（四）青少年在足球运动中易出现的损伤及处理
在足球比赛或训练中造成的人体损伤，即为足球运动损伤，一旦出现损伤既影响身体健康，又影响运动训练和比赛。为避免和防治运动中出现的损伤，每位青少年队员在比赛或训练中，必须首先正确认识足球运动的意义，讲究训练比赛的科学性，避免比赛中的粗野动作或违反规则，加强自我保护，既要进球，又要不伤害他人或损伤自己。通过调查，足球运动中较常见的损伤有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、骨折、肌肉抽搐、关节错位、脚疱等。下面就是足球运动中常见损伤原因、部位、症状与处理方法如下简介。
1．脚疱。初学踢球或因场地坚硬，鞋不适合等客观原因在长时间跑动中而造成足前掌内、外侧或足趾下部位起水疱、血疱，称脚疱。处理脚疱的方法，先用碘酒、酒精消毒，然后用清毒针调破放出液体，再用消毒棉球擦洗净，外贴胶布即可继续比赛或训练。
2．肌肉拉伤。在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长时，往往会产生肌肉拉伤。
原因及部位：肌肉拉伤产生的主要部位通常是大腿前后肌群和小腿三头肌。多见于起动冲刺、射门、长传、急停变向等动作之中。其原因如准备活动不充分，肌肉的生理功能尚未达到适应高强度活动的需求状态，身体训练水平不够，肌肉的弹性、伸展性、肌力差，疲劳状态下肌肉功能下降、力量减弱、发僵，技术动作不正确以及对手冲撞等所致。
症状及处理：当出现肌肉拉伤时，一般是完成重复动作即有伤痛，最简易实用的辨别方法，通常采取肌肉抗阻力收缩试验。即让受伤者做受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位即为肌肉拉伤的损伤处。轻度肌肉拉伤者常有疼痛感，局部肿胀、压痛，肌肉紧张等症状。重者则多表现出是肌肉断裂，局部肿胀明显，皮下淤血严重，肌肉功能出现障碍，在断裂处可摸到凹陷或一端异常膨大等症状。重者一般在足球运动中较为少见，对于伤势是否能坚持训练或比赛，可由自我感觉来处理。如感觉不太疼痛，可喷点冷冻剂，继续运动。如稍重者，除采取冷冻剂还需加压包扎、加护腿，然后因情决定是否坚持运动。如有行走困难或明显动作完成效果，则应停止活动，到医院治疗。
3．肌肉抽搐，又称抽筋，是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。
原因及部位：在足球运动中，肌肉抽搐现象多出现在小腿腓肠肌处。造成的原因多因跑动过多，大量丧失盐分；或因天冷肌肉发僵，受突然动作的强烈刺激等。
症状及处理：足球运动中出现肌肉抽搐时，多伴有疼痛难忍，抽搐的肌肉强硬现象。针对肌肉抽搐，可先让伤者坐在地上，伸直大小腿，将足前掌上翘，休息几分钟即可。若抽搐的比较严重，可将伤者平躺在地上，将大小腿尽量伸直，再将足背上翘，让同伴帮助扳脚，并可配合点穴大腿后中部、小腿后中部承山穴，静止不动少许休息，即可缓解。如还不行，可重复伸腿点穴。因出汗过多者，可加服盐片3~4片。
4．挫伤。挫伤是钝力直接作用于身体某部位所引起的一种闭合性损伤。
原因及部门：在足球训练或比赛中，挫伤通常是由相互间冲撞、踢抢、争顶、踩蹬或倒地时所引起的。常见部位主要有脚（足）背、脚趾、小腿前胫骨、头部、大腿前部及外侧等处。
症状及处理：轻度挫伤者，常表现出局部皮肤微肿，但疼痛不严重。稍加冷敷后即可继续训练或比赛。种的挫伤多呈现出皮下出血，皮肤变得青紫，红肿部位大或隆起大包。遇到这种情况，通常需运用冷冻喷雾剂喷并加压包扎。伤在大小腿处的，可外加护套，对于这类伤员，需到医院由医生做具体治疗。由于足球对抗性异常激烈，无论是冲撞，还是脚踢等力量都很大，在诊断挫伤时，还应注意挫伤有无引起并症，即同时引起其他组织或器官的损伤。如大腿前股四头肌挫伤时有无内脏器官的损伤等。如挫伤者伴有合并症，常表现有心慌气短、面色苍白、四肢发凉、挫伤部位及周围剧痛，甚至意志丧失等症状。如挫伤者主观反应强烈且怀疑有其他组织器官损伤时，则应及时到医院诊断治疗，切不可大意。
