微笑对于一个人来说真的很重要。
我在报纸上看到一个故事，说有一位推销员，无论怎样推销都不成功。后来有人看到他总是拉着脸，就告诉他：“你就不能笑笑吗？拉着脸，谁会买你的产品？”后来，虽然他面带微笑去推销，结果还被拒之门外。有位中年妇女不客气地拒绝了他，还对他喊：“你是希望我早点死吗？你们推销保险的没有一个是好东西，都是骗子！”然后怒气冲冲地把所有的宣传资料都扔到了推销员的脸上。即使是面对这样的待遇，他也没有表示出丝毫的怨恨，相反，他还是面带微笑，低头捡起资料，礼貌地说：“再见，有什么问题请随时给我打电话。”然后，走出房间，轻轻地带上了门。反倒是那位中年妇女感到不好意思，此后不久，她主动地找到了他，向他咨询了许多关于保险的问题，并且最终成为他的一个忠诚的客户。
一个成功的人，往往是能够随时微笑，让人产生依恋感的可敬的人物。这是因为微笑能够感染别人，让对方产生强烈的爱意和安全感。在催眠心理学当中，心理医生常常会对一个在昏睡状态下的人提出这样的要求：
“现在，请你尝试着放松自己的心情，想象一下蓝天、白云、美好的生活——现在，你能笑一笑吗？”
然后多数被催眠的人都会露出甜美的微笑。
等他们醒过来之后，会发现自己此前的不愉快一扫而空，好像做了一个愉快的梦。
这就是微笑的功效，它可以改变你的生活，甚至改变你的整个人生。
那么我们如何培养发自肺腑的笑容呢？在生活中如果你注意观察，就会发现很多人的笑，看上去是那么尴尬，甚至是搞怪、阴险、皮笑肉不笑、笑容僵硬等。想想我们在飞机上遇到的空姐，她们的笑容多么甜美，但这样的笑来得可不容易，据说她们是用上下两颗门牙齿轻轻咬住筷子练出来的。
我们也可以通过类似的练习来掌握正确的微笑的方式。
第一阶段请先放松你的肌肉
把嘴角张大
张大嘴角能够使嘴周围的肌肉最大限度地伸展，再合上，这时就会感到一种明显的放松的感觉。不断的重复几次。
使嘴角紧张
闭上眼睛，合上嘴，然后用腮部的肌肉向外拉紧两侧的嘴角，使嘴唇水平向外伸展开来。也不断的重复几次。
合拢嘴唇
在嘴角紧张的状态下，缓慢地合拢嘴唇，并且把嘴唇向前突出，就好像你在努嘴一样，嘴唇微微向前翘起。
第二阶段慢动作练习
慢动作练习，又叫“哆来咪练习”。我们都知道音乐有七个音阶。在进行这一步练习的时候，嘴里不停的轻唱“哆”、“来”、“咪”……你会发现此时嘴唇肌肉会随着音乐声慢慢向内收起，这种动作和你微笑时的慢动作是一样的。从低音“哆”开始，到“来”，再到高音“咪”，不断地重复，直到你掌握它为止。
第三阶段形成微笑
小微笑
把嘴角两端一齐往上提，给人一种嘴角拉上去的紧张感。稍微露出两颗门牙。保持十秒钟之后，恢复原来的状态并放松。
普通微笑
缓慢地使肌肉紧张起来，把嘴角两端一起往上提，看上去给人一种比较内敛的感觉，露出上牙六颗左右，眼睛也要笑一点。眼角稍微向下。保持十秒钟后，恢复原来的状态并放松。
大微笑
拉紧肌肉，让嘴角强烈地紧张起来，露出十个左右的上牙。也稍微露出下门牙。保持十秒钟后，恢复原来的状态并放松。
一旦你能够获得这样满意的微笑，那么在生活中遇到任何场合你都不必害怕了，因为你会感觉自己很有征服力，遇到任何人，任何事情都能够驾驭，让微笑成为你的秘密武器吧。