“原文”
吾身一小天地也，使喜怒不愆，好恶有则，便是变理的功夫；天地一大父母也，使民无怨咨，物无氛疹，亦是敦睦的气象。
“译文”
我们自己身体就等于是一个小世界，不论高兴或愤怒都不可以犯下过失，尤其对于所喜好的和所厌恶的东西也要有一定标准，这就是做人的和谐调理功夫；大自然就如同全人类的父母，负责养育人民，让每个人都没有牢骚怨尤，使万物都能没有灾害而顺利成长，这也是造物者的一番亲善友好恩德。
“解说”
人体感应天地的精气，随着自然的运转而自转。人体各机能依赖精气与天地的精气相交流。人体各组织机能所获得的自然外界的信息，通过人体深层潜意识的作用，呈现于人的心理活动之中，所以人的情感活动受着天地自然变化的影响。
天地的变化，有其恒定的规律，天有常道，地有常数，人有常体矣。人顺应着天地的运转而养育自身。因此，我们要效法于天地刚柔性质，来调理和治理自身，让自身的情感活动保持平正。“凡人之生也，必以平正”，让神用专一，人体的精气不受七情变化而消耗，这样，人便能持以常体，而延年益寿。
“例解”
朱桔把握自成
朱桔，号翠阳，世世代代居住在望江。他六岁父母双亡，生情聪慧，勤勉于儒学，尤其精通人筮术，两次乡试都未及第，学儒的志向终于无法成就转爱上道、释学问。一次偶然间，从池水中看见自己身影，突然有所觉悟，而踏访名山胜地。
戊子年，朱桔来到惠州的博罗。一天他在途中遇见一人，举止颠狂，手握一个桔状物，口中唱道：“桔，桔，无人识，只有朱姓人知。”
行人不知其意，只有朱桔心中明白。他尾随至郊外，见四处无人伏地便拜，口中问道：“真人莫非是鞠君子吧？”
此人反问他：“你是什么人，怎知我名？”
朱桔将自己姓名及母亲在怀孕他时，曾有“鞠君子”来访之事相告。道人笑道：“实有其事。现在你得到了是金钱还是权贵，你自己挑吧，我会满足你。”朱桔笑道：“人生富贵，恰如海中波浪，空中浮云，聚散无定，听说神仙有长生的妙方，我可以求得吗？”此人默默不语。朱桔再次拜求，此人感动地说：“所谓‘息’，就是‘自心’、‘元气’，它是虚无的根底，造化的主宰。升降离合，都是从心而来。芸芸众生所以迷失本真，轮回六道，流浪四生，都因不能明食自心’。一个人如果能明白自己的心，就能明白自己的性情；明’白自己的性情，那差不多可成为圣了。不明了自己的心，也就不会得正觉无上而至真的妙道。”他说完指着山前一块巨石，约他明日再见。
第二天朱桔午夜时分就候在石前，他满意地说：“来得正是时俟，你可往皖公山建一室自行修炼。到时将会功成。”
认识自己，把握自我，则可静心调神。