饭后嚼口香糖，可以清洁口气。所以，饭后嚼口香糖成为很多人的选择，甚至有些人口香糖从不离口。但是，过度嚼口香糖却有损性功能。口香糖含有少量的甘草酸。甘草酸作为药材，被广泛应用于治疗感冒、流感、胃肠障碍和慢性疲劳等疾病，具有较好的疗效。少量食用对人体的影响较小，但是如果过量服用被用于医疗或食用添加剂的甘草，会对人的性功能造成严重损害。过度嚼口香糖，就等于过量服用甘草酸，它会使男性荷尔蒙的分泌减少，从而导致性欲减退等性功能障碍。研究发现，经常嚼口香糖的男性，其睾酮数值都比正常值低很多。除了口香糖中含有甘草酸外，一些甜点、牙膏和一部分药茶里也含有甘草酸。有关研究报告，明确建议人们每天的甘草酸摄入量不要超过100毫克。所以，若你每天过度的嚼口香糖就意味着甘草酸的摄入量过多，对性功能是一定影响。
8.烟草会影响性福
烟和男性有着不解之缘。有人说，不抽烟的男人不是真正的男人，那么抽烟真的那么潇洒吗？其实，烟草不仅不会助长男人的潇洒，反而还会成为性功能的“头号杀手”。研究发现，性功能障碍患者中有66%的是烟民，可见烟草对性功能的影响是多么的大，其危害主要表现在以下方面：
（1）影响阴茎血管的调节能力。长期吸烟可使供应阴茎血液的动脉，尤其是直接有关的阴部内动脉和阴茎海绵体动脉发生硬化、狭窄，从而减少对阴茎的血液供应。虽然香烟中的尼古丁有扩张血管作用，短时间内能使阴茎勃起功能加强，但长此以往，对心血管有损害作用，最终会导致性功能障碍。
（2）影响阴茎勃起反射的神经调节。长期吸烟会刺激交感神经，分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使阴茎勃起发生障碍，还可以使一氧化氮（促进阴茎勃起的物质）含量明显减少。
（3）使雄性激素分泌减少。有实验表明，雄性实验鼠长期吸入香烟烟雾后，体内雄激素水平会大幅下降。因为香烟中的有害物质可以破坏睾丸内的间质细胞，而这是专门制造和分泌雄激素的“催化剂”，而雄激素是男人性欲望和性能力的驱动因素。
（4）长期吸烟还会让阴茎变短。因为烟草成瘾“击中”了阴茎的血管，抑制血液流量，因而破坏了控制性器官勃起情况的物质——弹性硬朊，而它是保证阴茎勃起的重要因素。
9.酒精会影响性福
很多人都知道，饮酒伤肝，但是饮酒对于性生活的影响却知之甚少。专家说，如果大量、长期饮酒，很容易造成性功能丧失。原因是过量或长期饮酒可引起腺体中毒，尤其是对睾丸的损害，可出现性欲下降、精子畸形、阳痿等性功能障碍。慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致不能正常地产生雄激素和精子，若这样的精子受精，会造成胎儿的畸形发育。所以，有饮酒嗜好的人，一旦发现早泄、阳痿、性冷淡等性功能障碍时，应立即下决心戒酒，以便性功能恢复正常。对于女性来说，酗酒的危害更为严重，也更为复杂。酗酒女性常见的性功能障碍包括性欲抑制、性高潮障碍、性交疼痛和阴道痉挛。其他问题包括精神障碍、性特征减弱、卵巢萎缩、不育等，这些症状在长期酗酒的女性中非常常见。因此，无论是男性还是女性，都应该适量饮酒。10.新婚夫妇应少喝可乐型饮料
可乐型饮料在市场上比比皆是，是日常生活中最常饮用的饮料之一。一般来说，可乐型饮料主要有以下几种成分：
（1）砂糖。一罐355毫升的可乐相当于半碗饭的热量。但营养素却很差，因糖只含有热量，没有一点其他营养素，是空有热量的食物或垃圾食物。
（2）磷酸。磷酸会降低钙的吸收，对于怀孕的女性来说，最好少喝，以免影响婴儿的正常发育。
（3）咖啡因。咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用；若长期过量饮用便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。有研究认为，新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响生殖能力。假如受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。虽然关于可乐是否有杀精作用，目前医学界还存在着分歧。不过，可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为绝大多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，从而危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，也会使胎儿造成畸形或先天性疾病。所以，专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟禁酒外，可乐型饮料最好还是少饮用为好。
11.常吃素食的男人性欲差
有些人偏爱素食，不喜欢吃肉，甚至一点肉都不吃，这种饮食结构也会影响性欲。研究发现，不吃足够蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，从而导致降低性功能，还会减少肌肉、减少血红细胞、损伤骨骼。不吃肉的人尤其危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。素食中的饮食多为性抑制食品，如多糖、奶制品等，而精制糖和加工过的奶制品，容易造成性功能障碍和生殖系统问题。此外，长期素食者出现早泄和性冷淡的比例也较正常人高。由此可见，饮食应该注意均衡摄取，还是荤素搭配为好。
