在个人的旅行日程中，曾无数次的计划着，哪一天有空到青藏高原去走走，去眺望那里的蓝天、白云、雪山；去欣赏无垠的大草原；近距离的接触草原的精灵：藏羚羊和牦牛；去欣赏草原上像白云般飘着的绵羊；去感受高原气候的异样；去体味藏传佛教生生不息的魅力……终于在2008年的金秋，随遵义市政协考察团，踏上了开往青藏高原的列车。
9月13日 重庆 小雨
我们从重庆出发。重庆的天空下起了毛毛细雨，由于是秋天，感觉有几丝凉意，晚上7点10分我们踏上了开往西宁的列车。
9月14日 重庆至西宁 晴
列车不知行驶了多久，也不知道到了哪里，只知道目的地是西宁。凌晨4点，天蒙蒙亮，列车驶过宝鸡后，穿过一片长长的玉米地，钻进了大山里。这一带全是隧洞，列车头露了出来，即刻又钻进了山里。从车窗往外看，从山谷里蜿蜒过来的河水，全是浓浓的黄汤，山上全是黄土，不过看上去植被很好，只是河里的水太浑浊了。我估计我们是到黄土高原了。虽是秋天，从窗外望出去，还是满眼的绿色，进入河西走廊的贺兰山区，这里是河流冲积地带，土地肥沃，到处是果园，品种主要是苹果，其次是山楂树，硕果累累，压弯了树杆，越往前走，似乎越觉得荒凉，满山的黄土，虽有绿色，但都是浅浅的附着物，这对保持水土，还是有益的。列车驶入陇西地区，一望无际的黄土坡跃入你的眼帘，常年被雨水冲刷的河床，不规则地躺在黄土地的怀抱里，大小的河流，有的干涸，有的还淌着涓涓细流，放眼望去是一望无际的黄土坡，偶尔也有绿色的点缀，平坦的地方，都种满了玉米、高粱，百姓的房屋很低矮，都是用红砖盖的，看上去很贫穷，房前屋后，栽种的是白杨，用作风水树抵挡风沙。晴天一把刀，下雨一包汤。这一农谚形象地概括了这里的地理特征。这里常年干旱少雨，给人的感觉是不毛与荒凉，列车驶过兰州后，眼前的景致更荒凉了，圆溜溜的山头，像工程师测量的等高线，很有规律的排列着，时而跃入眼帘的还有那常年累月被雨水冲刷的黄土坡“瀑布”。列车行驶在莽莽的黄土高原，仿佛走进了远古的洪荒岁月。下午16时10分，列车到达终点站：西宁站。西宁是青海省的省会，黄河上游的支流蓝水河从市区穿过，河水清澈。西宁人说：蓝水河到兰州后才成为黄河水的。西宁这座城市很干净，街道宽敞，布局和谐整洁，给人的感觉很轻松，人口较少，倒有点像余庆县城的韵味。晚餐是西宁市政协招待的，在一家五星级的穆斯林大酒店，西宁市政协的马主席、张秘书长热情的接待了遵义市政协考察团一行。
9月15日 西宁 阵雨
青海位于我国的西北地区，地处青藏高原东北部，面积72.23万平方公里，人口554万，主要民族有汉、藏、回、土、撒拉、维族、蒙古、哈萨克等民族。宗教信仰主要有藏传佛教（喇嘛教），伊斯兰教和基督教，汉族信仰道教。一路上，导游向我们介绍了当地的风土人情和生活习俗，青海有三怪：山上不长草、姑娘不洗澡，屋顶能赛跑。具体的解释为：山上不长草，但满山都是宝，冬虫夏草、藏红花、雪莲、枸杞、红景天等珍贵药材都藏于这些山里。姑娘不洗澡，是指牧民长期的游牧生活，十分辛苦，用水也不方便，因此一生只洗三次澡，出生、出嫁、升天。现在看来，也都是传说了。牧民的生活早已远离那样的年代。屋顶能赛跑：当然也是指当地的居民住的房屋低矮，一般都盖一层，屋面是光滑平坦的可以赛跑。
