(5)下关定位:正坐或仰卧。在面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。合口有孔,张口即闭。功用:消皱,活络,止痛。主治:面颊部皱纹、面瘫、下颌关节紊乱综合征、牙痛、三叉神经痛。刺灸法:可直刺、斜刺、平刺0.5~1.2寸。可灸。
(6)头维定位:正坐或仰卧。在头侧部,当额角发际直上0.5寸,头正中线旁4.5寸。功用:疏经活络,养颜明目。主治:脱发、面瘫、颞部皱纹、眼睑跳动、头痛。刺灸法:平刺0.5~1寸。可灸。
(7)气舍定位:仰靠或仰卧。在颈部,当锁骨内侧端的上缘,胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。功用:消瘿美颈,降逆平喘。主治:甲状腺肿、颈淋巴结核、颈部除皱。刺灸法:直刺0.3~0.5寸。可灸。
(8)膺窗定位:仰卧。在胸部,第3肋间隙,距前正中线4寸。
功用:理气隆胸。
主治:平胸、乳腺炎、肋间神经痛。
刺灸法:斜刺或平刺0.5~0.8寸。可灸。
(9)乳根定位:仰卧。在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。功用:隆胸丰乳,理气止痛。主治:乳腺炎、乳汁少、丰乳。
刺灸法:斜刺或平刺0.5~0.8寸。可灸。
(10)梁门定位:仰卧。在上腹部,当脐上4寸,距前正中线2寸。
功用:健脾和胃,瘦身美颜。
主治:肥胖、面色无华、食欲不振、腹胀、腹泻。
刺灸法:直刺0.8~1.2寸。可灸。
(11)天枢定位:仰卧。在腹中部,距脐中2寸。功用:理肠瘦身。主治:腹壁脂肪赘积、便秘、泄泻、腹痛、痛经、功能失调性子宫出血。刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。
(12)水道定位:下腹部,脐下3寸,正中线旁开2寸。功用:利水理肠。主治:单纯性肥胖属水湿内盛者,小便少,腹胀便秘,腹部肥胖明显;妇科经、带病。刺灸法:直刺0.8~1.2寸。可灸。
(13)足三里定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝。在小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。功用:健脾和胃,瘦身美颜。主治:消瘦、肥胖症;面部色素沉着、面瘫、面肌痉挛、水肿、早衰、皮肤过敏、荨麻疹、脱发;腹痛、腹泻、便秘等胃肠疾患;高血压、神经衰弱;月经不调、功能性失调子宫出血。还可用于面部除皱。本穴为保健要穴之一,能调节、改善机体免疫功能,有防病保健作用;又为四总穴之一,“肚腹三里留”。
刺灸法:直刺1~2寸。可灸。
(14)丰隆定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝。在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。功用:瘦身美颜。主治:肥胖症、面部水肿、便秘、高血压、高脂血症、癔症、眩晕、肩周炎、落枕、神经性呕吐。刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。
(15)内庭定位:仰卧或坐位,平放足底。在足背,当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。功用:通经活络,清泻胃热。主治:口眼斜、荨麻疹、口臭、酒渣鼻、头痛、牙痛、耳鸣、痛经。刺灸法:直刺或斜刺0.5~0.8寸。可灸。
(四)足太阴脾经
1.经脉循行
足太阴脾经从大趾末端开始,沿大趾赤白肉际,经过大趾关节后的第1跖趾关节后面,上向内踝前边,上小腿内侧,沿胫骨内侧缘,交出肝经之前,上膝骨内侧前边,进入腹部,属于脾,络于胃,再通过膈肌,夹食管旁,上连舌本,散布舌下。胃部支脉:向上通过横膈,流注于心中,与手少阴心经相接。
2.本经美容特点
(1)脾为后天之本,脾主运化,气血生化之源,一切营养物质都要依赖于脾的运化传输,是全身营养的根本,而全身的营养状态是形神美容的基础和前提。
(2)脾主肌肉,其华在唇。脾的运化直接关系到肌肤的充盈、肌肉的丰满、口唇的丰润色泽。
(3)脾主运化水湿,和体形肥瘦关系密切。尤其中年肥胖,常有脾虚湿盛因素。
3.本经常用美容穴位
(1)大都
定位:在足内侧缘,第一跖趾关节前下方赤白肉际凹陷处。
功用:清热通便。
主治:脚部保健按摩;热证,腹胀便秘、心烦失眠。
刺灸法:直刺0.3~0.5寸。可灸。
(2)太白定位:在足内侧缘,第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。功用:理脾和胃。主治:脚部保健按摩;脾胃虚弱、肥胖症、神经性厌食、神经性呕吐、面色萎黄、便秘或腹泻、头面部水肿、消瘦身重倦怠等。刺灸法:直刺0.5~0.8寸。可灸。
(3)三阴交
定位:当足内踝上3寸,胫骨内侧缘后方。
功用:活血化瘀,健脾美颜。
