中药浴足治疗失眠，不仅方法简便，而且行之有效。因为含有有效药物成分的药液在适当的温度下，经过一定时间，会渗入足部的毛孔，作用于足部神经，促使血管扩张，从而使脑部血液下流，解除脑部血液充盈状态，导致大脑神经放松，进而进入抑制状态。用中医的观点解释，可视为药液刺激足部穴位，通过经络达于“心”，起到安神作用。
中药浴足安眠法操作十分简单。患者在每晚洗足之前，将浴足药物溶于开水之中，2～3分钟后，再将溶液倒入洗足水中，使水温保持在30～40℃，或是使双足能耐受的程度，然后将双足在药物中搓洗。每晚洗足25分钟左右，至下肢及背部微有汗出，然后擦干双足即可入睡。照此法坚持月余，多数患者的睡眠质量得到改善。因睡前洗足是人们的一种卫生习惯，此法不会给患者带来麻烦和痛苦。
此疗法取得疗效后，仍需继续坚持3个月至半年，直到痊愈不再复发为止。有人临床观察300例余例失眠患者，有效率达100％，治愈率达75％以上，未见任何副作用。
足浴治疗失眠的配方为：磁石20克、茯神10克、五味子10克、刺五加20克。先煮磁石30分钟，然后加入其余药物再煎30分钟，去渣取汁。每晚睡前热水洗足10分钟，每天1次，适用于各型失眠。