途经黄源峡谷，这景观倒是很奇怪的，一边是满山的翠绿，而另一边则是光秃秃的山头，问导游得知，左边长草的山峰是阴山，而右边秃顶的山头是阳山。但总的情况是不错的，整个峡谷都是满眼的绿色，峡谷中流淌的河流是黄河上游的第一条支流，这条支流名叫黄源河，那意思是黄河的源头，我们走的这条道是109国道，在过去的岁月里，被当地人称为“血路”，在青藏铁路未通之前是通往西藏的“咽喉”，也称“天路”，当年修这条路时，每前进一公里就有一名解放军或民工倒下，因此被称为“血路”。
这个季节应该是收获的季节。所以，公路两边的庄稼地里，青稞已开始收割，青稞是青海人的主要粮食作物，但主要产业是近些年来新兴的旅游业，全年旅游收入可达70多亿元，一个高原省份，旅游业如此火爆，值得我们山清水秀的地方认真思考。9点来钟，到达日月山，这个景点是新打造的，主要历史线索是大唐文成公主进藏时休息的地方。其实山并不高，这是一个开阔地带，站在日月山上，极目远眺，四周都是空旷地带，在日月山的山腰有一尊文成公主像，整个塑像修长而隽永，彰显了大唐公主的大度与气节。整个景区宽敞而清洁，有几位牧民牵了几头牦牛在招揽生意，不知为什么，这样的景点，我的感觉很不是滋味，总觉得是被骗来的，编的这些故事也不中听，很是牵强。看得也不很愉快，这地方海拔3000多米，今天的气温很低，有些冷，也似乎有缺氧的感觉，带着不愉快的心绪，离开了日月山，来到一个小镇，这个小镇的名字很耐人寻味，名叫倒塘河镇，因河流倒流而得名，这个小镇被金色的大草原拥抱，风光很美，据导游讲，近几年，草原破坏严重，自然灾害、鼠害、人为破坏（挖虫草，过度放牧）沙化越来越严重，政府也采取了一些措施，如灭鼠、禁止挖虫草等措施，但保护草原的力度远远不够。
在青海，藏民不吃天上飞的，不吃水里游的，在藏民心中，天上飞的是神鸟，水中游的是神鱼，视为祖先。其实我多么希望我们的其它民族都像藏民族这样，视鸟为神鸟、视鱼为神鱼多好啊！在我们的身边，不管是天上飞的，水中游的，使尽各种办法，把他们变为经济优势，送到我们的餐桌上，总有那么一群人与之过不去，尽管也有条文规定，但收效甚微。
游青海湖，是长久的愿望。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。环湖有360公里，湖面4500平方公里，是7个新加坡的面积，4个香港的面积，平均水深19米，最深39米，有108条支流作为补给水源，只进不出，现在只有60多条支流可供水，海拔在3200米左右，也称天湖，每年的环青海湖自行车赛在这里举行。这个活动的如期举办，更加提升了青海湖的知名度。湖里的潢鱼很珍贵，10—12年才能长一斤，在船上，据工作人员介绍，青海湖在二三十年代，围网打鱼一次可捞上几吨，现在一次只能捞上来几百斤，政府也采取了很多措施，保护潢鱼，由于过度打捞，潢鱼日渐稀少，现在每斤的价格在400元左右。游了青海湖，道听途说的了解了些情况，也无不为青海湖的未来有几分忧虑。108条河流，只有60多条可给青海湖供水，潢鱼也越来越少，这些现象告诉我们，环湖及湖内的生态越来越令人担忧，我当然希望，这里的一切都不是真实的。然而，现实的青海湖却实实在在的在承受着人类和自然给它带来的悄然变化。
1点30分离开青海湖去原子城，途中参观了金色的沙滩。这金色的沙滩原来是一片绿色的草原，现在沙化了反倒变成了景点，沿青海湖走了50多公里，沿途的景点，沙化的面积远远超过草原的面积，环湖生态正在恶化，青海湖未来的命运又一次在脑海里划上重重的问号！我衷心希望沿湖的牧民和当地政府，一定保护好美丽的草原，善待青海湖，使这个美丽、迷人的高原湖泊永远保持它应有的风格和迷人的风采，永远造福于人民。
