右脑体操是一种单侧体操，因为人的大脑半球的运动区对身体部位的管制是左右交叉的，左脑控制人的右侧躯体，右脑控制人的左侧躯体。所以，加强左侧躯体的运动，比如活动左侧的手、臂、腿、脚就可以使人的右脑得到锻炼。我们平时工作时善用右手的人居多，踢球时善用右脚的较多，右脑体操就是通过对身体左侧肢体的强制运动来锻炼右脑的。
做“右脑体操”毕竟麻烦。活化右脑的最简便方法是在日常生活中有意识地让左侧肢体多做一些事情。比如，可以用左手洗脸、刷牙、吃饭，用左腿跳绳、踢球等。刚开始时可能不太习惯，也觉察不出什么变化，但只要坚持下去，一定会收到意想不到的效果。日常活动中可以用如下方法刺激和锻炼右脑：
1.在公共汽车上，用左手抓握扶手。
2.平时用左手拿取物品（如提书包等）。
3.用左手摸扑克牌、拿棋子等。
4.多用左耳听音乐（可用耳机帮助）。
5.用左脚蹦跳、踢球等，多做“左手左脚”游戏。
6.在头部正前方放一物体并注视它，然后不移动视线，努力看清左侧模糊的物体。