由上可见，祖国医药学关于补脑的方药甚多，而且皆有针对性，补药并非人人都可吃。人体无病，不需要的补或不适宜的补，都会影响大脑，弄不好还会起相反的作用：没有病反而生病，有的病情还会加重，或使大脑加速衰老等。自古道：“是药三分毒”，所以，在进行药补时，要十分慎重，必须遵循以下原则。
1.要“虚则补之”
“虚则补之”，这是运用补脑药的基本原则。无病体健之人，一般不需服用，即无虚则不用补。倘若一见补药，以为对人体皆有好处，贸然进补，很容易导致肌体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害。一些青壮年，形神俱旺，生机蓬勃，本无不适，也常服人参、鹿茸等，只会有损于健康。
2.要“适可而止”
这是说在运用补药养脑时，忌滥服无度。若惟虚是补，惟执一端，盲目滥补，反会有害肌体。因为药物的作用，主要靠药性，凡是药物都有一定的偏性，药物就是利用它的偏性来纠正人体的偏性。例如，大脑偏于寒性，就用偏于热性的药物来纠正，如果用之过多，纠之太过，大脑又可偏于热性。虽属气虚，倘若一味大剂补气而不顾其他，反而会导致气机壅滞。又如，虽为阴伤，但若一味大剂养阴，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝滞。因此，补血药物药性多黏腻，过量服用会损伤脾胃。补阳药性偏温燥，常用则助火刧阴。
以上均说明，在使用补脑药时，一定要忌滥用无度，以防补多壅滞。
3.要因人进补
由于每个人的年龄、性别、体质、工作、居住环境、嗜好不同，因此，在选用滋补药时，也要有一定的区别。
（1）年龄不同的补益
①小儿补益。少年儿童，纯阳之体，生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，不胜补药，如滥服人参蜂皇浆之类的补品，则会出现性早熟现象。但鉴于小儿脾胃未健，且往往饮食不知节制，以致损伤脾胃或有停食，这时的补脑，应在健脾胃、助消化的基础上进行。平素也可常服四君子丸、人参滋脾丸、补中益气丸等中成药。而对于一些因禀赋不足、生长发育迟缓的少年，则应多补益肾气，以促进其生长发育，可选用西洋参、淮山药、蜂蜜、鸡蛋、胡萝卜、泥鳅等补药、补品。
②青壮年补益。青壮年由于脏腑组织功能已臻成熟，精力充沛，一般无须补益，即使用补，也应以平缓少量为宜。但由于升学压力等竞争加剧，促使相当多青少年学生刻苦学习，废寝忘食，因而产生心脾或心肾不足，表现为多梦、健忘、食欲不振，应适当进补。可选用何首乌、莲子、枸杞子、淮山药等补药、补品。
③中年补益。中年人由于体质已由盛转衰，再加上过度疲劳，气血往往不足，脑力极易衰退，故应常常补益气血，以调养身体，强化大脑，补药补品要选用黄芪、党参、当归、首乌、八珍丸等。
④老年补益。人体像部机器，机器不断地转动，它的零部件会磨损，以至毁坏，人到老年器官也要老化，尤其是大脑的老化更为明显，故老年补益尤为重要，一定要持之以恒，不能间断，但要注意少量频用，切忌重剂骤补，或一曝十寒。
（2）体质不同的补益
由于每个人的先天禀赋和后天调养不同，个体素质有强弱之分，对于素质强壮者可不用滋补药物，而虚弱者宜进补。虚弱者又有气血阴阳的不同，气虚者宜补气；血虚者要补血；阴虚者宜补阴，阳虚者宜补阳。具体方法如下。
①气虚体质所致脑力不足的补法
主证：形体消瘦或偏胖，面色白、语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦，健忘，注意力不集中，舌淡苔白，脉虚弱。
药补：若用单味药，可选人参、黄芪、茯苓。
若用中成药，可选用人参远志丸、长生不老丹、益气聪明汤、独参汤、参苓白术散、参芪精、人参蜜浆等。