继续前行，来到了海北藏族自治州金银滩草原，又称西滩大草原。原子城就坐落在大草原的怀抱里，一个传奇的故事，使西滩大草原平添了几分厚重的文化色彩。西部歌王王洛宾在四十年代初游逛到这里，被这里迷人的草原风光所吸引，面对醉人的蓝天，可心的白云，浮云般的羊群，星星点点的牦牛，骑着骏马缓缓而来的藏民，远处山峦起伏，偶有雄鹰翱翔天空，莲花般的帐篷散落在白云深处，眼前的一切似人间仙境，若隐若现。此情此景，多情的王子，下意识间，心中生出无限的感慨，心灵深处在大声的呼唤：卓玛你在哪里？然而，卓玛此时不在这美丽的草原，而是在遥远的地方，触景生情，《在那遥远的地方》，这首写给他情人卓玛的歌就这样诞生了，随即唱响了草原，唱遍了全中国，风靡海内外。据说，这位多情的王子一生只写了这一首歌。置身眼前这片美丽迷人的大草原，歌王虽然离我们远去，但那多情、动人、缠绵、令人荡气回肠的歌声，似乎永远的飘荡在金色草原的上空……
走进原子城，你自然就会联想起当年我国老一辈科学家（以钱学森为代表）在这里创造了人间奇迹。30多年前，我国第一颗原子弹、氢弹诞生在这块神奇的土地上，使中国人民从此挺直了腰杆。走进大厅，管理委员会的同志就播放了原子弹爆炸的纪录片，随后到9米以下的地下室参观，我们看见了当年的发电机（现在还可以使用），无数的电台，科学家钱学森住的床位，专线报告台（直接向中央报告），这些就是工作、生活的必要设施，再简单不过了。就在这样的环境里，是他们创造出了两弹一星，扬名华夏，威震全球。这些地下研究室，有通道直接连到50公里以外的草原，若遇紧急情况，就可以从这些通道搬走。地下研究室很大，只向游客开放了一小点。让国人了解一下当年我国核工业发展的状况是何等的艰辛，科学家们付出了怎样的心血，为国争了光。核工业的发展，是一个国家立于世界之林的敲门砖，没有这个东西是万万不可的。因此，当年陈毅元帅说：哪怕是砸锅卖铁也要把原子弹造出来。1995年，这个基地完成了它的使命，中国第一个核武器研究基地全面退役，移交当地政府开发利用。如今，昔日神秘的禁区，已成为青海省海北藏族自治州州府所在地——西海镇。眼下，这片祥和而神秘的土地已成为青海省黄金旅游景区。从原子城出来就回西宁，随导游在土特产市场买了些东西，6点钟晚餐，7点钟到达西宁火车站，乘上西宁到拉萨的列车，估计乘车时间是26小时。再见了！西宁！
9月16日 西宁到拉萨 阴天
从西宁开往拉萨的列车凌晨7点到达格尔木站，从地图上看，从西宁出发沿青海湖经德令哈到达格尔木，沿途看到的，全是不毛之地，无边的沙漠，只有天边的雪山在天光的映衬下感觉出几分生气，往前走，进入可可西里，视野越来越开阔，我们乘坐的列车，速度虽然快，但总觉得一直都行进在草原的怀抱里，同车的人们似乎停止了谈话，把眼光都投向了窗外，在天边的原野上，搜寻着什么，不知是哪位旅客叫了起来，看！那里有藏羚羊，人们不约而同的寻声望去，只见广阔的草原上，似乎有生灵在动，我努力的睁大眼睛寻觅，也没有真切的看见藏羚羊的身影，只是悄然的觉得在茫茫的远方有那么些星点在晃动，就算它是藏羚羊吧！没带望远镜，也只能是这样的感觉，没打搅它们就最好，列车像一条长龙呼啸前行，高原的景色不断的在变化，可可西里是美丽的大草原，她的左边是皑皑的雪山，而右边的山峰却没有积雪，这种现象据乘务员讲是阴山和阳山的关系。