研究结果认为,浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用,增加神经细胞的蛋白质合成和代谢,使学到的新知识保留起来。还有科学家认为,做梦的活动促进神经发育,浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激,补充外源性不足。因此,夜间宝宝睡眠时,不要因有一点动静,就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了,给宝宝过多的护理或关照,这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。妈妈不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适,过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”,不利于宝宝的大脑发育。
贴心小叮咛:下列宝宝夜间哭闹应找医生诊治:出生早产或窒息的宝宝,夜间哭闹,且用各种方法安慰无效者;脑损伤脑瘫的患儿;宝宝平时睡得很好,突然发生夜间哭闹者,常常因感冒发热、鼻堵、全身不适等导致中耳炎,患儿因耳痛哭闹,可轻轻拉拉宝宝的耳朵,如拉耳时大哭说明耳痛;有泌尿道感染,常在排尿时哭加重;腹痛伴有腹胀、肛门排气、大便秘结或腹泻;发生肠套叠时,常常表现为哭闹和安静交替出现,并伴有腹胀和呕吐,这是一种急腹症,应立即找小儿外科医生诊治。如发现早,处理及时,可避免手术治疗。
相反,也有睡眠过多,甚至不知道饥饿,表现过分“老实”,则要注意是否有先天性甲状腺功能低下症。这种病如不及时治疗,可造成不可逆性的智力低下。
(3)宝宝入睡困难怎么办
宝宝夜间哭闹是妈妈经常遇到的问题,有此问题的妈妈反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚刚入睡放到床上就醒了,需要长时间抱、拍、晃或含奶头,一直到睡熟后才能放下。这样的宝宝往往夜间醒来爱哭闹,这是宝宝养成了不良的睡眠习惯,必须要抱、拍、晃或含奶头等成为宝宝入睡的“伴睡条件”。一个睡眠习惯好的宝宝,在睡眠周期之间醒来时,会自动转入下一个睡眠周期,妈妈甚至不会觉察。妈妈如何培养宝宝自己入睡的习惯?
从白天开始,将快要入睡的宝宝放在小床上,如果哭闹,可在床边用语言和表情给予安慰,如果无效,要让宝宝哭一会儿,再抱起来安慰;如果放下又哭,第2次让他哭的时间长一些再抱起;以后逐渐延长时间再抱,这样坚持2~3天,直到宝宝觉得再哭,爸爸妈妈也不会抱我了,他就会自己入睡了。同法,戒掉含奶头的习惯。宝宝一旦养成自己入睡的习惯,夜间就会睡得很好。
夜间哭闹还有其他原因,如过热、过冷、吃得过饱或饥饿等。个别宝宝属先天抚养困难型。这种宝宝找不到原因,就是夜间爱哭闹,需要妈妈逐渐找出方法适应宝宝气质特点,待宝宝长大些会逐渐改善。
贴心小叮咛:宝宝睡觉时需要保持房间的温度,一般理想的室温在20~21℃。
在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯,这样当你夜晚去查看时,不会打扰他。不要吸烟,让宝宝生长在一个无烟的环境中。
在他的床上不要放置衣物或其他的东西,特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。
5.宝宝头睡扁
很多妈妈发现宝宝刚出生的时候头型很好看,可是过了一段时间之后,因为宝宝总是平躺着睡,头型会变得又平又扁。那么,宝宝的头型能否调整过来呢?怎样纠正宝宝的头型呢?
