书城养生心理调节100招
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第57章 当陷入偏执时,要学会灵活变通

偏执的人总是和自己与别人过不去,往往一条道走到黑。凡事都不要固执己见。要学会灵活变通,才会有宽阔的人生。

偏执的产生源于上的极端贫乏、见识上的孤陋寡闻、社交上的自我封闭、思维上的主观唯心主义等。偏执者的思想行为极其固执孤僻,对别人的成功常抱有怀疑和猜忌的态度。总之,偏执是一种可怕的病态心理。

有一个即将毕业的大学生,爱上了他的一个女老师。这个女老师虽说还不到三十岁,可也已经结婚三年了。所以这个学生对她的爱,应该说是没有什么指望的。但是,这个学生却十分执着于自己的这种所谓“爱情”,不顾一切地追求这位女老师,又写情书、又送鲜花,还跑到她家里去,弄得她十分恼火。后来,女老师的丈夫知道了,找人狠狠教训了他一顿。可是他还是不知回头,依然写情书、送鲜花,痴情不改,执着得像个不怕牺牲的斗士,最后一直闹到神经错乱,被送进了精神病院为止。

偏执心理是一种病症,患上这种病的人往往容易走极端,死也不回头,还自以为是,分明是自己做错了,却总觉得是别人不对;当自己不能和别人取得一致意见时,从来不反思自己的对错,却总是去研究别人做错了什么。

偏执是不可小觑的人格缺陷。具有偏执性格的人,往往是调试的敏感,对别人小小的伤害和嘲讽常耿耿于怀。他们主要表现为以下特征:

★不太愿意接受别人的批评。

★常常以自我为中心,对别人不太感兴趣。

★失败了之后,很不服气,常抱怨运气太差。

★常常认为自己“对”的时候总是比“错”的时候多。

★认为别人的意见不太有用,因为自己比别人更熟悉情况。

生活中,不可能事事顺心如意,也不可能一切永不改变,固有的规律和经验,不一定适用于变化的世界。所以不要完全相信自己的经历,要克服刻板以态度,灵活地面对人生,只有这样地才不会死抱原有的看法不变。那么,要怎样才能克服偏执,学会灵活变通呢?

1.培养接受新事物的习惯

固执常和思维狭隘、不愿意接受新东西,对未曾经历过的东西感到担心相联系。为此我们要养成渴求新知识,乐于接触新人新事物,并学习其新颖和精华之处的好习惯。

2. 善于控制自己的情绪

要善于克制自己的抵触情绪以及无礼的言语和行为。对自己的错误,要主动承认,善于应用幽默来自我解嘲,为自己找台阶下,不要顽固地坚持自己的意见,那样只会让自己的处境变得尴尬。

3.克服虚荣心,培养高尚情操

人无完人,谁都会有缺点和错误,这用不着掩饰。我们要以真诚的态度来对待生活,要树立远大的目标,追求美好、崇高的东西。不要整天把心思放在修饰打扮和赶时髦上。更不要夸夸其谈,不懂装懂。

小测试

你的偏执度有多高

偏执往往容易把人生打成死结,伤害自己,也伤害他人。快来检查一下你是否是一个偏执的人。请用下面的选项来回答。

没有(1)很轻(2)中等(3)偏重(4)严重(5)

你会对别人求全责备吗?

你会责怪别人制造麻烦吗?

你经常会感到别人想占你便宜吗?

你经常会感到大多数人不可信吗?

你常常自己不能控制发脾气吗?

你常常会感到别人不理解你不同情你吗?

你会有一些别人没有的想法和念头吗?

你会责怪别人对你的成绩没有作出恰当的评价吗?

答案:

10分以下:不存在偏执情况,恭喜你,是个心平气和的可爱人。

15分至24分:可能存在一定程度的偏执,如果总觉得环境不顺心,要注意警惕原因是不是在自己身心。

25分以上:你有偏执的症状了,因此你一定要学会控制情绪,不要“走火”,另外,建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。