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第33章 真爱何来(3)

女性的助“性”饮食许多女性由于身体素质等原因,婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”,注意性生活前的“准备与诱导”,同时可以尝试一些女性助性食物。女性助性食谱如下:

①猪肾2个,枸杞子30克,将猪肾去筋膜,切片,入枸杞子同煮汤,调味食用。

②冬虫夏草5~10枚,雄鸭1只。将雄鸭去毛皮内脏,洗净,放沙锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许,加水以小火煨炖,熟烂即可。

③肉苁蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,等肉熟米开汤稠后,加葱、姜、盐煮片刻,寒冬食用。

④麻雀2只,去毛及内脏,放入菟丝子、枸杞子各15克,煮熟后去药食肉喝汤。

⑤枸杞子30克,鸽子1只,去毛及内脏后放炖锅内加适量水,隔水炖熟,吃肉喝汤。

⑥公鸡1只。去内脏,加油和少量盐放锅中炒熟,盛大碗加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

⑦鲜胎盘1个,冬虫夏草10克,隔水炖熟吃。⑧青虾250克,韭菜100克,洗净,切段后,先以素油煸炒青虾,烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。

如何防止“性”福难再当我们“性”福不再时,人们首先会想到以药助性。可是长期依赖药物,无疑是饮鸩止渴,后患无穷。那么,有没有自然、健康、长久的绿色“性”福呢?回答是肯定的,那就是从自身去寻求无须用药的“性”福处方。

(1)处方一,运动一次性行为的生理反应与一口气爬5层楼的感受差不多。试想如果爬2~3层楼梯就心慌、气喘,自然无法享受美妙的性生活。研究表明:要想保证完美的性生活,就必须有下腹部肌肉和双腿肌肉的强有力的收缩帮助。所以,平时要多进行如跑步、打球等有氧运动。

(2)处方二,不熬夜、不抽烟、不喝酒良好的生活习惯可以维持旺盛的男性体能,避免血管硬化造成不举。

(3)处方三,控制疾病糖尿病、高血压、高血脂等病可引起性功能障碍,造成男女性激情锐减。所以,要想拥有“奔腾”的性激情,首先要控制疾病。

(4)处方四,放松压力是导致性衰的最大致命伤。

(5)处方五,性幻想应该让自己对人生和婚姻保持新鲜感。夫妻性生活有点厌倦感时,偶尔可以有些性幻想。

(6)处方六,心理暗示虽然被人们所迷信的动物鞭类并不能壮阳,可由于心理作用,人们认为吃了这些鞭后(特别是男性)会雄壮大发,从而在性生活上达到威猛的效果。

虽然这张助性处方没有什么特别和新意,但可别小瞧了它。这没有任何副作用,而且效果明显。女性朋友切记!

女“性”三态

(1)冰态的性爱有一位妇女告诉笔者,新婚之夜,她的丈夫不但动作粗鲁,而且语言污秽,第一次性生活就说了一句让她非常难堪的话,给她的婚姻生活投下了抹不掉的阴影。从那天起,每次性生活她都冷冰冰没有兴趣。丈夫见她如此冷漠,也冷言相对。

久而久之,性生活成了一种简单的操作模式,成了她的一种负担,她感到委屈。我说:“为什么不改变这种状态呢?”她说:“改不了啦,两人没有多少感情,生活中就互相挑剔,越互相挑剔就越没有感情,越没有感情性生活就越冷冰冰,成了一种恶性循环。”其实,他们夫妇俩都是好人,谁都没有想置婚姻于死地。显然,这种状况与他们第一次性生活有关,日后又没有互相沟通,以致成了心病。要是女方事后能和盘托出自己的感受,男方了解女方的感受,问题就解决了。我看着她那痛苦无奈的样子,小心翼翼地问:“既然两人都不满意,就没想到分手吗?”她长叹一声说:“怎么没想过?年轻时社会大环境不宽松,两人都是有头有脸的人,就是有这个心也没这个胆儿。如今大环境宽松了,两人也近50岁了,再加上一对儿女可亲可爱,不忍心。话说回来,半老徐娘了,离了婚就一定能找个合意随心的吗?凑合着过吧,怎么着不是一辈子,好歹有男有女有老有少是一个完整的家。冷就冷吧,年轻时都过来了,老了还怕冷。”