5．关节脱节。关节脱位，它是因外力作用使关节面之间失去正常连接关系的一种损伤形式。
原因及部位：在足球运动中，关节脱位亦不多见，发生的部位常在肘部、肩部等，并且大都是由摔倒后不正确的落地姿势造成的。
症状及处理：
（1）局部疼痛、压痛。关节脱位时，附近软组织伴有损伤，可引起严重的疼痛，并有明显的压痛。
（2）局部肿胀。由于周围软组织内血管撕裂出血，以及软组织因创伤而出现的炎症反应，在受伤后不久即出现肿胀。
（3）关节功能障碍。关节结构失常，关节周围软组织因疼痛而发生抽搐，因而失去了正常的活动功能。
（4）畸形。关节脱位后，肢体的轴线有所改变，与正常一侧部位对比，不相对称。
当出现上述症状时，即判定为关节脱位，应首先采用止痛，抗休克，同时尽快送往医院或请医生到现场。切忌不可随意搬动伤处会无科学地随意复位，一面引起更严重的损伤。
6．扭伤。扭伤通常发生在关节韧带处，它是在间接外力作用下使关节发生超长范围活动而造成的关节外侧韧带的闭合性损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中扭伤最易出现的部位通常在踝关节外侧韧带、膝关节内侧韧带等处，其常见原因主要有场地不平、技术动作错误踩脚、双方冲撞等。
症状及处理：严重的扭伤并不多见，主要是韧带部分纤维被撕裂的轻微损伤，常表现为局部疼痛、轻微肿胀等。对于这样的扭伤，处理手法可采用患处喷冷冻剂或进行冷敷，再加压包扎固定。因伤情考虑是否坚持继续运动，赛后要继续治疗。当遇到肿胀很大、疼痛强烈、关节功能出现障碍时，比如，关节可悲拉开，出现关节内有“卡住”或骨质部位有明显压痛等症状时，则应考虑判断是否有韧带大部分断裂、完全断裂或其他组织器官的损伤。在这种情况下，要及时送往医院进行彻底检查、诊断和治疗。
7．擦伤、撕裂伤。擦伤是皮肤受外力摩擦所致，使皮肤组织被擦破出血或组织液渗出。撕裂伤是皮肤肌肉组织受外力强裂碰撞引起的开放性出血损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中，擦伤或撕裂伤时常见的，属开放性软组织损伤，特别是擦伤常有，比如足球运动中的铲球、相互冲撞后摔倒、守门员扑救球等都可引起擦伤，其表现在身体等表皮破裂出血或组织液渗出。而撕裂伤多由于与外界相撞，出现开放性出血，比如多见于争顶头球等动作造成头部撕裂伤。
症状及处理：擦伤症状较轻，只是表皮渗血，往往对比赛或训练中竞技能力的影响不甚严重，因此常被忽视，但由于容易引起继续出血和感染，所以对擦伤切不可掉以轻心。对小面积的擦伤用红药水或紫药水涂于患处即可。大面积的擦伤需要生理盐水冲洗以防伤口感染。如污染面大，可用消毒的小刷子将污染物刷净，再用消毒纱布或凡士林油纱布覆盖伤口，最后用纱布绷带加压包扎。对于撕裂伤，轻者用橡皮膏粘合即可，面积大的撕裂伤则需要止血，并及时送往医院缝合伤口，并注射破伤风类药物。
8．骨折。骨的完整性遭到破坏，称骨折。
原因及部位：骨折是足球运动中较为严重的损伤，但其发生率极低。据有关资料介绍，足球运动中的骨折主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨等部位。常见骨折原因多为直接暴力或间接暴力两种。如切入拿球时被绊倒跪地引起髌骨骨折，守门员扑救球时摔倒造成锁骨骨折等。
症状及处理：骨折依皮肤或其他空腔器官关系可分为闭合性骨折，即骨折断端与外界不相通；开放性骨折，即骨折时皮肤破损、骨端与外界或体腔相通的两类。若依据是否完全断裂分类，又可分为不完全性骨折和完全性骨折。据实践调查，足球运动中的骨折主要以闭合性骨折和不完全性骨折两类为常见。对骨折常采用下列处理措施：
（1）如骨折症状不太明显，且伤者感觉不太严重，可先送医院作X线帮助检查。
（2）如骨折处可能在脊柱、大小腿，应迅速请医生到出事点，且不可随便搬移伤者。