扎紧篱笆
外遇对婚姻有着巨大的杀伤力，如何提高婚姻质量，扎紧自家的篱笆，防止“第三者”侵入婚姻城堡，夫妻双方需要共同注意这几条原则：
一是注重情感交流。
性心理学家发现，夫妻间没有情感交流是促成外遇的主要原因。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中，而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维系夫妻爱情的纽带，它不仅是肉体的交合，而且还伴随着情感的交流。
二是让生活过得五彩缤纷。
桑德福博士在其《中年性生活调节》一书中曾指出，由于单调的厌倦是引发情变的祸因。结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索，寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。
三是不要伤害伴侣的感情。
夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。
“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。
四是正确处理性生活。
夫妻间对性生活处理不当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。
一般说来，男性对性生活的渴望要比女性强烈，有时为了得到性生活的机会，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性发现了这个秘密，便把性生活当成要挟和制约对方的手段，但就在她们自鸣得意之时，厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中。
五是给予离婚的充分自由。
一些社会心理学家认为，从实际情况分析，婚外恋之所以呈增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的婚姻，由于受到来自各个方面的限制，使人觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。
让老公充分认识外遇的危害
人们对外遇的危害也应当有清醒的认识，首先，外遇造成心理上的伤害。夫妻间有一方若有了外遇，必然引起连续不断地争吵与纷争。争吵对人的心境平衡影响相当地大。两人的关系充满敌意，不断地处在警戒状态或备战状况中，随时处于火山爆发的边缘，对夫妻双方的伤害都很大。就是妻子怕先跟丈夫吵，丈夫也免不了会有冲突感或愧疚感。
一是外遇带来生理上的危害。
冲突与争吵已经对身体有不良的影响，外遇者由于要应付两个女人的要求，生理上容易透支。
理论上分析，外遇者为了处理关系的不确定感（如他与这女人还不是夫妻），必须借更多的性行为来安慰对方，以肉体关系来肯定两个人之间的关系。
二是外遇也会带来事业上的危机。
外遇极耗心神，常使人在事业上分心，收入难免减少。加上两个家庭的开支与需求，支出加倍，使外遇者经常心力交瘁。此时若有试探，外遇者容易贪污渎职，在事业上的表现也大不如昔。报纸中的社会新闻不乏这些例子。
三是外遇对声誉有影响。
纵使有些人以“哪个男人不偷腥”为借口辩解，事实上旁人虽然表面上不便批评，只用开玩笑的口气挖苦一番，其实心里面难免会有看笑话或轻视的心态。
四是外遇对子女有最恶劣的影响。
纵使有人能克服上述的种种难题，他亦不能否认，他不希望他的儿女跟他一样，他更不愿意他的子女在长大成人后成为外遇的受害者。然而外遇本身就是最不好的家庭教育，对子女而言，是最不好的“身教”。另一方面，由于外遇带来家庭中的激荡，夫妻的冲突，对子女心理的影响更是可怕。年幼时也许不显著，等孩子长大成人后，经常会对婚姻产生恐惧感，在人际关系中有自卑感，角色认同过程中也容易有混淆不清的现象。有些外遇者一直要等到十几年后孩子们出现困境时才悔不当初。
五是外遇关系经常以恨收场。
有些人以为外遇是为了寻求理想中的爱，为了爱可以不惜冒天下之大不韪。其实这只是一厢情愿的想法。外遇者在开始阶段固然有爱的欢愉与享受，但为期甚短，很少有不以冲突或恨收场的。
