,睡得越多死亡率越高,睡得越少死亡率也越高。

(6)动脑适度。退休后的老人,长期不用脑,脑细胞退化则快,易患老年痴呆症;但用脑过度,脑细胞会因缺乏能量,而逐渐丧失功能。这正是“用进废退”的道理。

(7)用药适度。是药皆有毒,无论治病药还是保健药都有副作用。用药千万别自作主张,随便增减,务必遵医嘱,按时定量,才能恰到好处,获取祛病健身的最佳效果。

《庄子·让王》中说:“能尊生者,虽富贵不以养伤身。虽贫贱不以利累形。”这句话的意思是,能珍重生命的,虽然富贵也不因供养之物而伤害生命,虽然贫贱也不因眼前利益而牵累身躯。这是养生的大智慧。

【专访总结】

生活在现代社会的人们,在享受科技进步带来的方便及优越的同时,也面临着严酷的生存挑战。职场竞争、工作压力、生活操劳……让人感到身心疲惫,力不从心。在紧张的工作之余的你,不妨从这里开始,从现在开始,放松自己的身体,憩息自己的心灵,从内到外来提高自己的身体健康。