书城养生心理调节100招
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第30章 当“小心眼”时,把心放大些

“小心眼”的人往往鼠肚鸡肠,听不得一句冒犯之言,容不得半点不同意见,他们不但得理不让人,就连理亏也胡搅蛮缠,丝毫不肯服输。这样的人是不会章人喜欢的。

现实生活中,往往有这样一些人,他们在想问题、做事情或处理人际关系时心胸狭小,经常怀疑别人,容易为他人的一句话生闷气;凡事从小事着眼,做事斤斤计较,抓住细枝末节纠缠不休,有时甚至于“无事生非”;对待他人也不懂宽容,不知谦让;遇到对自己不利的情况时,怨天怨地,耿耿于怀,死钻“牛角尖”。这是一种不健康的病态心理,通常被人称为“小心眼”。

有这样一个案例。

老冯,60多岁了,平日没什么事做。一天晚上,在路上偶遇熟人老郭,于是打了声章呼,但是老郭由于天色昏暗,未听到章呼声,没有回复。老冯却误解为是对方目中无人,回家后越想越气,心生歹意想出出心中这口恶气。于是在某天凌晨时分,老冯携带一农药,跑到老郭猪舍中,将农药投入饲料缸内,致使老郭家饲养的六头大猪、两头小猪中毒死亡,其中六头大猪价值人民币4344元。后来,老郭将老冯告到法院。法院认为,被告人老冯因琐事报复老郭,故意毁坏他人财物,数额较大,其行为确已构成故意毁坏财物罪,法院一审判决被告人老冯犯故意毁坏财物罪,判处拘役六个月,缓刑六个月。

从心理学的角度来看,“小心眼”是一种缺乏自信心的表现,是影响人际交往较严重的心理障碍。专家称,在有心理问题的人群中,有超过80%的人羞于承认自己有“心病”,不愿求助于心理医生。心理学家指出,“小心眼”是一种异常的心理状态,“小心眼”的人或者经常生气、委屈、愤怒,忧思不断,耿耿于怀,痛苦缠绕;或者吵骂、寻衅、歇斯底里大发作,精神处于高度亢奋、紧张状态。由于内心的冲突或情绪危机难于解脱,很容易导致机体生理功能紊乱、内分泌失调、免疫力下降,许多疾病如高血压病、冠心病、溃疡病、糖尿病、甲状腺机能亢进、神经官能症、癔病、精神病、癌症等便会纷至沓来。有的甚至走向极端,因为一点小事想不开而轻生。

那么,对于“小心眼”的人来说,怎样才能让自己在为人处事中表现得比较大方呢?

1.增强自己的修养

培养自己宽容大度的心境。要想改掉“小心眼”的毛病,首先要加强个人的思想品德修养,遇到有关个人得物、荣辱之事时,多想想自己的目标和事业,那样往往就会感到犯不着计较这些闲言碎语,也没有什么想不开的事情了。

2.缩小自我

有“小心眼”的人常常以自我为中心,对于任何事情往往都会表现出神经过敏的反应,于是常常处于庸人自扰的矛盾当中,弄到人际关系十分紧张,甚至会发展到与邻为敌的地步。因此,在人际交往中,能否缩小自我是很重要的,你不计较别人,别人也就不计较你了,你的心眼也就会不知不觉地大起来。

3.养成“我为人人”的习惯

人与人之间的交往是有互酬性的,也就是平时常说的人人为我,我为人人。要想别人尊敬你,你要先尊敬别人,你付出多少,也会得到多少。因此,有小心眼毛病的人,心里要先想想别人,看看到人需要自己帮助些什么,自己能为集体做点什么,而不要总想着自己能从别人身上、从集体当中首先捞到些什么。坚持这样做,小心眼自然会变作大心眼了,你也会从与人交往中得到很多的好处。