坐姿：坐不好，不仅脊背体形受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似的斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不好，氧气供给不足。
而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。
恶习：如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那是错误的。不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛都会影响臀形，想要拥有丰盈圆润的臀部，还是要注意生活细节的。
最给力的美人计
爱美丽就不能要“甜蜜”
女孩子大都爱吃甜食，可这对于保持身材是极为不利的。在美丽和甜蜜之间你只能选择一个。在我们日常饮食中身体所需要的脂肪含量一般是足够的，不需要再额外补充脂肪。过多地摄取脂肪会造成身体脂肪堆积，严重影响身体健康和形体美。过油的食品不仅会使人体长胖，还会加速皮肤的衰老，女人要美丽，就要避免吃这些食品。
9.牢记，爱情是一辈子的美肌宝物
最好的美容产品在哪里？在美容院里？还是在商场的化妆品专柜？通通都不是，它就在你心里，而且不用花一分钱，并且有神效。它就是你心中的甜蜜的爱情。
想一想，每次你听到他的声音，每次约会回来，每一次羞涩的心跳，那时候，镜子里的你是不是比平时更楚楚动人呢？你的眼中有一层美丽的薄雾，你的脸上有迷人的红晕，唇色也粉嫩起来，这就是爱情的力量！
就连医学专家也指出，美满甜蜜的恋爱与婚后和谐的性爱，不仅有助于身心健康益寿延年，而且有益于青春和美容，尤其对女性更为明显。因此，幸福地接触、爱抚和甜蜜的性爱，是一种特殊而又无价的“美容剂”，应当加倍珍惜。
这是什么道理呢？因为热恋或新婚的男女双方磁铁似的“异性相吸”，接吻、拥抱、爱抚和性爱会使彼此陶醉于一种难以言表的幸福、满足、甜蜜之中，促使体内性激素大量分泌；在这种情况下，尤其是女性心中会燃烧起强烈的爱情之火，而使其皮肤弹性增强，芳容更显得妩媚。
据专家对皮肤取样分析证实，热恋和已婚女性的皮肤变得娇嫩细腻、容光焕发，与其卵巢中雌激素分泌旺盛有着密切的关系。当雌激素在其体内与皮肤内特异体结合时，可促进细胞生成透明质酸酶，而这种酶又可使其皮肤对许多物质的渗透性增强。因此，甜蜜的情感、美满的婚姻、和谐的性爱改善了皮肤的营养，从而使女性肤若凝脂，眉黛含春，愈加光彩照人，显出倾城之貌。
再从对热恋女性的调查来看，有大多数女性的皮肤在恋爱以后都发生了变化。有的女性皮肤原来是油性或干性的，而热恋不久便会变得正常起来。更具有说服力的是，在恋爱前皮肤暗淡无光，脸上长满了青春痘的女子，恋爱后不仅皮肤会变得光滑柔润、富有弹性，而且令人讨厌的青春痘也会悄然消失，变得越来越眉清目秀、容貌姣美。
即使是已婚夫妻，虽然朝夕相处，彼此了解，有时似乎吸引力有所减弱，不如当年，但性爱和性行为却是共同需要且依然进行的。接吻、爱抚、拥抱、性生活这些举动若能协调进行，雌激素同样会大量分泌而产生美容效果。这便是“少妇雍容更迷人”之奥秘。
既然爱情让我们如此美丽，因此，无论是未婚的小女孩，还是已婚的大女孩，都应当注重恋爱方式和感情维护，尽量别和男友或老公吵嘴怄气，这样才能让爱情这份不可多得的“美容剂”长久服务于我们的美丽事业。
最给力的美人计
大胆地暗恋吧
大家都知道，爱情是有保鲜期的，科学家给出的结论是两年。过了这个期限，激情不再，爱情还能继续美化我们的生命吗？如果你对男友确实出现了审美疲劳，那就不妨暗恋吧。
