1.在寒冷快来时，在易发生冻疮的部位或旧冻疮的疤痕处每天经常用手进行按摩，其作用是通过手对皮肤的机械性刺激促进局部的血液循环和汗腺、皮脂腺的分泌，增强皮肤和肌肉的御寒能力。
2.有冻疮史或经常进行室外作业的人，宜戴风帽、耳罩，穿棉鞋、戴手套。
3.发生冻疮后，不宜立即进入高温的环境或用热水敷洗，否则容易促使病情加重。
4.发生冻疮后，可用0.5%氨水进行皮肤消毒，局部外敷油脂类以免进—步损伤。若有表皮破裂，可外敷磺胺软膏等消炎膏。
5.对皮肤上已出现水泡者，应到医院诊治，在严格消毒下切开水泡，涂上消炎药物，再用消毒纱布包盖，短时间即能愈合；切忌用手将水泡挤破或用未消毒的针去挑破，以免造成感染。
6.按摩疗法：对于耳廓出现冻疮红肿，可用拇指、食指在耳轮两边反复擦搓和揉捏，直至发热。当手和脚出现冻疮红肿时，可用手搓和揉压。揉压的方法是用掌或掌根按压红肿处，先轻后重，促使红肿消失。当红肿严重时，可用拇指揉压，揉压时用力要轻，以红肿的中心部位为主，轻轻揉压，等到红肿减轻后，再用手掌揉压。每日2次，每次10分钟。若冻疮已溃烂，则不宜进行按摩治疗。