(2)水态的性爱这种状态下的夫妇一般没多少矛盾,也没多少爱情,属于那种“劳动互助组”、“经济合作社”式的夫妻。女人把性生活看作是过日子。有一位丈夫为了调动妻子的情绪,采取了种种措施,但妻子始终平静如水,任你怎么摆布,也无言无语,死水一潭,结果闹得他一点儿情绪也没有了。以后每每想“那个事儿”就手淫,省得麻烦。

(3)气态的性爱气态一般存在于那些相亲相爱、相濡以沫的夫妻之间。他们把性生活当作互相疼爱、互相报答对方的一种形式。彼此从思想上都有意地迎合对方,调动对方,让对方在尽情地享受性爱的同时,自己也获得极大的愉悦。这类夫妻在做爱的时候,爱的气息像水蒸气一样弥漫在整个空间,无论哪一方向另一方发出信息,对方都能心领神会,积极配合,做出热烈的反应,使夫妻生活高潮迭起。在这个过程中,夫妻双方都达到了彻底的沟通、全方位的灵与肉的结合。性爱是夫妻感情的润滑剂,平时的小摩擦极易在性爱中抚平;性爱是夫妻感情的粘合剂,是夫妻关系的基石,它会让彼此都感到对方是不可替代的,是最优秀的,是惟一的。

实际上,夫妻间真诚的爱是一种非常神圣而高尚的行为。只要真爱,什么动作都不过分,什么语言都是美丽的。性爱的第三种状态是女人性生活的最佳状态,拥有这种状态的女人在爱的滋润下,体态丰盈、有满足感、不易衰老。

不做都市无性夫妻

(1)工作压力大,“无性夫妻”多随着都市生活节奏的加快,夫妻性生活不和谐的家庭正在不断地增加,特别是一些白领夫妇,更难获得如意的性生活。

为什么会出现这种现象呢?工作压力大是造成“无性夫妻”多的主要原因之一。在日本经济发展最快的时期就出现了所谓的“无性夫妻”,因为常年加班和强大的工作压力,日本的一些男人回到家后往往是倒头就睡,根本顾及不到妻子的需求。

此外,在导致夫妇之间“无性”的原因中,“性的回避”占第二位。结婚几年,工作刚刚起步的年轻人大多是处于这种状态。他们在30岁左右,职位不上不下,稍微努力就有可能上个层次,不能不把领导的脸色和升迁当回事,只能是舍了小家顾大家。在临床上经常可以见到这样的例子,开始的时候夫妻性生活都很愉快,但生了孩子后,或者面临再创业时,性生活就出问题了。

(2)夫妻之间,拿点时间来谈“性”

现在很多夫妻都是一心放在后代身上,一心放在赚钱上,很少人会特意抽时间去谈相互的“性”,到“行事”的时候也像完成任务,这样久而久之就会出现裂缝,甚至导致婚姻破裂。

(3)多了解些性心理作为夫妻,除了勇于交流外,还要对对方的生理了如指掌,要把握男女性活动中大致的生理规律,如女性性兴奋与月经周期有关,排卵前后性欲较强,女性在40岁后性欲会有所增强等。做妻子的也应了解丈夫的身体,如果发现丈夫因工作出现劳累、压力重、心烦等现象时,应该给予关怀,千万不要强求性生活。荡起爱的“双桨”

(1)温柔煽情,撩拨欲火在做爱前的准备阶段,相互的亲吻、爱抚、触摸等行为对任何一方的性欲望和“性”趣都会起到挑逗、调情的作用。一旦性挑逗和刺激开始,就一定要谨慎小心,关怀体贴,一步一步将伴侣引向性兴奋。随着你的刺激和挑逗行为进行,应逐渐由小小的性吸引发展到深切的性关注,并且给予她充分的时间和机会使之做出反应,直到女性到达这样的一种状态:爆炸性的情欲亢奋解除了她的一切担忧,到达宁静、平和的境界。

