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第16章 魅力何来(3)

b.修脚的步骤是:第一,先在盆内装满温水,加小量洗浴剂,然后将脚放进温水中,让水浸没双脚;第二,用刷子轻轻地洗脚,用旧牙刷轻刷趾甲,脚的各个部位都要洗到,浸泡约15分钟;第三,用温水洗净、擦干后,将润肤霜涂擦整个脚部;第四,用磨脚石磨擦脚底和脚后跟,使它不长死肉;第五,修剪趾甲(不要剪得太短,以保护脚趾),然后将保养霜均匀地涂在脚上。如在入睡前,可在脚上薄薄地涂一层凡士林,穿一双白线袜,早上起床时,女性的双脚会非常柔细。

③增强脚的弹性和柔软度。脚的弹性和柔软度,对表现女性美起着重要作用。为了增强其弹性和柔软度,不妨做做脚趾的运动。方法是:用脚趾拾起地上的弹珠或鹅卵石,每次捡1粒,投入篮子或缸中。这在看电视、看书或织毛衣时都可练习。如果女性想强化足弓,使脚的线条更流畅,还有一个办法:光脚站立,双脚微微分开,把一条毛巾放在脚前,用双脚的脚趾去抓起毛巾,慢慢向里移动。这样坚持锻炼,很有成效。

④消除脚的疲劳。脚是运动器官,它要支撑全身的重量,因而很容易疲劳。缓解疲劳有一个简便的好办法:在温水中加入一小杯苹果醋或米醋,将双脚浸入,泡15~20分钟之后,平躺下来,把脚垫高(要高于头部),躺半小时,就能恢复正常。还有一个快速办法,先将双脚浸入烫水(以双脚能耐受的热度为限)约2分钟,然后浸入冷水中约2分钟,交换浸泡两三回,就能收到成效,消除疲劳,甚至马上去跳舞也没关系。不仅消除了脚的疲劳,连精神也振奋了。

⑤脚的特殊护理。在夏日到来之时,女性的双脚就要在凉鞋里“亮相”了。在此之前,要做一番特殊护理:打一盆温水,里面加1杯熟燕麦和1/3杯沙拉油,搅匀后,将脚浸泡在里边,然后用浮石把脚上粗糙的皮磨掉,把脚擦干,并趁着脚还有热度时用塑料袋套好,穿上一双羊毛袜,至少穿2~3小时。每周1次,连做几次,一双漂亮的脚就可以穿着凉鞋出现在人们面前了。

(4)美颈脖颈,是外露的部位,被人称为青春计时器。大多数女性往往偏重于面部的美容和保养,却偏偏忽略了颈项肌肤护理和保健。其实,颈部是人体比较直观的部位,也是反映女人真实年龄的敏感区。

颈部需要有良好的血液循环,才能显得丰润而有生气。生活中,许多人只习惯于在脸上花工夫而忽视对颈部的保养,即使面容显得很年轻,但老化的颈项仍会不客气地暴露出实际年龄,甚至还可超前老化。皱褶一旦出现,再想彻底消除是很难的。

如果能长期坚持采取下述措施进行脖子的保养,就可以控制皱褶的继续发展。保健脖颈的方法简便易行,主要包括皮肤护理、颈肌和颈椎运动在内的综合保健措施。

经常轻轻按摩脖颈,入浴后,搽上奶液或雪花膏,做颈部按摩。动作要轻柔徐缓,耐心细致,直到皮肤微微变红;避免阳光长时间直射,天热或在高温环境工作时,颈部容易出汗,应及时清除汗液,睡前宜在颈部涂抹高级营养护肤霜,以利皮肤柔软光滑;注意不要使自己在短时间内大幅度地消瘦。

利用工作间隙可以做颈部健美瘦身操。方法是:放松站立,两眼平视,做低头、仰头、侧转头和环转头等练习,要缓慢柔和,之后引颈向上,头往上顶,默数20次为一组,每次做3组。最后坐在凳上,双手以适当的力量扶住头部,做低抬、侧转头练习,动作宜徐缓,不可过快过猛;双手握拳,撑住下颌,头后仰,两肘内靠,然后头要慢慢地尽最大可能往下压,做数次;仰卧,头部抬起。将下巴尽可能向胸前方向慢慢移动,直至不能再移为止,然后慢慢将头部恢复原位,停留片刻。每分钟做15~20次。