对于气虚体质所致脑力不足也可常练“吹”字功，功法如下：
直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，常练可补气，有益于脑功能健全。
②血虚体质所致脑力衰退的补法
主证：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易失眠，不能长时间学习和思考问题，舌质淡，脉细无力。
药补：若用单味药，可选用枸杞子、酸枣仁、灵芝、何首乌。
若选用中成药，可选用何首乌丸、天王补心丹、清宫寿桃丸、枸杞煎、归脾丸、安神补心片等。
对于血虚体质所致脑力衰退，平时还要加强精神调养，注意振奋精神。当烦闷不安，情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，促使精神振奋。
③阴虚体质所致脑力衰退的补法
主证：形体消瘦，午后面色潮红，口咽少津，心中时烦，手足心热，睡眠少，不耐思考，便干，尿黄，脉细数，舌红少苔。
药补：苦选用单味药，可用红景天、丹参等。
若用中成药，可选用乌发延年地仙方、三精丸，十精丸、神经衰弱丸等。
对于阴虚体质所致脑力不足，也要加强精神调养，此种体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰大脑之故，尤应遵循《黄帝内经》“恬憺虚无”，“精神内守”之养神大法。平时要加强自我涵养，常读自我修养的书籍，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
④阳虚体质所致脑力衰退的补法
主证：面色淡白，恶寒喜暖，手足欠温，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，记忆力差，说话有时前言不搭后语，脉沉乏力，舌淡胖。
药补：若选用单味药，可用鹿茸、杜仲、刺五加、淫羊藿等。
若用中成药，可选用万年延寿丹、至宝三鞭精、参茸片、脑灵素、健脑补肾丸等。
对于阳虚所致脑力低下者，平素还宜加强体育锻炼。中医学认为“动则生阳”，不论春夏秋冬，要坚持不懈，每天进行1～2次具体项目的锻炼，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、球类活动和各种舞蹈活动等。
（3）五脏不同的补益
祖国医学认为，人的精神意识活动不仅与大脑有关，而且与五脏皆有关。因为“心主血脉”，“脉藏神”，“肾藏精”，“精舍志”，“脾藏营，营舍意”，“肺藏气”，“气舍魄”，“肝藏血”，“血舍魂”。由上可知，人体的精神意识，即神、魂、魄、意、志与人体五脏有密切关系，故当五脏出现病变时，也可影响到人的精神面貌和思维活动。常用的补益五脏的方法如下：
①心虚证：又分心气虚、心血虚、心阴虚和心阳虚四种，其证候表现和滋补方法如下：
A。心气虚：症见心悸气短，自汗乏力，苔白质嫩，脉少力或虚。可选用西洋参、甘草、五味子、人参、党参等滋补中药。中成药应用参芪精。
此外，饮食习惯要注意科学，如《黄帝内经》中说：“味过于成……心气抑”，说明了饮食不可过咸，否则会给心脏带来不利影响。心脏饮食保健的基本要求是：
提倡清淡饮食，以素食为主，不宜太咸或太甜，少吃纯糖，多食蔬菜水果。若长期吃高钠饮食，血容量增多，血管壁对血液中缩血管物质反应性增强，易诱发心功能不全。一般食盐量每天不超过10克左右。而吃太甜的食物易致糖类过剩，在体内可转化为脂肪，可导致肥胖和动脉硬化。正常人每天摄入的糖量一般为110～120克，占总数量的50%～55%。饮食中要注意增加钙的含量，因为钙增高可使心肌兴奋性升高，收缩力加强。