(2)积极配合,滋生欲望对于性欲望寡淡的女人来说,丈夫有了做爱的欲望,拒绝不妥,消极接受不利。积极配合首要的事情就是对丈夫欲望的渴求、爱抚的缠绵、性欲的召唤,做出诱惑性的反应,并且只要他的行为是可以容忍的,哪怕是他过于激烈、过于疯狂、近于粗俗的爱抚、亲吻、刺激、挑逗行为,你也可以接受。一旦你体验到了做爱过程中的快慰兴奋、飘逸沉醉,那么,你的心理体验不仅会得到最大的满足,而且生理上的需要也将促使你努力调整、协调相互之间的关系,以使相互之间的做爱欲望得到淋漓尽致地膨胀,共同进入一个比较接近爱的欲望水平,以获得生理上和心理上的最大满足和最大快感。

(3)捕捉“性”念,推波助澜也许你有过这样一种体验:无意中,不知哪根神经激起了你的“性”念,突然使你浑身一阵燥热,体内一股暖流“麻”遍全身,性的欲望蠢蠢骚动。出现这种令人兴奋的情景,也许当时你正在上班,也许你正在学习,也许你正在开会,也许你正在行走,也许你正在看电视,也许等等。遗憾的是你产生这种“性”念时,因为你的伴侣不在你的身边,你或许还为这种“不光彩”的欲望感到可耻,于是立即掐掉这种“流氓”欲望的“蓓蕾”。

然而,这种被许多人认为“不光彩”或“流氓”的“性”念,恰恰是要及时捕捉,并加以渲染、放大,从而使性的欲望形成澎湃之势。久而久之,你的性欲望水平就会有一个明显的提高。所以,无论何时何地,无论你在做什么,随时注意捕捉微妙的“性”念线索,当你感觉到哪怕是最轻微的性欲萌动时,赶紧循着它的发展方向,浮想联翩,相信用不了多久,你的性欲望就会有一个新的起点。

事实上,夫妻一方与另一方的性欲差异或冷淡或性厌恶,并不是说性差异或性冷淡或性厌恶的一方没有性欲,而仅是指差异的这一方性欲望水平较低,所以,你还要仔细分析、琢磨,把握你的性欲周期:你在一天的什么时刻,或者在一个月的什么时候对性的欲望或要求更敏感,更迫切,更激动。然后充分利用这些敏感、激动迫切的时刻,发挥思维的想像力,将“性”念推向高潮,沉醉或沉迷于其中,如醉如痴。

恩爱就别“性执着”

所谓“性执着”就是那些足以影响性功能正常发挥的行为、心态与观念。

性执着是完美夫妻生活的大敌。一些有严重性执着的人,可能会导致阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍,不仅没有欢乐可言,反而徒增了许多焦虑、烦恼、忧郁和痛苦。性执着有很多种,以下是一些常见的情况:有的人在每次性生活中都生怕怀孕,特别是婚前发生性行为者。有的人怕怀孕,却不愿避孕;有的人采取了避孕措施,却总担心效果不可靠,为此提心吊胆;也有的人不能怀孕,却朝思暮想要怀孕,恨不得这一次就能怀上。

她(他)太美了、太高雅了,我配不上她(他);我能让他(她)满意吗?我是不是动作很笨拙?我的性能力好像不如别人强……不同的人有不同的性执着,有其特定的解决方法可以自救,也可以通过咨询解放思想,克服性执着。克服性执着,就是要把莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自由、自卑统统去掉,从而使心灵放开,无拘无束,达到双方最完美的和谐和高度的满足。

