盯住目标，坚持不懈
树立明确的目标，必须要你在自身需求定位上做出准确的判断，根据自身的实际情况制定目标。成功大师拿破仑·希尔说：“我们不能把目标放在真空里，因为目标指挥我们的注意力朝向问题的解决或机会的掌握。你必须配合自己的需要、希望，看什么需要留意。”随着外界大环境的不断变化，一个人的欲望和需要也时刻处于变化之中。所以，你必须经常审视自己的需要，修订自己的目标与活动清单。最好每隔几个星期就回顾一次。这样，你的目标才不会偏离正确的方向。
1．目标要集中
清晰的目标应该具有“择要性”，而并不是包罗万象，涵盖一切。如果你的目标过于笼统，就会压制你的能力和发挥。因为不管你多么有能力、才华和知识，如果你大面积撒网，不把它们集中到特定的目标上，你的有限的精力就会被过度分散，从而会降低你的工作绩效。要想捕猎到鸟，就必须瞄准其中的一只，而不是向鸟群射击。只有集中有限的精力，才能最大限度地做好自己的工作。
所以在为一项工作制定目标时，必须谨遵以下三条原则：
第一，放弃完美化的要求，从现实人手；
第二，再大的决策，从小处着手；
第三，切断退路，让自己别无选择。
2．把大的目标分成一个一个小的目标
伟大的目标必定是面对未来的，但这个目标往往距离现实太遥远，人们在日常的工作、生活中很难看到明显的成果。而人类又有一个普遍的心理：如果工作到了一定的时间和程度，仍没有看到绩效和成果，就会产生焦躁不安和厌倦的情绪，对手中的工作失去兴趣。这样你就很难调动起自己的工作积极性，自然会使工作止步不前。
在这种情况下，你可以通过设定分段目标来解决这个问题。把大的目标分成一个一个小的目标。相对于大目标来说，小目标是成绩的最好显示器，它更容易让你在较短的时间看到成果。这对每个人来说都是最好的激励。而当你一步一步地完成这些小目标的时候，最终的大目标也就实现了。
从某种意义上讲，清晰的目标应该像汽车的运行时间班次表。时间表上明确说明某班汽车几点自某地发车，几时抵达某地。清晰的目标还必须规定出明确的完成期限以及应该达到的标准。
3．最关键的是盯住目标的实施过程
有了明确的目标之后，你还需要有具体的实施计划才能实现目标。只设定了目标是不够的，因为设立目标时考虑的只是“是什么”的问题，而实现目标则需要考虑“如何进行”。在推进目标的过程中，最关键的是盯住目标。只有紧紧盯住目标，将全部精力集中于目标的完成上，才能更快更好地完成任务。如果你随意地瞎抓一气，结果只能是“事倍功半”，甚至是“劳而无获”。
一个老师在课堂上给孩子们讲了一个故事：有三只猎狗追一只土拨鼠，土拨鼠钻进了一个树洞。这个树洞只有一个出口，可不一会儿，居然从树洞里钻出一只兔子。兔子飞快地向前跑，并爬上另一棵大树。兔子在树上，仓皇中没站稳，掉了下来，砸晕了正仰头看的三只猎狗，最后，兔子终于逃脱了。故事讲完后，老师问：“这个故事有什么问题吗？”有人说：“兔子不会爬树。”还有人说：“一只兔子不会同时砸晕三只猎狗。”直到再也没有人能挑出毛病了，老师才说：“还有一个问题你们没有提到，土拨鼠哪去了？”
猎狗追逐的目标是土拨鼠，可它们的注意力却被突然冒出的兔子吸引了，而忘了最初的目标。在追求目标的过程中，经常会半路冲出个“兔子”，分散你的精力，扰乱你的视线，以致使你中途停歇下来，或者走上岔路，从而放弃了自己原先追求的目标。
成就事业心得
只有盯住你一直想要的“土拔鼠”，也就是盯住目标，你的备斗和努力才会有意义，工作能力才会随着目标的逐步实现而不断增强。
专注使行动变得更加迅疾
同一件事情让不同的人去做，效果有时候不大一样。有的人会将事情做得相当漂亮，有的则会做得十分糟糕。最重要的一点是如何使自己在行动中学会专注。
1．专注让你行动成功
有记者问爱迪生：“成功的首要条件是什么？”
他回答道：“如果你有一种能够让自己的身心全部投入到同一个问题上，而且有不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。我们每个人拥有的学习、工作、生活的时间差不多，早上7点起床，晚上11点睡觉。之所以我能够取得成功，是因为他们会在这些时间里做许多许多的事情，而我只做一件，这就是区别。倘若他们将时间和精力放到同一个方向上，他们也能成功。”