仰卧,头部抬起朝右、左转动,转动时头部要转到极限,每分钟做15~20次;站立,用头部最大限度画圆,顺时针方向与逆时针方向交替做。速度每分钟15~20次。

俯卧,抬头后仰至最大限度,然后下落,每分钟15~20次;双手叉于脑后,下颌贴于胸上部,然后抬头后仰,双手要给头部以阻力,使后颈部肌肉用力拉紧,以每分钟1520次为宜。

前腿弯曲,后腿蹬地,手握拉力器举向后伸展双臂,头随后仰至极限,速度以每分钟25~30次为宜。

立姿,双臂支撑墙壁,身体保持垂直,胯部尽力向前移动,挺胸,头颈部尽量后仰;选重量适宜的物体置于头上,头部、颈部、身体保持垂直,然后两腿交替前行,注意保持平衡。

只要按以上方法坚持一段时间,颈部皮肤就会日显滋润而富有弹性。

化妆品的选择和使用

(1)选择化妆品的原则市场上的化妆品种类繁多、琳琅满目,产品介绍又都说如何如何好,令人眼花缭乱,无所适从,怎么办呢,可按以下原则来选择:

①根据自己皮肤的性质及化妆品,适用范围进行选择。

②选用著名的化妆品厂出产的名牌化妆品。一般说来,优秀的化妆品厂出一种新产品,总要反复进行各种完善的测定和试验,以保证对人体无害;而且名牌化妆品又往往是经过许多人使用证实效果很好才出名的,因此,使用这样的化妆品,质量比较有保障。

③不要频繁更换化妆品,这会增加过敏的概率。

如需要使用新的化妆品,应先做过敏试验,即取一点化妆品,涂在前臂内侧,范围约2厘米,每天涂2次,连涂3天,若未见红肿、刺痒和疼痛,即可使用。

④要根据自己的经济条件选购化妆品,不要一味迷信和追求价格昂贵的化妆品。

(2)识别化妆品的技巧识别变质化妆品的技巧,可根据以下几种标准:

①变色。化妆品颜色变深或混有深色斑点,都是变质的表现。

②气味。化妆品变质时,微生物会产生气味,使化妆品膨胀。

③稀化。化妆品变质时,会使膏霜稀薄。

④浑浊。液体化妆品中的微生物繁殖到一定的数量就会浑浊不清,真菌会导致丝状、絮状悬浮物的产生。

⑤异味。微生物在生长中会产生各种酸类物质,使化妆品变酸,产生异味甚至发臭。变质的化妆品须立即丢弃,不可使用。

(3)安全使用化妆品

①实现化妆品卫生安全使用的先决条件是所用化妆品必须是优质的,至少是合格的。

②了解性能、正确使用、趋利避害,三位一体,缺一不可。

③环境对化妆品的影响很大。高温、低温、高湿度等都会使化妆品变质。保存化妆品最适宜的温度为5~30益。

④微生物,特别是真菌(霉菌)和细菌,极易污染化妆品。高温、高湿条件下,尤其如此。所以,化妆品用完后一定要拧紧瓶盖。在使用霜膏类化妆品前,应把手洗干净。一时不用的化妆品可暂存入冰箱,但不可置于冷冻室,也不能与食品混放。要注意冰箱冷藏室温度与某一存放化妆品的适应性。取出再用前要检查有无变质迹象。

⑤使用化妆品,还要留心不要让某一种化妆品进入邻近器官、不能耐受该化妆品的组织器官,如不可将唇膏弄进口腔,不能让睫毛油进入眼皮内,更不允许沾染角膜,不可让用于外阴、肛门部的除臭止汗液体化妆品流入阴道、肛门等。

(4)妥善保管化妆品化妆品在家中存放或随身携带时,必须注意以下几点:

①防晒。化妆品中含有的药物和化学物质,极易因阳光中的紫外线照射而发生化学变化,使其效果降低。所以,化妆品不要置于太阳容易晒着的地方。

②防热。存放化妆品的适宜温度在35益以下,如果温度过高,不仅会使其中的水分挥发、膏体干缩损耗,而且使膏霜内的油水分离,发生变质现象。

③防冻。如果化妆品存放处温度过低,易造成冻裂;解冻后也会出现油水分离,其中一部分变粗变硬,对皮肤有刺激作用。

④防潮。有些化妆品中含有蛋白质和蜂蜜,受潮后易发生霉变,也有的化妆品是用铁盖瓶包装的,受潮后铁盖易生锈,会腐蚀瓶中的霜膏,使其变质。

⑤防摔。化妆品应放置在平稳的地方,以免摔到地上,一旦包装瓶有了裂缝或漏出,化妆品常常被污染,影响使用。

⑥防污染。化妆品应存放在清洁卫生的地方,瓶盖要拧紧或将包装封紧,防止灰尘或其他东西落入瓶内,污染化妆品。

⑦防漏气。膏霜类化妆品都有较浓的香味,用后应拧紧盖,防止香味失散。

⑧防串味。各种化妆品各有其特殊的气味,为了防止串味,存放时不要离得太近或置于同一个盒内。

⑨防倾斜。盛化妆品的容器都应放正,以免化妆品与瓶盖发生化学变化,影响使用。

⑩防失效。一般化妆品的保管期限为1年,最长也不宜超过2年,启用后勿再长期存放,以免失效。

(5)防止化妆品感染

①选择包装完善,有产品原有的香味的化妆品,要注意无臭、无其他异常刺激性气味,无冒烟(气)现象,无破损、无变形,有出厂日期等。

②打开盒盖后,颜色正常,为产品的原本色,凡颜色不均匀或变色者不是产品质量不佳,便是有微生物生长,最好不再使用。

③溢水,非水剂化妆品,有水分溢出时,多系变质或细菌繁殖,不能再用。

④化妆品一旦启开使用,一般使用期在1年以内,多数只能使用3个月左右。在使用前应洗净手,以防污染化妆品。日用化妆品应个人专用,不宜一家人合用。以免化妆品污染后,经皮肤和黏膜传播,感染传染病。尤其是有皮肤病的人,更不可与健康人共同使用一种化妆品。

⑤凡皮肤破损、感染化脓、发炎生疥的部位,均不可擦涂化妆品。

⑥夏天汗液排泄旺盛,皮肤抵抗力较差,不宜多用化妆品,以免堵塞汗腺口和毛囊皮肤腺的开口,造成金黄色葡萄球菌、粉刺棒状杆菌等细菌繁殖的有利条件,引起毛囊炎和疖子等。

⑦使用化妆品后出现有异常感觉,应到医院诊治,以免贻误病情。

(6)正确使用化妆品

①化妆品要根据皮肤性质使用。如果是中性皮肤,晚上睡前净面,然后用乳液润泽皮肤,使之柔软并富有弹性,再施以足够的营养化妆水,使皮肤处于松紧适度的状态,再薄薄地施一层营养霜,给皮肤以适量的油分。早晨净面后,用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再将粉底霜均匀地涂在脸上。

a.如果是干性皮肤,晚上睡前,用油脂雪花膏净面后,护肤程序与中性皮肤相同,只是浮液、营养化妆水及营养霜的量要给足,多按摩一会儿面部的皮肤,提高皮肤温度,改善血液循环,增强美容剂的渗透性,并可清除附着在毛孔上的污物,使皮肤富有活力。早晨,用油脂雪花膏净面后,用浮液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,然后涂营养霜,最后用湿润型的粉底霜涂匀。

b.如果是油性皮肤,晚上睡前,应用清洁力强的香皂加上净面刷(毛质柔软的刷子)净面,再用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打,然后用清爽的乳剂柔软皮肤。要是患有痤疮,则应用药效化妆水,药物霜剂。早晨,同夜晚一样,需要用清洁力强的香皂洗面(白天要洗2~3次),再用收敛性化妆水整肤,然后用清爽的营养奶护肤。