性爱时间不宜过长就大多数人言,从夫妻双方兴奋开始到射精结束,性生活一般持续时间大约是5~15分钟。当然,每对夫妻的身体状况、性生活习惯不同,每次性生活持续时间到底多长合适,并没有一个确切的标准。但有一点是肯定的,性生活的时间持续过长,对夫妻双方的身体会产生不利影响。

在进行性生活时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张、排汗增加等,肌体的能量消耗明显增加,代谢增强。如果每次性生活的时间持续过长,就会因能量消耗过多而感到疲劳,甚至出现精神倦怠、肌肉酸痛等不适,而且,如果双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动时间过长,女性较易引发泌尿系统感染、月经紊乱等,男性则易引发前列腺炎等症。

女性巧度“第二蜜月”

性生理学权威玛斯特斯夫妇指出:女性性欲最旺盛的年龄是在40~50多岁之间。目前,有学者将该年龄段女性性欲增强的表现称之为“第二蜜月”。

那么,中年女性应当如何巧度“第二蜜月”?

(1)不人为地压抑性欲根据自己的性欲和性能力,每周应保持1次性生活。性欲较强者可适当增加,但切忌人为地压抑性欲。

(2)注意健身与美容中年女性往往容颜半衰,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。如果能经常参加健身锻炼,注意修饰打扮,则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力,尤其是美化了在丈夫心目中的形象。锻炼既能增进全身的健康状况,又能提高性功能。

(3)讲究饮食营养应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。如鱼类、蛋类、羊肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

(4)药物调节更年期综合征对性生活有一定影响。其实,更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调,除心理疏导外,可以在医生指导下适当服用雌激素、谷维素、维生素B6等药物,以缓解种种不适。

(5)改进、调整性生活方式不少中年妇女的性欲会在“第二蜜月”里增强,而其配偶又会相对减弱。因此,女方应积极发出“性”信号,主动与男方亲昵。

性爱中的环境美学夫妻性生活,不仅可以缔造卿卿我我的、至爱亲情和甜美的婚姻,还蕴涵着极高的美学意义。

以性爱环境中的美学为例,它是性生活美学的一个重要因素。充满“爱的氛围”的性爱环境,对性生活质量有着重要意义。

那么,如何才能创造一个爱意浓浓氛围呢?

卧室的色彩、摆设、光线是构成性和谐最佳环境的必要条件,卧室的色调要以妻子的需要为宜,一般说来,热情、开朗的妻子,应使用细腻、表现力丰富的软色彩;拘谨、内向的妻子,宜选择明朗、欢快的色彩。

床上用品与家具的摆设,总体上要取暖色,以增强温馨、甜蜜的气氛。卧室里的灯具尽量选用亮度可调的壁灯、台灯或吊灯。

做爱之前,可将其调成暗而柔和的光线,创造一种朦胧的意境。性学家的研究表明,夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态,及个人的性生理反应,可以强化双方的性兴奋。

总之,注意夫妻性生活中美学问题,不仅可使夫妻性生活进入一种美的境界,而且能促进夫妻间的性修养。

§§§第十七章美满的婚姻

培养丈夫嗜好以防感情走私有一位献身事业的女强人结婚后,不能时时陪伴下班后的丈夫一同娱乐,便有意培养起了丈夫的业余嗜好。她教丈夫恋上打麻将,时时为他约好3个角,鼓励他“杀家麻雀”。另外呢,送丈夫一套音响不错的卡拉OK,除了让害羞不敢开腔的丈夫练歌外,还约朋友们来一起唱,一点也不嫌麻烦。后来,她的丈夫迷上了这些嗜好,夫妻关系也挺不错。原来,这是做妻子的良苦用心,意在培养丈夫嗜好以防感情走私。因为这位女士工作忙,并时时出差,怕自己不在时,寂寞无为的丈夫,在精力无处倾泻时,会向外寻求发展,引出什么乱子,而丈夫迷上了某种嗜好后,也就不会饱暖思淫欲。从这点看,做夫妻还倒真是一门艺术,需要因人因环境而设计,做得妥当,皆大欢喜。