书城励志再苦也要笑一笑全集
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第211章 拥抱好心情

我们想拥有好心情,就得从原有的坏心情中解脱,从烦恼的死胡同中走出来。

常言说得好:事从容者有余味,人从容者有余寿。医学专家认为,从医学角度分析,从容能使人保持心态平衡,易于协调内在环境的关系,心脑血管和其他器官受刺激的次数也会明显减少,因此就使人体的神经系统和内分泌系统经常处于有序的缓释状态。这样,气血平和,病魔也就退避三舍。反之,悲观与焦灼则会破坏人体的免疫功能,造成代谢功能的失调,如心率、血压及消化系统的紊乱,破坏内分泌系统,使健康恶化。

人在心情不好的时候会不自觉地把自己封闭起来,关门不跟人说话,嘟着嘴生闷气,锁着眉头胡思乱想,结果心情更坏、更难过。所以,人要学习放下心情,拒绝让它折磨才行。

请注意,肯放下心情的包袱,好好审视清楚,看看哪些是事实,把它留下来,设法解决。哪些是垃圾,是给自己制造困扰的想法,要狠下心来,把它抛开,这就能应付自如,带来好心情和清醒的头脑。因此,人人都应该学会放下、学会割舍。

谈到放下与割舍,在《星云禅话》中有一则故事,讲得很生动、很具启发性。这故事大意是:有一位旅者,经过险峻的悬崖,一不小心掉落山谷,情急之下抓住崖壁下的树枝,上下不得,祈求佛陀慈悲营救。这时佛陀真的出现了,伸出手过来接他,并说:“好!现在你把攀住树枝的手放下。”但是旅者执迷不松手,他说:“把手一放,势必掉到万丈深渊,粉身碎骨。”

旅者这时反而更抓紧树枝,不肯放下。这样一位执迷不悟的人,佛陀也救不了他。坏心情就是紧抓住某个念头,死死握紧,不肯松手去寻找新的机会,发现新的思考空间,所以陷入愁云惨雾中。

其实,人只要肯换个想法,调整一下态度,或者移动一下视角,就能让自己有新的心境。只要我们肯稍作改变,就能抛开坏心情,迎接新的处境。有个女人习惯每天愁眉苦脸,小小的事情就能引起不安、紧张。孩子的成绩不好,会令她一整天忧心,先生几句无心的话会让她黯然神伤。她说:“几乎每一件事情,都会在我的心中盘踞很久,造成坏心情,影响生活和工作。

有一天,她有个重要的会议,但是沮丧的心情却挥之不去,看看镜子里自己的脸庞,竟然无精打采。她打了电话问朋友:“该怎么做?我的心情沮丧,我的模样憔悴,没有精神,怎么参加重要的会议?”

朋友告诉她:“把令你沮丧的事放下,洗把脸把无精打采的愁容洗掉,修饰一下仪容以增强自信,想着自己就是得意快乐的人。注意!装成高兴充满自信的样子,你的心情就好起来。很快地你就会谈笑风生,笑容可掬。”她照着去做,当天晚上在电话中告诉朋友说:“我成功地参加了这次会议,争取到了新的合同。我没想到强装信心,信心真的会来;装着好心情,坏心情自然消失。”

人生感悟

人要懂得改变情绪,才能改变思想和行动。思想改变了,情绪就会改变。当我们需要打起精神应付一件事情时,可以用这个方法。