12.咖啡影响男人的性能力吗
大家都知道，咖啡有提神醒脑的作用，因为其成分中含有咖啡因。当然，含有咖啡食物还有很多，绿茶、红茶等饮料也都有咖啡因。那么，咖啡因对性爱有什么影响呢？当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，人会立刻感到清爽很多，这是因为其成分中的咖啡因刺激了交感神经造成的。简单地说，掌管人们日常活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力。但从另一个角度来看，这等于是压抑副交感神经。由于交感神经和副交感神经属于表和里的关系，当交感神经活动时，比交感神经弱的副交感神经就受到压抑。而副交感神经职司夜晚的生理、勃起等与性相关的部分，如果咖啡因摄取过量，就会对性产生一定的副作用。所以说，平常感情起伏较大、交感神经易兴奋的人，尤其在做爱前，最好不要喝含咖啡因的咖啡、茶等饮料，以免压抑副交感神经，减低了性欲。不过，这也要因人而异，晚上累得一直想睡觉，连做爱都办不到的人，傍晚时则不妨先喝一杯浓郁咖啡，其提神作用将可延续到夜晚，使你顺利地进行性交。
13.认识生活中的“扫性”食物
餐桌上的有些食物，虽然美味，但是却会让人扫性，应该引起大家的注意。（1）盐。吃盐过多，能使男性丧失性欲，腌制的食品太咸，还是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在着密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。长期下来，就会给健康带来极大的危害。
（2）肉。肉类食物中含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性就越大，因此，如果爱吃肉类菜肴，建议尽可能选吃瘦肉。
（3）面粉。小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高产生阳痿的风险性。
（4）乳酪。大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也很高，因而对人体动脉非常有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉相差不多，尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
（5）啤酒。啤酒中含有一种化学物质，这种化学物质会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是导致男性不育和性能力欠佳的原因之一。
（6）饼干、点心。这类食物中含有损害健康的氢化植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。
14.多吃“腰子”反而招致不育
据最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏里都含有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把吃进镉，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率可高达六成。有关专家指出，镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。据世界卫生组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每千克体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物，却含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，不仅会使精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕，从而导致不育。另外，慢性镉中毒还会造成人体肾脏损害，或者引起骨骼疾病等。如果身体中含有镉太多，不妨多吃些高锌食物，多吃一些蔬菜、水果、贝壳类，尤其是牡蛎含锌最多，这些食物都有排镉的作用。另外，海带中的褐藻酸，苹果内含半乳醣荃酸，都有助于排镉。生活上还需要注意戒烟，少接触电池等含镉物品。
15.多吃茭白会败“性”
茭白是我国餐桌上常见的蔬菜，也是中药药膳中常用的食材，因其味甘、淡、性凉，可以清热生津、通大便，利尿除湿，对高血压、大便秘结、产后缺乳、酒糟鼻都有一定的疗效。茭白虽美味，但是脾胃虚弱、肾虚遗精者不可多食。茭白属寒凉食物，如果身体虚寒，多食必然会导致寒邪直接伤害脾胃和肾；还会使血液阻滞不通，令肾阳不足，影响性机能的恢复。如果男子瘦弱怕冷、小便清长、对性欲冷淡，多食茭白可能导致滑肠腹泻、小便增多，加剧阳虚。此外，黄瓜、柿子、藕等都属于寒性食品，阳虚者食用容易内生虚寒、全身怕冷，脘腹时感冷痛、大便溏稀，使阳气更伤。所以，在日常饮食中，除了茭白，以上凉性食物对于阳虚的男性来说也应慎食、少食，尤其应避免生食。