暗恋的对象你可以随心所欲，只要来电，只要有感觉，只要看到他想到他让你心动就行。
但有一点你必须听好了，你必须仅仅停留在暗恋的阶段，不能明着恋啊，否则那就危险了。
10.根据恋爱状态确定护肤重点
每个未婚的女人一定属于暗恋期、恋爱期、失恋期、单身期这四种状态中的任意一种，而生活也仅仅是这四种状态的轮回。从美容护肤的角度上看，分属这四种时期的女人的皮肤状态是不同的，当然也就应该区分重点进行保养。想想你属于哪个时期，并需要进行哪个重点的保养吧。
有女性问了，为何皮肤要分期进行保养？
很明显，这与女人天生感性，心情时常起伏而导致的女性荷尔蒙分泌量不同有关。女人处于不同的情感状态，皮肤状况也是不同的。暗恋期皮肤新陈代谢快，恋爱期荷尔蒙分泌旺盛，失恋期荷尔蒙分泌紊乱，单身期新陈代谢缓慢，这些都对皮肤有着重要的影响，如果针对这些不同情感状态的生理特点进行区分重点的保养，能使你的保养工作事半功倍。当然，更重要的是，有针对性地保养能让你的皮肤更加焕发光彩，不管处于哪个状态都能散发巨大的魅力，暗恋期轻易取胜，恋爱期甜蜜加倍、失恋期依然迷人、单身期追求者不断当然也就是最好的效果了。根据自己的恋爱状态，加油吧。
暗恋期——高机能产品增加皮肤战斗力！
皮肤特点：暗恋期，受到每天猜想男生的心意、想办法讨好心仪的对象等因素影响，女生头脑里面的工作是非常活跃的，这样就带动了皮肤的新陈代谢加速，为皮肤不断地带来更多的养分。
保养重点：我们可以借助暗恋期皮肤被活化、新陈代谢加快这些优势，使用一些高机能的护肤产品效果会更好，如祛斑精华、美白精华。这个时期身心都是处于积极向上状态的，所以是解决皮肤内在、深层问题的绝佳机会！当然了，这个时候也应该注意把代谢出来的角质定时地清洁掉，避免角质堆积造成肤色暗沉、蜡黄。
恋爱期——纯天然护肤品保鲜皮肤
皮肤特点：人一进入恋爱的瞬间，就会有一种“恋爱荷尔蒙”在脑内被分泌出来，使人经常处于一种紧张状态，但随后便会产生使精神稳定下来的β-内啡肽，使人转入轻松、舒适的状态，皮肤也会相对放松，这就是恋爱期的特点。
保养重点：这个时候建议可以多进行保湿，如多使用保湿面膜和化妆水。还有可以使用玫瑰提取天然护肤品，通过嗅觉刺激，促进体内荷尔蒙多巴胺的分泌，使皮肤的状态更佳。
失恋期——去角质让皮肤焕发光彩
皮肤特点：恋爱结束的时候，心情陷入了低落期，体温和免疫力都跟着下降，当然，这就使得皮肤的机能也下降了，这个时候皮肤非常容易干燥、长痘痘。
保养重点：表面皮肤冰冷，那是因为我们体内低温，所以这个时候我们要做的第一件事就是使身体变暖。建议早晚都泡个热水澡，最后加上一些身体按摩，这样就既能保暖又能促进身体的血液循环，一举两得。
单身期——香气让心情愉悦、乐观
皮肤特点：刚刚恢复单身的女生，往往在对待感情和工作上都不起劲，喜欢宅在家里无聊度日……这种状况有的人很容易走出来，但是如果生活一直持续这样，副交感神经占了优势的话，这是一种危险的倾向。副交感神经占了优势，人就会不断地吃，整个身体就会变得麻木、容易疲倦，人的身体就会朝着肥胖发展。一方面，造成皮肤极差，另一方面，女生就会离恋爱越来越远了。
保养重点：在这个时期不妨多做点内在调节的保养工作。如多喝豆浆，可以使女性荷尔蒙分泌增加，又能够使皮肤白嫩。同时可以特意挑选一些气味芳香的护肤产品，会使心情更加愉快。
最给力的美人计
五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的皮肤也获得了休息。因此，不妨时常提醒自己放松五分钟吧！无论现在的你是为爱情陶醉着还是为爱情纠结着。