淋巴系统是人体对抗传染病的天然抵御屏障，由淋巴管连接一连串的淋巴结所组成。这些细小的淋巴结主要分布在颈内、腋窝和腹股沟内，其他的淋巴结分布在胸部和腹部。分解衰老血球的扁桃腺和脾，亦属于淋巴系统。
淋巴有搬运老化废弃物的功能，所谓的老化废弃物是人体代谢的产物，细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物与水一起排出。这些物质虽然最初会被吸纳到静脉中去，但是并不完全。因此，淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将其运走。
在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾玻淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾玻
淋巴的凝滞不畅会带来浮肿、疲劳、肩膀及头部的酸痛等各种各样的感到不舒服的症状。如果淋巴的流动通顺了，那么，这些症状就也可以得到消除了。
淋巴按摩登场了
淋巴液，有运送多余的水分和废物等的作用。这些废弃物通过淋巴结运送，并被排出体外。由于紧张和疲劳的原因，循环阻碍后，就会引起寒症、浮肿、皮肤变粗糙等等麻烦。所以，每天进行5分左右的淋巴按摩能达到良好的效果。沿着淋巴管，由身体下端依次向上，最后在脸部进行淋巴按摩。
淋巴按摩小窍门
以双手挤、捏、揉、压两边腋下靠近胸部的淋巴结部位，两边各9次，不必太过用力。
平躺，以两手中指与无名指轻轻按压大腿根部（腹股沟处），按5秒钟、吐气休息，按5秒钟、吐气休息，重复9次。可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
站立，双脚合拢，两手自然下垂，放在身体两侧。轻松平举起手臂，再轻松放下，自然地以手掌拍打身体两侧，一次约做20下。这个动作除了排毒，也可以瘦手臂喔！
平坐，双手各握住一边小腿，以大拇指按压揉捏内侧小腿肚的中部。
将脚屈起，握住脚掌，以大拇指按压脚掌心的涌泉穴。
以拇指按压下巴下方以及喉咙中间之凹陷处。平时即可随时按摩，除了排毒之外，对于感冒、脸部浮肿、双下巴都有疗效喔！
按压耳垂后方的凹陷处。每次按压15次，按压时张开嘴巴，每次约2秒钟。
按摩淋巴的注意事项：
不要太用力而要轻轻地进行。不需要涂抹油和奶油等。
饮酒、生理期、妊娠中请不要进行。
有下列症状的朋友可能对身体造成不好影响：
1.发烧；2.心脏隐患；3.淋巴结肿大；4.和免疫有关的疾病；5.重度的循环障碍；6.低血压；7.化脓；8.气喘；9.感染症状。