(1)1~6个月的宝宝处于头型的最佳塑造期
宝宝头型的塑造和妈妈的关系非常密切。为了能使小宝宝“舒适”睡眠,许多妈妈都不会帮宝宝变换头部的睡姿,甚至有些妈妈们特意为他们制作小枕头,间接起到了固定宝宝头部的作用,结果,宝宝的头因此变了形。
为了避免这种情况再发生,不要给宝宝用小枕头,因为这个时候他们在任何姿势下都能安然入睡,如果要用也得等宝宝再长大些。对妈妈而言,他们要做的是每2小时替宝宝翻动1次睡姿,避免维持同一姿势过久,就可有效地塑造宝宝的头型。在宝宝出生6个月内,是头型的最佳塑造期。宝宝的头型是可以塑造的。不过关键还在于不断变换的睡姿。比如:中国人习惯让宝宝仰睡,西方人多半让宝宝趴睡或侧睡,这也是中国人的脸型多半较大,而西方人多半为窄型脸的原因之一。
(2)矫正宝宝头型的措施
小宝宝初到人世,大部分时间是在睡眠中度过的,也就是说宝宝的头大部分时间离不开枕头。宝宝期是宝宝生长发育最迅速的时期,由于其颅骨质地柔软而富有弹性,容易变形,若妈妈不注意宝宝的睡眠姿势,天天总是朝一个方向睡,时间久了,头部变形就不可避免了。
由于宝宝的扁头大多与睡眠姿势不合理有关,所以对扁头的宝宝,应及时纠正不良的睡眠姿势,并采取相应的治疗措施,还是有望恢复的。年龄越小越易矫正。最好在1周岁内进行。具体办法如下:
①变换体位法这是纠正宝宝扁头既有效又方便的一种方法。要求妈妈在宝宝入睡前及入睡后有意识放置宝宝的头部位置,选取最合适的睡眠姿势,以有利于矫正扁头。如“右扁头”取左侧卧位;“左扁头”取右侧卧位;“枕后扁头”可左右交替侧卧,不可再取仰卧位。
②沙袋固定法对于习惯于某种睡姿的稍年长的宝宝来说,妈妈给宝宝纠正后的睡姿常不能保持长久,常在睡眠中又重新翻回到原来早已习惯的睡姿。对不合作的宝宝可采用沙袋固定来矫正。方法是:用较厚的布做成长20厘米,宽10厘米的口袋,内装黄沙,若宝宝是“右扁头”,就让宝宝朝左侧睡,并将沙袋置放在后枕部以作固定,让宝宝的头部长时间保持一种特定的姿势,有利于矫正扁头。
③佝偻病的防治佝偻病俗称软骨病,既可使宝宝抵抗力下降,又可影响骨骼发育及造成骨骼不同程度的畸形。可见,佝偻病患儿更容易睡出头畸形。对于佝偻病患儿,应加服鱼肝油,平时多接触日光,包括户外光线及反射的光线,但不要隔着玻璃“晒太阳”。同时,也应注意补充维生素D与钙剂,以调节钙、磷代谢使颅骨得以正常发育。
贴心小叮咛:患佝偻病的宝宝颅骨软化尤其突出,极易导致扁头。因此对佝偻病并发扁头的宝宝,应在医生的指导下治疗佝偻病,如补充维生素D与钙质,多晒太阳,多饮骨头汤等,以使颅骨正常发育。
(3)如何预防宝宝睡扁头
宝宝睡扁头的情况很多见,究其原因是其颅骨发育还不完善,以及睡眠姿势不当。
宝宝时期颅骨质地柔软而富有弹性,加之各块颅骨之间还存在着缝隙,容易因受压而变形。年龄越小的宝宝,其头臂占身体的比例越大,相对越重,这样一来,如果他们在一天长达15~18个小时的睡眠中,始终将头部侧向一个方向,就会将头压扁、变形。头部轻度变形除了影响观瞻外,尚无大碍。但严重者,会因影响头部神经的走向以及血液循环的供给,而不利于脑功能的正常发育,甚至导致各种神经性疾病。
因此,宝宝睡眠时选用的枕头不宜过硬,而且要经常变换睡姿。一旦发现头部变形,要及时采取有效措施予以矫正。一般说来,年龄越小头部变形就越容易矫正,所以矫形最好选择在1周岁内进行。
6.宝宝睡觉踢被子
有的宝宝晚上睡觉特别不老实,无论天气冷热,都盖不住被子,老是踢被子。这让宝宝变得很容易着凉。怎样才能解决这个问题呢?
(1)防止宝宝踢被子的方法
①创造良好的睡眠环境例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐,还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静,请家人不要大声喧哗。
②选择适合的被子宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖,宝宝才不会因为被子闷热了,把被子踢走,特别是有些妈妈会开暖气,被子更不宜又厚又重;如果是在夏天,室内开冷气的情况下,则要注意被子的保暖程度了。
③及早治疗宝宝的疾病宝宝若为病因所苦,应医问诊,尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可以用透明胶带粘在肛门周围采样,然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意他是否有爱吃手指的习惯,并且经常帮他清洁手指;治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单,以期将虫卵杀死。
④穿着舒适、吸汗的衣服入睡棉质的衣服吸汗性较佳,但不需穿得太多,必须也要通风透气,免得宝宝虽没受凉,但大出汗。穿着舒服的睡衣,可帮助宝宝轻松入眠,睡得更安分。
⑤睡前勿做激烈的活动宝宝睡觉前,妈妈既要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪,如果刚才大玩了一场,想要他马上入睡很难,可能在进入被窝后还会扭动个不停,等到睡着了,被子也踢得歪七扭八了。
⑥选择舒适的盖被方法帮宝宝盖被时,不妨让他露出脚踝部分,可以使他感觉较舒服;如果天气稍凉,也不用担心,因为宝宝自然会将脚缩进被子。如果宝宝是习惯性踢被,应观察大约是入睡后多久发生踢被,次数是否频繁,这样,妈妈就可在宝宝快要踢被的前刻,及时替他盖好被子。
⑦给宝宝用睡袋很多妈妈担心宝宝睡眠时把被子踢开而受凉,宝宝睡袋可以很好地解决这个问题,它既可以给宝宝提供一个舒适、宽松的生活环境,保暖性又好,不会被宝宝蹬开,解除了妈妈的后顾之忧,而且简便易做,因此,我们提倡给小宝宝用睡袋睡眠。
(2)不同款式睡袋适合
不同的宝宝宝宝睡袋,可以帮助妈妈更好的照顾您的宝宝,无论外边刮风下雨,你都不用担心您的宝宝,因为有睡袋。那么睡袋都有哪些款式呢?