同时，乘务员继续给大家介绍，从车窗的左边望去，几座壮观、厚重的山峰是青海玉珠峰国家登山训练基地。每一个攀登珠峰的中国登山队员都要在这里训练，列车到达大山口时，大山口地区被厚厚的积雪覆盖，一个白色的世界，这景致是我们在内地没法看见的，天地一色，浑然一体，旅客们纷纷拿出相机，拍下了这魔幻般的白色世界。12点20分列车驶过沱沱河。沱沱河是长江的源头，河水平缓，凭直觉，母亲河的源头，保护还是很好的，12点50分列车到达唐古拉火车站，这里海拔5200米，是世界上海拔最高的火车站。一路过来，我看见，我们的铁路人，为保护这条天路，用碎石在铁路的两边围了好几米的方格，砌成了保护带，作用是固土、防沙，还防牲畜靠近，这样就有效的保护了这条巨龙。14点10分，列车到达唐古拉山口，这里海拔5231米，是青海与西藏的交界处，唐古拉在藏语中意为老鹰飞不过的地方，终年风雪交加，被称为“风雪仓库”，果然不假，我们到达时，窗外是一个混沌的世界，风雪夹着雪粒，拍打着窗玻璃发出噼里啪啦的声响。车停了，仔细观察乱飞的雪花像千万支雪箭飞入眼帘，要不是隔着玻璃，你就会真切的感受这高原风雪的冰凉，体味这神奇雪山的奇妙，可惜是隔着车窗，呆在这温暖的车厢里，只能用目光感知这窗外的世界，过了唐古拉山，就进入西藏了。恍然间，列车驶进了措那湖，铁轨沿湖边延伸，只需抬抬眼，美丽的湖光山色尽收眼底，措那湖是怒江的源头湖，海拔4594米，面积约300平方公里，是世界上最高的淡水湖，它是藏民心中的天湖、圣湖。雪山倒影、蓝天、白云、碧水、草原、牦牛这些高原特有的元素构成了措那湖奇妙的自然风光，真是妙不可言。列车过了那曲，眼前出现了大片湿地，这湿地，作用非同小可，它是高原的肺，它是高原人的大氧吧！据乘务员讲，这片湿地，是拉萨人的宝地，有了它，拉萨城才有了无限的生机和活力，湿地的边缘是绵绵的雪山，这绿油油的湿地，绵绵的雪山在阳光的照射下，显得格外炫目，恍然就是一幅丹青水墨画，这里的天蓝得出奇，雪山格外的洁白，天空也如此的高远。
9点50分列车到达拉萨站，拖着行李走出拉萨站，皎洁的明月已挂在空中，拉萨城已依稀进入视野，没有太多的人流，最多的还是匆匆行走的旅客，神秘的拉萨，我们来了。
上了客车，导游小张就给远到的客人献了哈达，这是藏族人对待贵宾的礼节，接着张导就给大家介绍了来藏旅游的注意事项，一是今晚不能洗澡，二是走路不能太快，要慢走，主要是预防高原反应，同时调侃的给大家说：来到高原圣地，肉体是痛苦的，但灵魂是超度的，景观是美丽的，心灵是洗礼的。因此，决定来西藏是正确的，今晚入住的是拉萨河边的太阳岛上，名曰“温馨商务宾馆”。
9月17日 拉萨 雨
凌晨6点天还未亮，室外还有阵阵的雨声，就叫起床了。气温很低，感觉有些冷，需穿棉衣棉裤方能维持。早餐后就去游大昭寺。我们来到大昭寺很早，但这里已是热闹非凡，朝圣的人流如潮，几乎阻断了进寺的路。在门口，我驻足很久，仔细观察这些朝圣的藏民，他们虔诚的一举一动的确让人感动而又百思不得其解。这些朝圣的，大多数来自千里之外，三步一叩头，这样的行程，有的要走上一年，少则也是几个月，为的就是来到大昭寺前叩长头，在神灵面前点上永不熄灭的酥油灯，为自己祷告、祝福，为自己死后能升天祈祷，这就是藏传佛教的魅力。
我们花了一个小时游了大昭寺，又花了差不多两个小时，游了布达拉宫（另有文字详述，这里略过）。虽然有许许多多的感概，但真要提起笔来，似乎又无从下笔。布达拉宫走过了漫长的1300多年，岂能容我这个无名小辈随意评说！