著名的物理学家爱因斯坦对于成功有一个著名的公式：成功：正确的方法+勤奋+少说废话。这“少说废话”，实际上就是告诉人们，要学会专注，不要将时间和精力花费在无聊的事情上。
专注的力量为何如此的强大？一旦专注某种事物，人们会将自已有限的资源投人这种事物上，对于别的事物则不会产生兴趣，节约了时间和精力。这种专注能够让你的思维处于连续工作状态，积极地思考必将取得好的结果，同时，专注会蓄积你全身的热忱，你的思维、你的行动会变得积极而迅速。
那种做事漫不经心、懒懒散散、粗心大意的人则不可能取得多大的成就。有的人过了40岁，就顿感记忆力快速衰退，但科学实验表明，成年人记忆力会随着年龄的增长发生衰退，但是这种衰退并不十分明显，特别是与30岁时相比。他们感到衰退较快的主要原因并非生理问题，而是心理问题。40岁的人在经历了创业的艰辛和世事的磨砺后，进取心大减，以前那种对事业的专注大大减退，注意力分散，结果导致记忆力衰退。
2．影响专注的因素
强烈的欲望是影响专注的积极因素。欲望越强烈，你行动的动力就越大，这种欲望让你的大脑把兴奋点落在实现欲望的行动上。人有一种本能，越得不到的东西越想得到，这种对事物的强烈欲望往往会产生惊人的力量。
处于热恋中的男女应该有所体会，爱情本身蕴涵着强烈的欲望。如果人们将对爱情的专注用在事业上，无疑会产生令人震惊的奇迹。那些在事业上取得巨大成就的人就是那些对事业有着强烈欲望的人。
肯定自我是影响专注的第二大积极因素。自信会使精力旺盛，情绪高昂，因为肯定自我，就排除了对失败的恐惧、对自身能力和价值的怀疑。专注就需要排除与实现欲望相违背的心理障碍，恐惧和自我怀疑让人们的思维反应迟缓，行动变得懒散，这些都是与专注相背离的。
影响专注的消极因素则与积极因素相对应，一是过于强烈的自我感觉，二是自卑心理和恐慌心理。
专注是将注意力放到欲望上，而自我感觉却是把注意力放在自己身上，自然会使注意力分散，无法专注。每个人都有自我感觉的意识，例如，当我们上台表演的时候，会时常在想，别人会不会注意自己，这种自我感觉是自我意识的一种表现，即人最关注的始终是自己。但是，这种自我感觉过于强烈，则使注意力无法集中到应该关注的事物上。
自卑和恐慌是自信的大敌，同样也是专注的大敌。由于自卑和恐慌，自己将注意力转移到自身的弱点和失败的结局上，心神不定，神情恍惚，心情紧张，注意力没法集中。
了解这些积极因素和消极因素的目的，是让你反省自己的行为，找出不专注的原因，寻求解决之道。
3．学会专注
控制自己的注意力是自我管理和控制的表现之一，但专注绝非易事，特别是在这么多的干扰因素的影响下。注意力若想得到有力控制，不妨采用以下的方法。
（1）转移注意力。这主要针对有强烈自我感觉的人而言。既然注意力在自己身上，有效的方法是将注意力从自己身上转移到别的事物上。比如，开会时关注别人的发言或自己的发言，不要考虑别人会怎么看我，我是不是引起了别人的注意。
（2）克服自卑和恐慌。一般情况下，这些消极因素对你的注意力的影响比较大，持续的时间也比较长。当你开始行动时，这些讨厌的东西就会让你难受。只要你意识到它们的存在，想办法将它们驱赶掉，采取自我激励的方式，多给自己打打气，尽量将心态恢复到积极状态中。
（3）克制情绪，保持头脑冷静。当你情绪低落时，最好的办法是马上将自己的思维带人工作中，强迫自己想一些与工作有关的问题，因为思维是持续不断的，你会连续不断地思考下去，直至进入行动状态；也可以利用外界的事物，如听听优美的音乐，看一件精致的艺术作品或读一篇有趣的故事，只有保持情绪的平静，才能让大脑冷静下来，专注于行动上。
（4）不要人为地分散精力。人的精力是有限的，如果将有限的精力分散到许多事物上，可能每一件事情都办不好。如果集中精力，只干其中的一件事情，可能这一事件发生的作用比平凡事件还要大。
