书城养生产前营养与产后减肥
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第98章 预防便秘的营养方案

孕妇由于特殊的生理状况及饮食习惯,常常出现肠胀气和便秘,严重时可发生痔疮。

为了防治便秘,孕妇应养成每日定时大便的习惯,同时注意多食含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果,并进行适当运动。