B。心血虚：临床以心悸、失眠、多梦为基本特征，兼见面色不华，眩晕、唇舌色淡，脉细弱。可选用当归、灵芝、柏子仁、桂圆肉、阿胶等滋补中药。中成药可用柏子仁丸或天王补心丹。
此外，平时还要警惕恶劣情绪对心脏的侵袭。因为长期精神过度紧张，情绪忧郁，恐惧悲伤，惊怒激昂，注意力高度集中，经常处于激动状态，易诱发或加重冠心病，心律失常，心力衰竭。祖国医学有“喜伤心”之说，因为经常大笑，狂笑，以致交感神经过度兴奋，血内儿茶酚胺类物质增高，全身血管收缩，也可诱发脑出血，心绞痛，心肌梗塞，严重心律失常或发生猝死，这些在日常生活中屡见不鲜，诸如新婚猝死。
C。心阴虚：症见心烦失眠，心悸，手足心热，咽干，苔少，舌质色红且瘦，脉细数，应选用浮小麦、麦门冬、百合、灵芝、西洋参、鸡子黄等滋补中药。中成药可选用朱砂安神丸，酸枣仁汤。
此外，平素要注意药物及化学药品的作用，因为许多药物及化学药品可损害心肌，甚至有些治疗心脏病的药物，在发挥治疗作用的同时，也诱发或加重了心脏病。如最常用的青霉素，可导致病人过敏性休克；治疗心衰的洋地黄药物，剂量过大时，可使病人心力衰竭加重。
D。心阳虚：症见心悸气短、浮肿、肢冷、畏寒、面色苍白或滞暗，舌淡或紫暗而胖嫩，脉迟无力。可选用鹿茸、黄芪、紫河车、人参等滋补中药。中成药可用河车粉、人参精。
此外，经常适量运动，可预防肥胖，控制体重，增加冠脉血流量，改善心肌营养，提高心脏功能。还有，若长期居住在阴暗潮湿的环境中，或在气候易变的冬春季节，或居住在拥挤房间里，起居无节，可常发生细菌性或病毒性感染，β-溶血性链球菌感染，如咽炎、扁桃体炎，从而导致风湿性心脏病。
②脾虚证：又分脾气虚、脾阳虚。其证候表现和滋补方法分别为：
A。脾气虚：症见食少、腹胀、便溏、少气懒言，四肢倦怠，肌肉消瘦，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉缓弱。可选用淮山药，大枣、莲子、粟米、白术、榛子仁、荔枝、黄芪等。中成药可用大茯苓丸，参苓白术散等。
此外，还要注意“思伤脾”，若忧思过度，会使脾气郁结，导致脾胃病的发生。但“正思虑以养神”，即以正当的思考去“战胜”消极的思虑，做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。”这样情怡志爽，气血流畅，脾健胃和。
B。脾阳虚：症见形寒肢冷，纳减腹胀，脘腹隐痛，喜温喜热，口淡不渴，大便稀溏，或四肢浮肿，小便不利，或白带清稀而多，舌淡，脉沉细或迟弱。可选用的滋补中药是补骨脂、干姜，紫河车，人参等。中成药可选用小建中汤，附子理中丸等。
此外，对于经常脾胃虚寒，易患胃痛，腹痛及泻泄之人，可用中药兜肚疗法，药有苍术、艾叶各20克，干姜、荜拨、肉桂、甘松、白芷各10克，细辛5克，共为细末，均匀撒于两层棉花中间，外罩以布，做成25厘米×15厘米的兜肚。纵横各缝20余行，以免药粉堆积。
为了保护脾胃，对饮食中的过粗成分，如粗纤维、骨头、泥沙、鱼刺、木质棍等要小心剔除。对于太冷、太热的食物，也不宜吃。
还有，因为任何药物对胃部都有程度不同的影响，在非服药不可时，要注意保护胃黏膜，对刺激性较大的药物应在饭后服，对水杨酸制剂、可的松、强的松、保太松、利血平、金霉素等，应尽量少用或慎用。
③肺虚证：又分肺气虚和肺阴虚，其证候表现和滋补中药分别为：
A。肺气虚：症见咳声无力，语言低微，呼吸微弱，自汗，易感冒，脉虚，苔白，舌质淡嫩。可选用的中药是：五味子、黄芪、人参等。中成药可用补肺散。
此外，还要注意“虚邪贼风，避之有时”，即对自然界能使人致病的六淫之气，应及时避开它。原因是，肺为五脏之华盖，称为：“娇脏”，是非常娇弱的脏器。而肺在呼吸过程中，与外界直接相通，外界的冷暖变化和各种致病微生物，灰尘等有害因素，又都时刻影响着肺脏，因此，肺脏极易发生病变，故对六淫之气应及时防范。