4．学会休息
科学的作息规律能让你保持充沛的精力。适时地让大脑得到休息，会让你的注意力集中，产生较高的效率。那种拼命式的工作方法即使增加了工作时间，但却会使注意力分散，效率低下。专注的人一定懂得休息之道。
成就事业心得
爱迪生说过：如果你有一种能够让自己身心全部投入到同一个问题上，而且有不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。
声在做标王
“专注”就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为，并要一直集中到找出实现这项欲望的方法，并将其付诸实际行动。
目标能够刺激一个人一股劲地奋勇向前。但是在现实生活中，拟订目标对许多人来说实在不是一件容易的事，因为他们每天都忙于日常工作，已经透不过气，哪还有什么时间好好想想自己的打算和将来。但这正是问题的症结，就是因为没有目标，这些人每天才弄得没头没序，疲于应付，这是一个恶性循环。
另外，有些人没有承诺，这是因为他们不敢接受改变，与其说是安于现状，不如坦白一点，是没有勇气面对新环境可能带来的挫折和挑战。这些人最终只会是一事无成！
在人生旅途上，没有承诺就好像走在黑漆漆的路上，不知往何处去。所谓承诺，就是你对自己未来成就的期望，确信自己能达到的一种高度。这种承诺也就是通常所说的目标。目标为我们带来期盼，刺激我们奋勇向上。当然，在为达到目标而努力奋斗的过程中可能遭遇挫折，但仍能精神抖擞。
美国的一份统计显示，一个人退休以后，特别是那些独居老人，如果没有任何生活目标，每天只是刻板地吃饭和睡觉，虽然生活无忧，但他们后来的寿命一般不会超过7年。心理学家说：“没有了目标，便丧失了生存的目的和方向，而潜意识地决定生存也没有什么意义。”
清晰的目标能协助我们走向正确的方向，不至于走许多冤枉路，就好像赛跑选手一样，他们都是朝着终点进发，目标就是第一个冲线。
更重要的是，只有确定了目标才能使我们集中意志力，清楚地知道要如何做才可获得要追求的成果。因为只有设定了目标，才能心无旁骛、专心致志地去实现目标。
下面的这个故事就说明了这个道理：
一位父亲带了三个儿子到沙漠猎获骆驼，结果大儿子和二儿子都空手而归，只有小儿子猎得骆驼，让老头开心。
父亲问大儿子，“你在沙漠上看到什么？”他轻描淡写地说：“也没什么，只是一片大漠和几只骆驼。”他又问二儿子他又看到什么？二儿子颇兴奋地答道：“大哥看到的，我都看到了，还有沙丘、猎人、烈日、仙人掌。我还是比大哥优秀吧！”问到小儿子，小儿子认真地答道：“我只看到骆驼。”因此，无论你是满不在乎，还是兴致勃勃，如果没有清晰的目标，结果都是一样的，大儿子和二儿子都是白走了一趟。
美国加州大学生物影像研究所主任乔治·布森对一部分人进行调查。他将这些人分为两类：一类设定好目标，再制定一套行动策略去实现目标的人；另一类是没有特别设定目标的人。结果，有目标的人，平均每月赚7401美元；没有目标的人，平均每月赚3397美元。正如所料，奋勇向前的那一组人，看来较有冲劲，对生活及工作很满意，婚姻很和谐，身体也很好。
事实上，随波逐流、缺乏目标的人，永远没机会淋漓尽致地发挥自己的潜能。所以，我们一定要做个目标明确的人，生活才有意义。但不幸的是，多数人对自己的愿望，仅有一点模糊的概念，而只有少数人会贯彻这模糊的概念。一般人每日上班的理由，是为了重复昨天的工作。假使这是今天去上班的唯一理由，那么你今天的工作很可能与昨天一样。想来真是可悲，许多人在公司5年，却没有5年的经验，只能说有5次一年的经验。他们一再重复过去的表现，对于来年从不订立特定的目标。
美国作家福斯迪克说得好：“蒸汽或瓦斯只有在压缩的状态下，才能产生推动力；尼亚加拉瀑布也要在巨流之后才能转化成电力。而生命唯有在专心一意、勤奋不懈的时候，才可获得成长。”
不论是个人、家庭、公司或一个国家，都需要目标，目标牵涉的层面很广，为达到目标，我们必须尽一切努力。住在佐治亚州的海特，足以为这一点作见证。