布达拉宫在我的心里，既是永远的，又是神圣的。
下午5点钟，与拉萨市政协座谈。拉萨市政协的杨秘书长给我们介绍道：拉萨市40多万人口，主要产业是畜牧业，每年的税收是5个多亿，主要是靠中央财政转移支付。在拉萨，政府的主要工作是抓稳定，发展经济是次要的，每年中央给西藏的补助资金是300多亿，还不包括各省、市的援建资金。花钱和建设都是不用考虑的，缺的就是干事的人，只要能干事，有的是钱。我们知道，西藏是个太特殊的地方，中央是毫不含糊的全力保障各项事业的支出。
9月18日 林芝 晴
林芝深藏于喜马拉雅和横断山脉的高山峻岭中，山高林密，人迹罕至，使许多古朴的原始风貌，人文风俗得以完整地保存，成为当今世界上极少数为人类足迹所涉足不到的净土之一。
林芝躺在雅鲁藏布江怀抱里，其支流尼洋河，开发历史悠久，农业发达。原始本教和藏传佛教的寺院，遗迹和神山圣湖居多，在这里你会沉浸在神秘的宗教氛围之中。
早晨从拉萨出发，一路颠簸，第一个观光点是去游巴松措湖。巴松措又名错高湖，在藏语里是“绝色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面宽26平方公里，位于林芝地区工布江达县巴河上游的高峡深谷里，这里虽地处深山峡谷，远离城镇，但它却是红教的一处著名神湖和圣地。
乘船游湖，就是畅游世外桃源，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽悠然浮游在水面，湖中则是游鱼如织来往穿梭，一派宁静，游船靠近岸边的一座小岛，导游说：你们上岛去了解了解这座寺庙的历史。登上这个小岛，一座不起眼的寺庙出现在眼前，估计寺庙面积不足200平方米，名曰：“错宗工巴寺”，始建于吐蕃赞普时期，是宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了，比起大昭寺来，都还要早200多年。其实，走进西藏，在我的潜意识里，只知道西藏的蓝天、白云、雪山、草原、牦牛、绵羊、藏羚羊，还有全藏民虔诚的佛教，根本不知道还有今天了解的宁玛派红教，就宗教的派别而言，西藏也是一个多教并存而包容的地方。
导游还滔滔不绝的介绍了巴松措湖南岸小溪边的一个充满神奇传说的“求子洞”，千百年来，不知为当地的民众降了多少子孙，岸边100米处还有一个小岛名为扎西岛，传说该岛是空心岛，站在岛上跺脚的确有空心的感觉，一个巴松错湖，就有如此多的传说，这就是它的神奇所在。
从巴松措回来，就去嘎子沟，参观连片的千年白树，那景象也很壮观。这儿为当地藏民开设了一个对外的小市场，出售当地特产，如松茸、木耳等。
回到八一镇，这是今晚的住地。八一镇一听这名字，就是一个特殊的历史符号，有必要再多说几句。“八一”这是一路走来唯一汉人能够理解的名字，原因也很简单，进藏军队最早进入的就是这里。当时这里只有几座寺庙，几十户人家而已，如今已经是3.5万人口的大镇了，堪称西藏的第二大城市，街道宽敞整洁，而且宁静，完全是一座新兴的现代化城市，名字虽然是一个镇，但它却是林芝地区的行署所在地。