还有，因为有规律适当的运动，可以促进肺脏潜力的发挥，如肺泡，在安静时每分钟通气量为4200毫克，若是剧烈运动时，则高达12000毫升。实事证明，经常作扩胸运动，深呼吸、腹式呼吸、有利于呼吸肌群的发育和健壮，可利用这些运动来增强呼吸肌的力量。
B。肺阴虚：症见干咳少痰，咽干喉痛或咳血，盗汗，苔少，舌质红，脉细数。常用的滋补中药是：麦门冬、天门冬、西洋参、白木耳、沙参、梨等。中成药可选用人参固本丸等。
此外，可以帮助肺部“倒引流”，所谓“倒引流”，是指肺部有一种功能，利用支气管纤毛的运动，气管的动，气体呼出的动力和咳嗽反射，将吸入的杂质和痰液排出体外，这就叫“倒引流”。因此，为了帮助肺部倒引流，不要剪鼻毛，每天清晨和临睡之前主动咳嗽几声，帮助将肺内的痰液和杂质咳出体外。
④肝的虚证：又可分肝血虚和肝阴虚，其证候表现和滋补分别如下：
A。肝血虚：症见面色无华，眩晕，夜寐多梦，视物模糊，两目干涩，肢体麻木，爪甲不荣，月经量少或经闭，舌淡，脉细。若选用单位滋补中药，可用枸杞子、何首乌、当归、白芍、阿胶、鸡血藤、大枣、花生、荔枝等。中成药当用何首乌丸。
此外，平时，尤其在春季要多做一些有益于肝的锻炼项目，如《外台秘要》中说：“春阳初升，景物融和，当眺览园林，寻春郊外，以畅春生之气。”这是强调在春天要进行春游，因为春游不但可以畅悦心怀，又可舒活肢体，使气血流畅，以适肝气喜舒达之气。还可多做养肝功法，如取右侧卧，略抬高臀部的体位、缓慢做腹式呼吸动作，连续作20～30分钟，每日做2～3次，有利于肝脏休息。
B。肝阴虚：证见头晕、眼花，两目干涩，两胁隐痛，手足心热，苔少舌质红且瘦，脉弦细且数。若选用单味中药，可用龟板、鳖甲、桑椹、芝麻、乌骨鸡、女贞子、旱莲草。中成药当用益寿地仙丸、补天大造丸。
此外，因为人的精神状态好坏，直接影响到肝的疏泄功能。因此，肝的保健应重视对情志的调养，特别是暴怒，最易使肝气失去条达之性而郁滞不行，从而便生百病。正如章潢在《图书论》中所说：“善养肝脏中，莫切于戒暴怒”，提示了减少情志刺激，防止过度的情绪波动，是肝病预防的关键所在。
⑤肾的虚证：又分肾阴虚和肾阳虚。其证候表现和应选用的滋补法分别如下：
A。肾阴虚：症见遗精、健忘、脱发、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、耳鸣、苔少，舌质红且瘦、脉弦细且数。若用单味药，可选生地黄、熟地黄，冬虫夏草、龟板、鳖甲、女贞子、黄精等。中成药当用二精丸，八仙长寿丸等。
此外，肾虚症还要注意节欲保精。如《黄帝内经》里说：“强力入房则伤肾”，所谓伤肾是由于失精过多所引起的。精为人身三宝之一，保精是强身的重要环节，日常生活中对肾脏有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、鲤鱼等。高盐饮食因影响水液代谢，不宜多吃。
B。肾阳虚：症见腰冷痛乏力，阳痿，畏寒，呼多吸少，腰以下肿，小便短少，苔白滑，舌质色淡胖嫩，脉弱，尤以尺脉明显。若选单味滋补中药，可用鹿茸、狗鞭、锁阳、巴戟天、沙苑子、续断、补骨脂等。中成药当用不老丸、补骨脂丸、胡桃丸等。
此外，平素要保持小便通畅，因为小便通畅，在维持水液代谢平衡中起着关键性的作用。若不通畅，会引起肾盂和肾实质发炎严重时还会发生尿中毒。因此，应积极防治影响小便功能的疾患。因为肾脏疾病的形成与精神因素有密切关系，故平素在精神上要乐观，豁达，不要老想不愉快的事情。只有精神舒畅，气血才能正常运行。才更有利于脑的保养。