②使用化妆品要顺着皮肤构造涂抹。涂抹化妆水、乳液及粉底、胭脂时,也有一个方法问题,要顺着皮肤构造涂抹。如果不顺着皮肤的构造涂抹,皮肤每天都会受到不必要的刺激,就会引起生长痤疮的麻烦。皮肤的构造,可分为表皮、真皮、皮下组织三大部分。与化妆有关的是表皮层,表皮层的最上面一层称为角质层,它们像瓦一样折叠并合着,底层贴附着细胞,底层到外的细胞栉鳞状地排列,中间有些间隙。因此,在使用化妆品时就得按照皮肤细胞的配置进行涂抹。去鱼鳞时刀口移动的方向必须是自鱼尾向鱼头,相反方向不行。表皮的角质层也类似鱼鳞的结构,大体说来,面部的皮肤细胞由上而下鳞叠,如果只是顺手地从上而下地涂抹化妆水和乳液,那样化妆水和浮液只能依附在皮肤的表面,而不能渗透到细胞表皮之下。因为化妆水及乳液一类营养性的化妆品,要让皮肤充分吸收才能起到保护皮肤和化妆的作用。因此,正确的方法是自下而上均匀地涂抹,同时加以按摩,这样就能使营养剂渗入皮肤为细胞所吸收,达到营养皮肤的作用。但是,涂抹胭脂和粉底时,情况就不同了,它只需附于皮肤表面,而不宜渗透,故涂抹方法则需自上向下;若不注意,像画圈似的胡乱涂抹,就容易渗透到鳞状细胞的下面,造成污染,甚至生长痤疮。这是使用化妆品必须掌握的基本方法。

正确的化妆程序

(1)打底色用肤色修改液、粉底霜、粉条、粉饼、散粉、海绵扑、粉扑、粉刷等来完成。

①肤色修改液有紫色和绿色两种。肤质偏黄者用紫色,肤质敏感偏红或有斑可用绿色,将肤色调整至白皙。

②粉底霜、粉条或粉饼要用接近肤色的打底,涂出理想的肤色。夏天生活妆可直接用粉饼打底。生活妆用粉底霜有透明感,既改变肤色又自然。晚宴妆用粉条,遮盖力较强,可任意改变肤色。

③散粉又称蜜粉或碎粉,一般为肤色或略白于肤色,用来固定底色使妆面更持久。近年来又有散粉新品种,即散粉里有金粉、银粉成分,涂在皮肤上有晶莹透亮或金属一样光泽的效果。

(2)眼妆用眼影粉、眼线笔、眼线液、美目贴、大小眼影扫、睫毛夹、睫毛膏等来完成眼部化妆。

①按化妆设计上眼影。可单色、双色或多色。

②画眼线。生活妆用眼线笔(削成扁状)贴睫毛根处画一条细线,眼尾可上挑一些。

③夹睫毛。用睫毛夹将睫毛夹上翘,使眼睛显得更大。

④涂睫毛膏。用睫毛膏顺睫毛由根部涂到尖部,使睫毛更浓更密更长。

⑤美目贴。晚宴妆或特殊场合用,将美目贴剪成月牙形贴在眼线上边,可自然形成一条新的双眼皮,可使眼睛形状更漂亮,生活妆中一般不用。

(3)鼻妆一般用眼影粉、化妆扫等来完成鼻部化妆。用化妆扫在鼻根窝处略施暗影使鼻子看起来更高更挺。

(4)眉妆一般用眉笔、眉粉、斜角刷、眉刷、眉钳、剃眉刀、透明睫毛膏、小剪刀等来完成眉部化妆。

①修眉。根据脸型用眉钳拔去多余眉毛,修出理想眉形。若眉尾毛下垂,可用小剪刀将其修剪一部分。如不愿意修眉,可用将多余眉毛剃去。

②画眉。用眉粉或眉笔画出理想眉形。色彩有黑、灰、棕色3种常用色。

(5)唇妆一般用唇线笔、唇膏、唇刷、润唇膏、唇彩等来完成唇部化妆。

①勾唇线。先用唇线笔勾出理想唇线。

②涂颜色。以唇刷蘸取理想唇膏涂满唇形内,如想有特殊效果,可再涂唇彩以达到湿润亮泽。

(6)腮红一般用腮红、大腮红刷等来完成腮部化妆。用腮红刷蘸少许腮红,刷在颧骨上造成红润气色。

(7)检查一般用海绵棒、大粉扑来检查。整个妆面完成一定要检查一遍,两个眉毛是否对称,两边眼影是否浓淡一致,唇线是否圆润,腮红是否完美等。如有改动,只可用海绵棒细细修改。

眼部化妆

(1)了解眼睛眼居五官之首,是人体最重要、最精巧、最完善的感觉器官,具有视觉功能,是大脑的延伸部分,通常情况下人类从外界获得信息约90%来自双眼。视觉在人类认识客观世界中占极其重要的地位,故眼睛有“脑之天窗”之称。

一个人的眼睛,特别是眼神的微妙变化,常是表达各种感情和体现人的内在美和外表美的窗口,故眼有“心灵之窗”的美称。