晚上，余庆在林芝当兵的一位老乡，从50公里以外的营地赶来，请我们吃饭，其实，我们已吃了晚餐，在街上散步，欣赏宁静的街市，这位老乡赶到这里已是10点过钟了，他是我们同行的巴寿开的同学。我们说：聊聊天就行了，再去吃饭是浪费。不容我们解释，他已经去安排好了，他说：你们来到这里太不容易了，我一定要陪你们喝杯酒。我知道，恭敬不如从命了，这桌迟来的晚餐的确很丰盛，全是当地的特产，如香猪、松茸、木耳等，喝的五粮液，我们余庆老乡4人，只有三人喝酒，他们来了3位，差不多喝了2瓶，我认为，还算尽力的，可能是由于主人太热情的缘故。12点钟了，道别了主人，回到宾馆休息。
9月19日 林芝到拉萨 晴
6点叫醒，天还未亮，早餐后才7点钟，天刚蒙蒙亮就出发了，目的地是去鲁朗林海观光。鲁朗林海位于距林芝地区八一镇80公里路的川藏公路上，这里是典型的高原山地草甸狭长地带，两山是灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，绿草如茵。木篱笆、木板屋和农牧民村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。我们是8点钟左右到的，此地被旅行家们誉为：瑞士风光、小九寨。这些冠名，一点也不为过，林海绿浪，云雾萦绕，草原人家，风光实在迷人。9点过钟，离开鲁朗林海，回到八一镇会展中心吃午饭，11点30分离开这西藏的“江南水乡”回拉萨。途中参观了路边的几个景点，印象最深的是阿沛阿旺晋美的故乡，大家知道，阿沛阿旺晋美曾任全国人大副委员长，全国政协副主席，是党和国家优秀的少数民族领导人，小村庄的名字叫阿沛村，位于滔滔的泥阳河畔。阿沛村，顾名思义，是以这位领导人的名字而命名的。小村庄只有20多户人家，全是新修的，据导游讲，是福建省援建的，一楼一底建筑风格是藏东南民居特色：一排排规划整齐，像别墅一样。我们走进藏民家里，与主人交谈，了解他们的生活习惯，家里有当地特产，我们买了很多，通过了解，得知他们生活很富足，特别是近年来的旅游，给他们带来了不少的收入，因此收入增加，生活也富裕了。小村庄旁边的一个坝子后边是村委会办公大楼，也是一楼一底，干净、整洁，国旗在院坝边的旗杆上高高飘扬，整个村庄，给人的感觉是，青砖楼房，绿色盖顶，与大自然融为一体。导游说：藏东南地区，土地肥沃，物产丰富，水草丰美，河流交错，森林密布。因此，这里的农牧民很富裕，这里还是一个天然氧吧，在拉萨有高原反应，可到林芝地区，就是一种享受了。回到拉萨已是晚上8点过钟了。
9月20日 拉萨至纳木错 晴
天还未亮就出发了，前往纳木错湖，今天走的是藏北地区，与昨天的藏东南地区的风光截然不同。昨天是林海绿浪，今天则是雪山、草原，视野空旷，这里的牧民较之藏东南的地区相对较穷，房屋低矮，伸手就可触摸屋檐，这个地区的牧民生活相当艰苦，据说很难吃到蔬菜，“有钱人家吃蔬菜，贫穷人家吃肉”这是当地牧民心知肚明的事，前些年所有的蔬菜都是从内地空运过来的，运到当地，买到几十元一斤。近些年四川人大量涌入，也带来了种菜技术，租用当地牧民的土地，种起了大棚蔬菜，吃菜难的问题有所缓解，但在旅游旺季，还是供不应求。到纳木错湖要经过当雄县（当雄的意思是最好的牧场）。的确，车过当雄我们看到了草丰羊肥的牧场。10点50分，我们到达那根拉山口。这个山口，海拔5190米，“寒风”凛冽，叫人喘不过气来。这阵子，真正的尝到了高原气候的味道。同时，也感受到了一天有四季，十里不同天的高原气候。