主治:女性美容保健常用穴,改善虚弱体质;延缓衰老,调理肝脾肾三经。脚部保健按摩;面部色素沉着、眼睑下垂、面肌痉挛、脱发、脱眉、雀斑、荨麻疹、神经性皮炎、偏瘫;神经衰弱、失眠、胃痛、痛经、目赤肿痛、水肿,失眠多梦,黑眼圈,面容憔悴、痤疮、黄褐斑、白癜风等。
刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。孕妇禁针。
(4)地机
定位:阴陵泉下3寸。
功用:健脾胃,调经带。
主治:腹胀、黄褐斑、痛经、月经不调、乳腺炎。
刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。
(5)阴陵泉
定位:在小腿内侧,胫骨内侧踝后下方凹陷处。
功用:健脾利湿,消肿润颜。
主治:肥胖、腹胀、食欲不振、水肿、带下。
刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。
(6)血海定位:在大腿内侧,髌骨内上方2寸。功用:活血化瘀,润肤养发。主治:月经不调、痛经、肥胖、痤疮、脱发、黄褐斑、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、面色萎黄、口唇爪甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等。刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。
(7)大横
定位:仰卧。在腹中部,距脐中4寸。
功用:调理肠腑,减肥瘦身。
主治:腹部脂肪沉积、肥胖症。
刺灸法:直刺1~2寸。可灸。
(五)手少阴心经
1.经脉循行
手少阴心经起于心中,属于心脏,下过膈肌。络于小肠。外行经脉从心上行至肺,向下出于腋下,沿上臂内侧后缘,走肺经、心包经之后,下向肘内,沿前臂内侧后缘,到掌后豌豆骨进入掌内后边,沿小指桡侧出于末端,接小肠经。
2.本经美容特点
(1)“心主血脉,主神明”:针灸心经穴位可镇静安神,治疗神经衰弱、失眠、情绪不稳定,心经实热、虚热所引起的一系列形神损美性改变,痤疮、皮肤油腻或干燥、口干口臭、喑哑等。
(2)心血不足所引起形神失养:心悸、失眠多梦及面色晦暗或苍白无华、口唇苍白、面色不华、憔悴。
3.本经常用美容穴位
(1)极泉
定位:正坐或仰卧位。上臂外展,在腋窝顶点,腋动脉搏动处。
功用:通经活络。
主治:腋臭、淋巴结核。
刺灸法:避开动脉,直刺或斜刺0.3~0.5寸。可灸。
(2)神门
定位:正坐,仰掌,在腕部,腕掌侧横纹尺带端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。功用:宁心安神、清热解毒。主治:瘙痒症、过敏性紫癜、口疮、痈疮疖肿、神经衰弱、失眠。刺灸法:直刺0.3~0.5寸。可灸。
(六)手太阳小肠经
1.经脉循行
手太阳小肠经从小指外侧末端,沿手掌尺侧,上向腕部,出尺骨小头,直上沿尺骨下边,出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间,向上沿上臂后外廉,出肩关节,绕肩胛,交会肩上,进入缺盆,络于心,沿食管,通过膈肌,到胃,属于小肠。
颈部支脉从缺盆上行沿颈旁,上向面颊,到外眼角,弯向后,进入耳中。
2.本经美容特点
(1)小肠与心相表里,是心火的清泻途径。心火最容易扰动心神,还可引起血热,带来皮肤、毛发、五官等损美性改变。
(2)此经行经手部、面颊,故手部以及面部美容按摩、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、痤疮、面肿、面痛等均常用之。
3.本经常用美容穴位
(1)少泽
定位:俯掌。在手小指末节尺侧,距指甲根角0.1寸(指寸)。
功用:清热解毒,通乳。
主治:瘙痒症、乳腺炎、乳汁少、口疮、咽喉肿痛。
刺灸法:浅刺0.1寸或点刺出血。可灸。
(2)后溪定位:自然半握拳。在手掌尺侧,微握拳,当小指末节(第5掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。功用:镇静安神,清热解毒。主治:手部保健按摩;面瘫,眼睑闭合不全;荨麻疹、瘙痒症、面肌痉挛、落枕。刺灸法:直刺0.5~1寸,可透刺劳宫穴。可灸。
(3)颧髎定位:正坐,或仰卧位。在面部,目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。功用:疏经活络,美颜消皱。主治:面部美容保健按摩;面瘫、面肌痉挛、面痛、面肿、牙痛、眼睑跳动、口疮、颊肿、三叉神经痛。还可用于面部除皱。刺灸法:直刺0.3~0.5寸,可灸。
(4)听宫定位:正坐或仰卧。在面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。功用:聪耳、消皱。主治:面部美容保健按摩;牙龈炎、牙痛、面部色素沉着、耳鸣、耳聋、下颌关节炎。还可用于面部除皱。刺灸法:张口直刺1~1.5寸。可灸。
(七)足太阳膀胱经
1.经脉循行
足太阳膀胱经从目内眦开始,上行额部,交会巅顶,从头顶分出到耳上角。直行主干从头顶入络于脑,回出项后分开下行3条支脉:
①沿肩胛内侧,夹脊柱,到达腰中,进入脊旁筋肉,络于肾,属于膀胱;②从腰中分出,夹脊旁,过臀部,腘窝中。小腿后侧,外踝后面;③从肩胛内侧分别下行,通过肩胛,经过髋关节部,沿大腿外侧后边下行,会合于腘窝中,由此向下通过腓肠肌,出外踝后方,沿第5跖骨粗隆,到小趾外侧,下接肾经。
2.本经美容特点
(1)膀胱经的背俞穴,与脏腑相对应,可调节全身各脏腑的功能,促进消化、增强体质、调节内分泌,用于治疗痤疮、黄褐斑、皮肤过敏、肥胖、消瘦等损美疾患及疲劳综合征。背俞穴是治本的美容穴位。
(2)行于面部的支脉,调理局部气血,用于面部尤其眼睛的美容。
(3)上行于头部腧穴,善于安神定志,用于调神。
3.本经常用美容穴位
(1)睛明定位:正坐或仰卧。在面部,目内眦角稍上方凹陷处。功用:明目消皱。主治:各种目疾、眼部除皱。刺灸法:直刺,医者左手轻推眼球向外侧固定,右手缓慢进针,紧靠眶缘直刺0.5~1寸。不提插、不捻转,出针后按压针孔片刻以防出血。本穴禁灸。
(2)攒竹
定位:正坐或仰卧。在面部,眉头陷中,眶上切迹处。
功用:疏经、活络、明目。
主治:口眼斜、眼睑下垂、近视、斜视、眼部除皱。
刺灸法:斜刺或平刺0.5~0.8寸。禁灸。
(3)风门
定位:正坐或俯卧。在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。
功用:疏风清热,除疹润面。
主治:荨麻疹、痤疮。
刺灸法:斜刺0.5~0.8寸。可灸。
(4)肺俞定位:正坐或俯卧。在背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。功用:润肤美颜,止咳平喘。主治:皮毛憔悴枯槁、皮肤干燥、皮肤皲裂、痤疮、荨麻疹、湿疹、瘙痒症、酒渣鼻、面部色素沉着。刺灸法:斜刺0.5~0.8寸。可灸。
(5)心俞定位:在背部,第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。功用:活血润肤。主治:面色晦暗、面色苍白、面部黑变病、痤疮、瘙痒症、荨麻疹、疖肿、失眠、健忘、神经衰弱。刺灸法:斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。可灸。
(6)膈俞
定位:正坐或俯卧。在背部,第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。
功用:活血养血润肤。
主治:皮肤粗糙、黄褐斑、毛发枯黄、面色不华、神经性皮炎、荨麻疹、痤疮、酒渣鼻、皮肤瘙痒症、带状疱疹、贫血。
刺灸法:斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。可灸。
(7)肝俞定位:正坐或俯卧。在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。功用:养血荣颜,明目美甲。主治:面部色素沉着、荨麻疹、多毛症、脱发、近视、斜视、视物不清、神经衰弱、贫血。刺灸法:斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。可灸。
(8)脾俞定位:俯卧。在背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。功用:美容瘦身。主治:黄褐斑、颜面水肿、面色无华、眼睑下垂、肥胖、肌肉消瘦松弛、脱发、消化不良、神经衰弱。刺灸法:斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。可灸。
(9)胃俞
定位:俯卧。在背部,第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。
功用:健胃美形。
主治:肥胖、消瘦、面色不华、消化不良。
刺灸法:斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。可灸。
(10)肾俞定位:俯卧。在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。功用:补肾助阳,驻颜美容。主治:脱发、少白头、毛发稀少、水肿、面部色素沉着、痤疮、雀斑、荨麻疹、湿疹、瘙痒症、耳鸣、神经衰弱、失眠。刺灸法:直刺0.5~l寸。可灸。
(11)八髎定位:俯卧。在骶部,适对第1、2、3、4骶后孔处(分别称为上髎、次髎、中髎、下髎)。功用:补益下焦,清热利湿。主治:黄褐斑、月经不调。刺灸法:直刺1~1.5寸。可灸。
(12)膏肓俞
定位:俯卧。在背部,第4胸椎棘突下,旁开3寸。
功用:益气补虚、保健强身。
主治:体质虚弱、贫血、消瘦。
刺灸法:斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。可灸。
(13)承山定位:在小腿后面正中,委中与昆仑之间,伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌出现尖角凹陷处。功用:清热理肠疗痔。主治:肥胖症、口臭、便秘、痔疮。刺灸法:直刺1~2寸。可灸。