人有猜疑之心，犹如心中有巨石。——佛陀
“释义”
一个人猜疑心很重的话，就像心里压着一块巨石。猜疑是没有必要的、多此一举的心灵毒素，能使人陷入迷惘的状态，能使人丧失心智。少一份怀疑，多一份信任，才能有良好的人际关系，才能不被猜疑所伤害。
有间庙宇，盖在一座大湖中央，大湖一望无际，庙中供奉着传说中菩萨戴过的佛珠链子，庙里只有一艘小舟供和尚外出补给用，外人无路接近。把佛珠链子放在湖中庙，更保证佛珠链子的安全。
庙里住着一位老师父，带着另外几位年纪较轻的和尚修行。和尚们都期望能在这个山清水秀的灵境中，加上佛珠链子的庇佑，早日修道完成。和尚们都潜心修炼，有一天老师父召集他们说：“佛珠链子不见了！”
和尚们都不敢置信，因为庙中唯一的门，二十四小时都由这几位和尚轮流看守，外人根本进不来，佛珠链子不可能丢失，和尚们议论纷纷，因为他们都从和尚变成了嫌犯。
老师父安慰这群和尚，说他并不在意这件事情，只要拿的人能够承认犯错，然后好好珍惜这串佛珠链子，老师父愿意将链子送给喜欢它的人。所以老师父给他们七天静思。
第一天没有人承认，第二天也没有，但是原来互敬共处的和尚们，因为多了猜疑，彼此间已不再来往。令人窒息的气氛一直持续到第七天，还是没有人站出来。
老师父见没有人承认便说：“很高兴各位都认为自己是清白的，表示你们的定力已够，佛珠链子不曾诱惑得了你们，明天早上你们就可以离开这里了，修行可以告一段落了。”
第二天早上，为了表示自己的清白，和尚们一大早就背着行囊，准备搭舟离开，只剩一个双眼失明的瞎和尚依然在菩萨面前念经，众和尚心中松了一口气，因为终于有人承认拿了链子，使冤情大白。
老师父向无辜的和尚道别后，转身询问瞎和尚：“你为什么不离开？链子是你拿的吗？”瞎和尚回答：“佛珠掉了，佛心还在，我为修养佛心而来！”“既然没拿，为何留下来承担所有的嫌疑，让别人误会是你拿的？”师父问道。瞎和尚回答：“过去七天中，怀疑很伤人心，自己的心，还有别人的心，需要有人先承担才能化解嫌疑。”老师父从袈裟中拿出传说中的佛珠链子，戴在瞎和尚的颈子上：“链子还在，只有你学会了承担！”
猜疑是建立在无根据猜测的基础上的，它可以磨灭人的意志，使原本深厚的友情转化为冷漠。好无端猜疑的人会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，还会导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对身心健康产生极大的危害。
生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个人小声谈话，就会怀疑是在讲他的坏话；别人对他态度冷淡一些，就会觉得对方对自己有意见了等等。他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。喜欢猜疑的人，特别留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话，他很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”。他们不能轻松自然地与人交往，久而久之，不仅自己心情不好，也影响到人际关系。
猜疑心重的人心有疑惑，又不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的交流，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑一切，对自己失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。造成猜疑的原因有以下几种：
1.作茧自缚的主观封闭思路
猜疑的人总是用主观愿望看待周围的事情，从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个怪圈一样，越画越粗，越画越怪。“疑人偷斧”的寓言是一个很典型的例子。一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定贼非邻子莫属了。可是，不久他在砍柴的山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，竟然一点也不像偷斧者。现实生活中，猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
2.对环境、对他人、对自己缺乏信任
古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似怀疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信心越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。
3.对交往挫折的自我防卫
有些人以前曾轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。
习惯猜疑的人往往会因为猜疑而产生误会，伤害了朋友，造成紧张气氛，这在日常生活中屡见不鲜。为了避免不应有的隔阂和冲突，消除猜疑心理、建立互信关系应成为人际关系交往中的准则。
那么，如何消除猜疑心理呢？
1.优化个人的心理品质
也就是说要加强个人道德情操和心理素质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。
2.摆脱错误思维方法的束缚
猜疑一般总是坚持主观主义，从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”、“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
3.敞开心扉，增加心灵的透明度
猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通，增加相互信任，消除隔阂和误会，使猜疑心理走向健康，走向正常。
4.无视“长舌人”传播的流言
猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，越烧越旺，致使人失去理智，酿成悲剧。因此，当我们听到“长舌人”传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露制止。