游览了纳木错（有专门的文字记载，这里略过。），前往羊八井温泉。羊八井是寒冷高原上沸腾的温泉，羊八井因此而闻名天下。到羊八井是返程路，回到当雄县吃午餐，下午3点30分到达羊八井。羊八井温泉躺在大草原的腹地，地面面积超过7000平方米，整个羊八井地热区分布了很多热水井，可供发电之用。这里拥有全国最大的地热发电站，离我们泡温泉的地方，大约只有200米的距离。快泡温泉了，心里特别的高兴。此时，阳光灿烂，池子里那袅袅的轻烟，氤氲的雾气在引诱着每一个未下水的游客。下水了，感觉池子里水温很高，大约有38度左右，这还是降温后的温度。泡过大池，你还可以到小池去体验各种藏药池子，据介绍，这里的每一个池子都是可以治病的。温泉的水，含大量硫化氢，再加上工效无比的藏药，对多种慢性疾病有治疗作用。沐浴的池子有室内游泳池有室外游泳池，最有诗意的是去室外游泳池，畅游汤池，透过水雾，远处念青唐古拉山的皑皑雪峰在你的眼前若隐若现，此时你不觉得就是在人间仙境中的“天池”洗澡吗？泡羊八井温泉竟有如此美妙的享受。只可惜，这是在遥远的西藏，此生能来羊八井泡温泉，那是屈指可数的次数。不管怎样，我今天已在泡羊八井温泉了，应该说是此生的幸福。泡了近2个小时的温泉，整理好装束，5点30分，不舍的离开羊八井温泉，返回拉萨。途中在怪康药物有限公司购物，主要是保健品，我买了2瓶鱼油，名曰：圣湖高原鱼油，买了两瓶羊胎素，买了6盒糖果，估计也有千把元吧！回到拉萨市是6点半钟，今天算是回来得最早的一天，吃完晚餐才8点钟，天还未黑，估计这里的时差与遵义是2个小时左右。
9月21日 拉萨到日喀则 晴
从拉萨出发到日喀则，要翻过冈巴拉山口，海拔4990米，可观羊卓雍错湖。9点30分到达冈巴拉山顶，从河底翻过山顶，有133道湾。特殊的地形，蔚为壮观，这里因此就是一个景点。停下车来，欣赏奇特地貌，留下自己的身影。在这里有一个小插曲，给今天旅行带来些不快。一个二十来岁的藏娃，跟着我们，怒目而视，硬说我们照了他家的狗和牦牛，照了3张，要15元钱。出于安全，我们给了他15元钱，这事才算结束。如不给，这里的藏民就会群起而攻之，那会是怎样的情形呢？据导游讲：去年台湾有一位游客就为这5元钱把命丢在了这里。由此，产生了许多的联想：祖国之大，民族团结之观念深入每一个民族同胞的心里，真正实现民族团结和谐，我们还有很长的路要走，总之，任重而道远。
带着很不愉快的心情离开冈巴拉山口，沿羊卓雍措湖观光。11点30分在日喀则县吃中餐，12点10分出发，前往冰川，名叫乃钦康桑雪山，也叫冰川，拍照留影。继续往前走，一路上经过江孜县，只见山路两边阡陌纵横，土地肥沃，一马平川，不用问，这是西藏的“粮仓”，主产青稞。16点到达扎什伦布寺，参观一个小时，扎什伦布寺是班禅大师的住地，九、十、十二、十四班禅的佛塔均在这里。什么是佛塔？就是我们内地人称的坟地。班禅是得道的高僧活佛，圆寂之后，葬的地方称之为佛塔。
今天换了一个导游，姓刘，我们叫他小刘，四川隆昌人，是重庆大学毕业后援藏的大学生，在这里已经八年了，他给我们介绍了许多西藏的人文、地理等方面的情况，他说：西藏人死后有5种葬法：最隆重的是塔葬，只有达赖喇嘛和班禅大师圆寂后才能进行塔葬；其次是火葬，活佛和一些领主死后，即为火葬；第三是水葬。小孩死了，或因疾病死亡的人就丢进河里。其实这种葬法很不科学，污染环境。第四是土葬。在藏人的心中土葬是最严酷的，只有生前干过坏事的人，死后才用土葬来惩罚他，让他永远不会得到转世。第五是天葬。平常的人死后实行的都是天葬，这种方法，在西藏是最多的，我认为，这种形式很好、很环保，人死了，剁成碎片，用酥油茶拌好，在天亮之前搬到天葬台上，当太阳徐徐升起时，家属及亲属举行了仪式，然后就看见了天上的秃鹰飞来，直到把所有的肉吃干净。这样死者就升天了，家人也心安了。
