（2）音乐胎教的方法：施以胎教音乐时不一定拘于一种方式与形式。可供准妈妈采用的音乐胎教方法有如下几种。①母唱儿听法。准妈妈低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲与戏剧以感染胎儿。在哼唱时要凝思于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿享受到优美的音乐。这是不可忽视的一种方便且良好的音乐胎教方式，适宜于所有喜欢音乐的准妈妈采用。②母教儿唱法。当准妈妈选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥准妈妈的想象力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。此方法由于充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。母亲可先练音符的发音或较简单的乐谱，容易记忆，反复清唱若干遍，就会给胎儿留下印象。
③器物灌输法。这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。利用器物灌输法进行音乐胎教，可准备一架微型扩音器，将扬声器放置于准妈妈的腹部，当乐声响时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。每一次可播送2～3支曲子，一般每次以15～20分钟为宜。④音乐熏陶法。此方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的准妈妈采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。准妈妈每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中借曲移情，幻想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，神驰魂荡，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。如《春江花月夜》《雨打芭蕉》《江南好》等名曲。⑤朗诵抒情法。在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展的。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给准妈妈与胎儿带来美的享受。
适宜准妈妈采用的音乐胎教方法还有许多，每一位准妈妈可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。要做到母子喜欢，对胎儿无伤害。
6.环境胎教有利于胎儿身心发育
环境胎教，是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，保证胎儿的内外大小环境的卫生，以利于优境养胎，保证胎儿在适宜的环境中健康成长。
（1）环境胎教的内容：人类从受精卵→胚胎→胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了266天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕母在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周内，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢大都在此期形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒功能，极易受到伤害，故孕56天内是环境致胚胎畸变的高敏时期。为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免6种不利于妊娠的内外环境：①多次人工流产或自然流产后受精；②夫妻体弱患病受精；③不洁的性生活（包括性病）引起的胎儿宫内感染；④放射线伤害；⑤职业与嗜好的不良刺激：⑥污染源及噪声。
（2）要有一个温馨可爱的家庭环境：在准妈妈的整个妊娠过程中，绝大多数的时间是在家庭中度过的，家庭气氛和谐与否对胎儿的生长发育影响很大。和谐的家庭气氛是造就身心健康的后代的基础。准妈妈得到的是温馨的心理感受，胎儿也能在如此良好的环境中获得最佳熏陶，从而促进身心的健康发育。要创造好的家庭氛围，夫妻双方的修养都有必要加强，夫妻之间要互敬、互爱、互勉、互慰、互谅、互让。经常交流感情，彼此相敬如宾，尤其是丈夫更要积极热忱的为妻子及腹内的孩子服务，不断地给准妈妈的精神与饮食上输入营养，给正在孕育着的这株“秧苗”以阳光雨露，扮演好未来父亲的荣耀角色，使妻子觉得称心，胎儿也感到惬意。在如此和谐的家庭氛围中生活，对母儿的身心健康均大有裨益。
（3）良好的居室装饰有利于胎儿的发育：首先，要为准妈妈创造一个良好的环境，如室内整洁雅观等。居室还要进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜用大红大紫，花香也不宜太浓。这有利于消除准妈妈的疲劳，增添情趣。在居室的墙壁上还可以悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片。他们可爱的形象会使准妈妈产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。另外，悬挂一些景象壮观的油画、水墨画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。试想，茂密的森林、淙淙舶流水、蓝天高穹、海浪、沙滩..多么令人神往。即使是紧张、劳累了一天。准妈妈也可以在这优美的环境里得到很好的休息。还可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情。书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上，给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。
在这优美的环境里，准妈妈可以培养自己更广泛的兴趣，如可以自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等。这些都能够陶冶准妈妈的情操，感到那种旺盛的生命力是无处不在的，进而产生美好的联想。