现实生活中，婚外恋获得圆满结局的实不多见，其中虽然由于男子出尔反尔，最终结束恋情的较多，但仅归咎于他们伪善、薄情难免失之偏颇。男子除了更看重事业前程、更现实外，还常因妻子无甚过错而不忍绝情离异。然而，有妇之夫既然要承担对妻子的道义责任，就不该在当初放纵自己，别有他恋，否则不仅自己骑虎难下，而且将给对重结鸾凤满怀希望的情人带来毁灭性的打击。
玩外遇不是潇洒，而是在玩火，不仅会烧伤爱人、烧伤婚姻、烧伤家庭，而且还会烧伤自己。
控制男人
男人的秘密只有愈来愈多的趋势，绝不可能完全没有秘密，或是秘密愈来愈少的现象。为什么会这样？说来说去还是那个原因：男人有太多不能说出来的欲望和苦闷，为的就是维持男性的尊严。
因此，如果女人能真正地和男朋友或是亲密爱人坦诚沟通，是可以消除掉一些男人的苦闷和疑虑的，不过，男人随时会有新的秘密出现，而且下一秒钟他们在想什么、心中又埋了多少秘密，女人是不会知道的。
打个比方，即使你和男朋友是贴心的知己、无所不谈，两个人甜甜蜜蜜地上街，忽然对面有一个身材窈窕、标致美丽的女郎走过来，她穿着迷你裙，露出雪白匀称的大腿。
或许他在你面前不敢明目张胆、流着口水紧盯不放，但是总会利用机会偷看一下，而且心中还会有希望你走开的念头，甚至他的心中又起了一个秘密：找一天，一个人来逛街，看能不能交个性感女郎，好好过一下瘾。这种女人实在是太迷人了，如果能和这种美女有肌肤之亲，不知是多么的美？
当然，这种秘密是不能让你知道的，也不会让你知道的。事实上，他还是很爱你，而且对你还是保持相当程度的坦白，只是这些秘密是他个人的独享品，是不可能跟你分享的。
另外一种愈来愈多的秘密，就是有伤他自尊的秘密，可能是他身体上有什么缺陷，或是欠人家钱，或是被人家欺负，或是被女孩子甩掉等等，这些有损他男人尊严的事，他是绝口不提的，而且是他个人永远的秘密。
因此，在看完这篇文章之后，不要以为你就掌握了男人的心，这是很一厢情愿的想法，男人的秘密只会愈来愈多、愈复杂，你一定要更加用心去分享他的感受，才有可能知道他在想什么。
男人的秘密为什么会愈来愈多，而且是频频说谎、乐此不疲呢？这就要深入男人的潜意识来探索一番。
基本上，男人的潜意识是欲望的核心和动力的来源，和女人的潜意识不一样的是，女人的潜意识是以情感和情绪为主，但男人的潜意识所想的不是女色就是各种生存欲望的满足。
所以，以生命特质来讲，男人是属于寻求自我生存和壮大的动物，他所有的想法和行为动机，都是来自于这种原始需求。
所谓的自我生存，就是指男人会铆足全力去获取为了生存所需的一切东西，而且有时候是不择手段的。像是食物、金钱、权力、暴力这类的东西，为了保障自己的生存和扩大自己的生存，男人第一步就会夺取这些东西。
所以，有时候爱情在男人的心中，只是得到这些生存资源的工具，不见得是百分之百为了爱情。因此，有人说“爱情是女人的全部，却是男人的一部分”就是这个道理。
我们在生活中常可听到有些男人找女朋友或是老婆的第一要件，就是家庭背景要有惊人的财富和事业，这样就可以少奋斗20年。
其实，这也不能怪他们，在他们的心目中，没有饭吃要比失恋来得严重，而且如果真要爱情，等到自己家财万贯的时候，只要撒一把钱，要几个就有几个。这些想法都可以证明，男人的潜意识是以生存为第一目标的。
男人潜意识中自我壮大的欲望，是用来彰显男人特质的。这种欲望，事实上是一种类似于野兽的本能。如果男人的生存条件没有问题了，就会开始满足自己其他的需求，不管是建立自己的势力范围，或是拼命找女人发泄，这些都是满足自我欲求的行为。
尤其在找女人的动机上，更有传承自己命脉的本能，于是男人只要看到自己心动的女人，就会兽欲大发，不择手段地要得到这个女人。这也就是为什么金钱和权势会腐蚀一个男人的原因，也是为什么很多事业有成，或是官大位高的男人会有桃色纠纷出现的原因。
所以，男人基于繁衍自己种族的动机，会无法克制地到处留情，这和女人想要终身守在一个男人身旁的本能有很大的出入，纠纷和悲剧就因此而起。
了解了男人的潜意识之后，各位女性同胞千万不要害怕，男人心中这个满载欲望和生命力的黑盒子，并不能操纵每一个男人，只要男人有更高的修养和智慧，是可以把潜意识的欲望调节好的。