据导游小刘介绍，西藏自治区人们习惯把拉萨山南地区称为前藏地区，把日喀则地区称为后藏地区。我们今天来的地区，就属后藏地区，是西藏的粮仓。
离开扎什伦布寺回到日喀则，今晚住日喀则。
9月22日 日喀则 晴
8点钟从日喀则出发沿雅鲁藏布江峡谷行驶，途中参观了一个天葬台，只是远观，没爬上去。据小刘介绍，天葬台一般都设在地势较高的地方，全村共用，这里也是全村人供奉山神闭斋诵经的场所。天葬台旁有玛尼堆及木杆，木杆悬挂经幡，中央设有用石块垒成的停尸台与解尸台。停尸台用来举行仪式，仪式完了，把尸体抬上解尸台肢解，然后拌上酥油，吸引空中的秃鹰。观光雅鲁藏布江峡谷，12点15分在曲水县午餐，然后回到拉萨，住进了拉萨市银海宾馆。
今天的晚餐安排在演艺场。每人160元，边进餐边看拉萨民族风情表演。这个表演场是容中尔甲和他的弟弟创办的，表演内容名曰“西藏风”，在拉萨颇具盛名。整个演艺厅分上下两层，规模很大：估计一次性可容纳上千人就餐和看演出。7点钟表演正式开始，高原歌星的声音雄浑、悦耳、高亢、幽远。特别是女高音，富有穿透力，仿佛从雪山中飘来，仿佛从蓝天上坠下，天仙般的舞姿醉倒了八方游客。演出内容丰富多彩，有独唱、歌舞等，演唱中，可以走上舞台向歌星献哈达，拥抱，与之拍照，同行的好多朋友均上台献了哈达，与高原之星拥抱，拍照留影。今晚的餐很特别，什么都敞开肚子吃，吃完了只管叫来，也不知道吃了多少羊肉、也不知道喝了多少杯青稞酒。9点钟醉意朦胧的离开了演艺场，来到拉萨广场观夜景。灯火灿烂的拉萨广场，岑寂而宁静，夜幕下的布达拉宫金碧辉煌，看上去神圣而神秘。
9月23日 拉萨 晴
今天的行程安排是去山南地区。早餐后，我们的老董哥就感觉头痛，只好给领导请了假，然后陪老董哥去找医院，在街上走了不远就找到了一家诊所，名叫正华诊所，是四川人开的，由此没有语言的障碍，首先是量血压，结果110—180，医生说是高原反应引起的高血压，输点液就行了，于是我们几位就陪他输液，9点40分开始输液，12点才结束。我们四位在一家川菜馆吃了点东西。就来到西藏土特产一条街买土特产，大家都买了几十克藏红花，买了付藏药，逛了土特产一条街，大家都很高兴，回到宾馆休息会儿后，就去外面的又是一家川菜馆吃晚饭，今天的晚餐请到了市里带队的领导，他们去山南地区回来很早，就与我们共进了晚餐。本来不想喝酒，有领导在，也还是喝了二瓶酒，饭后，没有再去逛街，回到宾馆，几位朋友聚在一起，天南地北的聊天到凌晨2点才休息，可能是明天就要离开西藏了，有很多的话要在这里聊聊。由此，整个西藏的行程就算结束了。
9月24日 拉萨 晴
下午5点30分，我们回到了重庆。
11天的青藏高原之旅，终身难忘，特别愉快，领略了雪域高原的风情，亲眼目睹了西藏的蓝天、白云、雪山、草原、牦牛、羊群、滔滔的河流、碧蓝的湖水，体验了高原气候的异样，感受了厚重、深远、博大精深的藏传佛教文化，更让我明白的是：生生不息的华夏子孙之精神之根，源于这绵绵的千年雪山。
秋天的雪域高原很美。蓝天、碧水、金色的草原、肥壮的牛羊，这如诗如画的美景，将永远镶嵌在我的记忆深处……
2008年9月27日稿