“原文”
君子宜净试冷眼，慎勿轻动刚肠。
“译文”
一个有才学品德的君子，不论对于任何事物，都要保持冷静态度去细心观察，绝对不可以随便表现自己刚直的性格。
“解说”
刚则易折。刚直的性情，常使人不能冷静。当然，一个人能够保持冷静，只能说他能够克制冲动，并不一定能将事情处理好。这照样会给健康带来危害。所以，养生者要善于保持冷静，更要看清事情的本质。只有看清了事物的本质，才能更合理利用条件，来为身体的健康服务。
一个人不能保持冷静，就无法从事情的迷惑中抽出身来。唯有抽出身来，与事物保持一定的距离，才能去把握事情的本质。但是，养生者只冷静还不够，还应该去分析和研究事物，以便把握事物的变化，好及时调整自己应对事物的方式。“君子宜净拭冷眼”，就是为了看清楚事物变化的真相。
“例解”
田玢故激灌夫
灌夫，字仲儒，颍阴人。灌夫为人粗爽刚直，重交情，讲义气，同情弱者。尤其喜欢纵酒任气，几杯酒下肚，就是天王老父，他也敢押拳相向。
灌夫和窦婴有很厚的交谊。窦婴与王太后的兄弟田玢有间隙。田玢经常对窦婴无礼，并当众侮辱窦婴。灌夫却看不惯田玢那副小人得势的嘴脸，就想替窦婴出出恶气。
一日。灌夫穿着丧服去拜访田玢，田玢假惺惺地说：“我很想与你一起拜访魏其侯，不巧你有丧服在身。”灌夫信以为真，连忙说：“将军既然有心屈尊，我怎敢以丧服为辞？我去告诉魏其侯（窦婴），回去转告窦婴说你明早大驾光临。希望你不要失约！”田玢只好答应。
窦婴见田玢要来，急忙和妻子督促仆役烹羊宰牛，开坛筛酒，并洒扫庭堂，设置罗帐，足足忙了一个通宵。天刚亮，便令门役小心侍侯。灌夫也早早赶来与窦婴一起候客。等到日中时分，仍不见田玢踪影。窦婴不禁焦急，问灌夫：“莫非田玢忘了此事？”灌夫愤然说：“岂有此理，我去接他。”田玢只不过是随口应付灌夫，根本就没有去看窦婴的意思，所以当灌夫来请时，尚高卧未起。灌夫强按住性子，等他起来，说：“丞相答应去魏其侯家，魏其侯夫妇从昨日起来恭侯了，到现在自己还没敢吃饭。”田玢恍然记起，遂致歉道：“昨晚醉酒，忘了给你所说的话了。”于是驾起车马，与灌夫前往，路上磨磨蹭蹭，慢慢腾腾，使灌夫更加愤怒。好不容易挨到了窦婴家，望眼欲穿的窦婴笑脸卑辞相迎，田玢更加漫不经心，敷衍还礼，灌夫几乎怒不可遏。窦婴当即进入大厅，开筵共饮。几杯酒下肚，灌夫于是离座起舞；舞罢，邀田玢共舞，田玢假装不闻，逗起灌夫满腔怨愤，索性坐在田玢身边，乘着酒兴，说出许多讥刺冒犯的话。从此，田玢心里便对灌夫积下了怨恨。后来，灌夫被田玢陷害。
冷眼观看，找机会行事，以保全性命。妄动刚肠，则对自己不利。