（4）居室大环境的要求：人们的居室都应做到清洁卫生，而孕妇的居室要求更严格。这是因为，胎儿对环境影响较为敏感，加之抵抗力低，对成人没有影响的事，对胎儿也许就可能引起很大麻烦。①孕妇居室要特别注意清洁卫生。居室内要整齐清洁，勤扫除，要有较好的通风，多开窗门，使空气流通，给人以清新的感觉。这样，孕妇可以呼吸新鲜空气，而且也会感到舒适恬静，这对孕妇的精神和身体都有益，当然对胎儿的生长发育也是大有好处的。②孕妇居室内温度要适宜。室温最好控制在20～22℃。室内温度太高（如25℃以上），会使孕妇感到精神不振，头晕脑涨，全身不适，食欲缺乏；如果温度太低，更会影响人的正常工作和生活，会使人不愿活动，全身发紧，还易引发感冒、咳嗽等症，对孕妇、胎儿都不利。调解室温的方法及注意事项：夏天室温高，可多开窗通风，也可使用空调或电风扇，但不能使室温过低或对着电风扇、空调直吹，以免引发感冒或其他疾病。③孕妇室内湿度要适宜。室内空气湿度以50％为宜。若相对湿度太低，会使孕妇感到口干舌燥、喉咽疼痛、鼻子流血等。调解的方法是：在火炉上放水壶或暖气片上放水槽，室内摆水盆或在地上喷洒清水，也可在室内放1～2盆适宜的花草。若室内湿度太高，则室内潮湿，衣服、被褥发潮，可以引起消化功能失调、食欲缺乏、肢体关节酸痛、水肿等。这时可移去室内湿潮的东西及沸腾的开水，或打开门窗通风换气，以散发潮湿的气体，直至适宜。④孕妇室内不要放松柏类植物。室内放几盆花草，可以改善室内环境，使人赏心悦目，也有益身体健康。但是，在孕妇住的房间里，不要放松柏类植物，因为气温高和较浓的松香味会影响孕妇的食欲，并会使孕妇感到恶心、厌腻。还有洋绣球、五彩梅等花草会使人产生变态反应，孕妇室内也不宜种植。有些香味过浓的花如夜来香、米兰等，也可引起不适，最好不要在孕妇室内放置。⑤孕妇室内不要有刺激性气味。酒味、烟味对孕妇、胎儿不利。尤其是孕妇的丈夫如果吸烟，孕妇也会被动吸烟，会给胎儿很大的伤害，甚至出现畸形儿。一些煤烟气味，对人体和胎儿也不利。如果以生煤炉取暖，最好装有排风扇，以防不良气味伤害孕妇和胎儿。⑥室内不要有噪声。据研究发现，在70分贝声强环境中度过4小时，人体内的维生素B和维生素C分别减少30％和35％，其他水溶性维生素也会相对减少，这对胎儿十分不利。所以，专家们提示，胎儿环境不可有噪声，要相对安静。
7.大自然胎教有利于胎儿陶冶情操
人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受到了它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。因此对一个新生命来说首先要让他了解大自然，这也是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。
在大自然中可以欣赏到那“飞流直下三千尺”的瀑布、那海浪“卷起千堆雪”的拍岸惊涛，还有那幽静的峡谷、叮咚的泉水。大自然不仅让人领略到诗一般的奇观，使人赏心悦目，而且还可以将这些盛景不断地在大脑中汇集、组合，然后经母亲的情感通路，将这一信息传递给胎儿使他受到大自然的陶冶。
（1）有利于大脑发育：大自然中新鲜的空气有利于胎儿的大脑发育。有人曾将怀孕的兔子和鼠分别关在箱子里，然后观察结果，发现这两种动物所生幼仔出现无脑的畸形概率非常高。这项实验说明氧气对大脑发育的重要性，这一点对人类来说也是一样的。大自然恰好给胎儿提供了充足的氧气，不仅如此，大自然中如郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等地对人身心健康极其有益的负离子含量很高，可达数千，甚至上万个，但是在我们城市的室内，只含40～50个负离子。因此孕妇经常到山川、旷野去就能有机会获得这种“空气维生素”。
（2）有利于身心发育：当您从大自然中归来时，皮肤会变得黑红，这正是阳光的无私馈赠。太阳光可以促进血液循环，杀灭麻疹、流脑、猩红热等传染病的细菌和病毒，还能产生维生素D促进母体内钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。总之，大自然是无限美好的，它使人大开阔眼界，增长知识、陶冶情操，同时得到娱乐和休息，有利于母儿身心健康，因此孕妇应多到大自然中去。
大自然胎教的方法：①在花园和树林中散步。白天孕妇在散步时，不可在马路上，那里空气污浊。要到花园、公园或小树林去，那里有绿的树和草，有新鲜的空气和宁静的环境。在丈夫的陪同下，可以每天用1个小时，或早晨或下午、晚间，在公园或小树林里，散步或做操，可以呼吸到充足的氧气，排出大量污气。②郊外旅游。双休日和丈夫一起去郊游，驾车或乘公交车，带好休息用品和午餐，在离城市较远的地方，爬山、散步、休息和玩耍，精神放松，心情愉快，也可以呼吸到充足的新鲜空气，也可对身体起到锻炼，这是一种有氧运动。大自然的美丽、清香，会给人以舒畅的感觉。这种大自然的美，会通过母亲传达给胎儿，使胎儿感到大自然真美丽，这对未来孩子对大自然的热爱有着不可低估的作用。③远程旅游。在孕中期，胎儿比较稳定的时期，孕妇也可以在丈夫或家人陪同下，去远游。看看外面的风情，听听当地传统的神秘故事，会使孕妇和胎儿感受到“世界真美丽”的自然教育。
8.光照胎教有利于胎儿大脑发育和视觉训练
光照胎教是指自孕25周开始，当胎儿醒觉（胎动）时，用手电筒的微光，一闪一闪地照准妈妈的腹部，以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视力功能及脑的健康发育。
（1）胎儿有视力：有关光照胎教是最近一个时期才逐步引起人们注意的。专家研究发现，胎儿的眼睛并不是完全看不见东西。试验表明，从妊娠4个月起，母亲在室外进行日光浴时，胎儿就有所觉察，会躲闪或喜欢，也有的会眨眼。这表明胎儿已经对光线很敏感了。用胎儿镜发现胎儿入睡或有体位改变时，他的眼睛也在活动；用脑电图监测，可见胎儿脑部对光照射后有反应；用B超监测，当用手电光一闪一灭地照射孕妇腹部时，胎儿心率会出现剧烈变化。这些事实都说明，光线照射孕妇腹部，会引起胎儿的各种反应。这就为如何早期开发胎儿的视觉奠定了理论基础。
（2）胎儿对光敏感：尽管胎儿在妊娠25周前和32周之后，都不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是看不到任何东西，其实，胎儿的视觉在怀孕第13周就已经形成了，虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。
（3）进行光照胎教的时间要求：一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒。所以，光照胎教最好从孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。光照胎教时需注意光源不能太强，照射时间也不宜过长。
（4）光照胎教训练胎儿视力：专家提示，在胎教中不可忽视光照胎教这种方式。专家认为，光照胎教是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。光照胎教也可称为视力胎教。