大部分的男人虽然表面上因为环境和身份、角色以及经济因素的影响，不能也无法表现出来，但是心中的各种欲念是无时无刻不在翻搅着，永远不会停息，因为这种欲求和渴望就是男人的生命力。
下面这个例子，可以说明男人的潜意识是如何地影响男人：
张恒是个白手起家的企业家，当初在创业时，苦得连饭都是有一顿没一顿的，他的太太自始至终都在身旁陪着张恒，跟着他一起吃苦、一起工作。
两个人就这样同甘共苦地奋斗了20年，终于事业有成，小孩也差不多都长大了。不过，张恒这个时候正值壮年，在事业有成之后，竟然沉迷在脂粉堆中，不能自拔。
后来这件事让他太太知道了，他还是表示不能没有女人，让他太太伤心得一度要自杀。后来，他太太也想开了，不再去管张恒的事，这时候张恒已经在外面让三个漂亮的女孩子怀了孕。事后回想，张恒也不敢相信自己会这样，遗弃了自己同甘共苦20年的太太，只是体内总有一股难抑的欲望，他也是很无奈的。
作为女人，随时身处在所爱男人随时“猎色”的危机之中，心中的紧张只有女人自知。在挑选男人的时候，就要帮助他看清男性潜意识中的消极面对人生、对情感、对他所爱的女人和家庭潜藏的巨大危害，使他时时警觉，成为自制力很强的好男人。
防范老公的红颜知己
丈夫和别的女人产生红颜知己的关系实际上最让做妻子的难受。原因很简单，成年男女之间，似乎很难存在纯粹的知己关系，稍微把握不住火候，就可能走向暧昧的深处。实际上，不只是女人，男人更难以忍受妻子与别的男人成为知己。
当你问一个男人是否愿意在妻子之外拥有一位红颜知己的时候，答案往往是肯定的；当你仍然问这位男子，是否愿意自己的妻子成为别的男人的红颜知己的时候，他的答案大多是否定的。男人自己都这样矛盾，所以对于女人，在对待丈夫的红颜知己这个问题上，应该多一个心眼。
首先，不要生硬地拒绝，更不可哭闹。毕竟，这不是出轨背叛。结婚之后，双方也有交友的自由。其次，千万不可因此而沮丧，丈夫有红颜知己，说明他还有别的女人欣赏，只要没有危害到你的利益，没有从知己发展到情人，你完全可以不管。同时，你也要开阔你的社交渠道，不要一门心思守着老公。否则，难免想歪了。
最坏的结果就是老公本来和对方只是好朋友，因为你闹来闹去，反而真的发展出了感情。对于这个问题，女人必须调整自己的心态。
一位女性朋友就是这样，对老公的朋友百般猜疑，从而对老公也有了不信任，自己也很苦恼。她这样叙述自己的故事：
我和我老公结婚已经两年多了，一直有一个阴影横亘在我们之间。我丝毫得不到快乐！我的老公是个沉默寡言的人，不善于表达感情，结婚前夕我才知道他一直有一个很好的同学兼异性朋友，等到我们要结婚了，她才知道消息，她很难过，哭着喊着说爱他，不能没有他。
当时我们正忙着筹办婚礼。她总是打电话来，我老公的反应是不说话，但是也不挂电话，我们也因此吵过。我让他选择，结果我们还是结婚了，那个她也随家人去了南方。
但是我知道他们一直也没有间断联系，总是用手机发短信互诉衷肠。
有时她回来或者我老公出外学习什么的凭直觉和我老公身上的蛛丝马迹，我知道他们还在一起。可是我没有确切的证据，我问我的老公。他却一口否认。我不知道我该怎么办！
通过她的叙述我们就知道，她的最大问题并不是老公的背叛，而是自己的心理，事实上，她的老公选择了她，和另一个女人还分处两地，实际上很难有什么事情发生。
另外，每个男人或女人心里都可能有一段难以释怀的情感故事，这种事情实际上也很难处理，毕竟，谁都不愿意伤害对方。对这种事情，时间是最好的良药。两地相隔能在很大程度上削弱两个人之间的感情。
所以当老公遇到类似事件的时候，女人一定要调整好心态，不要轻易就认定老公已经越出了雷池。总之，给老公充分的信任，更能获得老公的好感。
也许你会说：自己同样是个温柔大方、善解人意的女人，完全可以既当妻子又当红颜知己。但实际上。有很多事情，男人是无法对家人尤其是自己的妻子开口的。比如家庭的经济矛盾、亲戚朋友的利益矛盾、对初恋女友的回忆、在婚姻发痒期情感上的挣扎等，都是无法言说却又让人备感压力的。这种情绪累积到一定程度，很容易使人产生抑郁和焦虑的情绪，影响身心健康乃至家庭关系。从某种程度上说，男人有个红颜知己也能起到妻子起不到的作用。
当然，妻子的作用更要比红颜知己大。总之，做妻子的不要看轻自己，相信自己完全可以吸引自己的男人。自信并且信任你的男人，你的婚姻就可以更美满。