健康长寿，这是世界上人们最关心的一个问题。千百年来，人们进行了不懈的努力和探索，已经找到了许多行之有效的方法和措施，世界上人均寿命的延长，就是最好的证明。传统的中国医药学在这方面积累了极其丰富的经验，“因时养生，就是中医养生学里的一条最重要的原则。如何理解这一原则，又怎样在人们生活的各个方面，诸如饮食、起居、运动、精神、药物、防病等中去执行这条原则，北京中医学院养生教研室的张湖德同志经过长期挖掘、整理，并用现代科学的方法加以提高，终于编著成《四季养生要诀》这一本书，值得庆贺，特此作序。”
祝谌予
1993.8.1