①抱被式睡袋这种睡袋也是非常顺手的小抱被,比较适合周岁内的宝宝。这款睡袋在领口的设计上会多出一块带拉链的长方形棉垫,将它拉起的时候就成了挡风的小帽子,展开后可做柔软的小枕头。睡袋的领口处经常是会往里收一些,这样宝宝的颈部就不会进风受凉了。当您抱着宝宝外出时,可将宝宝包裹在睡袋中,然后放进宝宝车。宝宝即舒适又暖和,妈妈也省了很多力气。您也可以多带一条小毛毯备用,当感到宝宝冷的时候可以披盖在睡袋外面。
②背心式、带袖睡袋这两款睡袋有的还有加长的设计,0~5岁的宝宝都适用。宝宝睡觉的时候可将手臂露在睡袋外面,即适合他们投降似的睡姿,又能调节他们的体温,而且也不必担心他们前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝手臂受凉,也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的,可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用倒拉式(从下往上拉)设计,有的是双向式拉头,非常方便妈妈给宝宝换尿布。宝宝晚上换尿布也不用脱掉睡袋。等宝宝长大些,还可以当棉睡衣穿,非常好用。美中不足的是这款睡袋下半部分比较瘦,限制了宝宝腿的活动。所以妈妈在选择的时候,尽量选择下部分比较肥大些的。另外背心式睡袋因为填充物不能灵活取出,要整体洗涤。多次洗涤后保暖性会有所下降。带袖式睡袋有的在设计上采用了可脱卸的增厚的内胆设计,在洗涤上就方便多了。
③长方形睡袋这款睡袋的设计比较宽大,侧面拉链,展开后可以当小被子用,内袋可以按需要拆卸,有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。这款睡袋用的时间会比上两款的长久些,妈妈如果选择这款睡袋,最好选择那种带护肩的,以免宝宝肩部着凉。
(3)买睡袋时要注意的问题
①睡袋款式的选择无论用什么样的睡袋,只要宝宝舒适,妈妈顺手就好。
②睡袋的薄厚现在市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的,有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候,再考虑自己的宝宝属于什么体质后,再决定所买睡袋的薄厚。
③睡袋的花色考虑到现在布料印染中的不安全因素,建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。尽可能的避免一些不必要的污染。
④睡袋的做工选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外,最好还要亲手摸摸。感受一下睡袋的质地,薄厚,柔软度。特别要注意一些细小部位的设计,比如拉链的两头是否有保护,要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固。睡袋内层是否有线头等。
⑤睡袋的尺寸当然宝宝合身的睡袋的是最好的。而从经济角度来讲那种可加长型的睡袋好点。一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的,加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整,非常经济。
⑥睡袋的数量为宝宝准备2~3条就够用了。多数妈妈在晚上都愿意给宝宝带尿布的,宝宝尿床的机会很少,所以有2条交换使用就可以了。如果您的宝宝才几个月大,我建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。
贴心小叮咛:购买睡袋时千万别忘了闻闻睡袋的气味,如果觉得刺鼻的、有怪味的(包括香味的)建议您放弃购买,即使是人家送你的也不要用了。这类睡袋不是在印染上有问题就是填充物有问题。
不管您选择了什么样的睡袋,为了宝宝的健康,建议您买回家后先将睡袋洗一遍,充分晒干后再给宝宝用。
三、纠正宝宝不良饮食习惯
1.宝宝吃饭不定时
很多妈妈认为喂宝宝吃饭是件苦差事,到了吃饭时间,总是端着饭对着宝宝又追又哄,可仍然喂不到宝宝嘴里。可是过了吃饭时间,宝宝就会喊饿,不断地吃零食。这让宝宝的吃饭时间变得十分不规律。其实只要掌握好方法,就能够让宝宝改掉吃饭不定时的坏毛病。