书城养生29岁小美女的养颜经
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第40章

女人到了二十八九岁会觉得即便自己体重已经很轻了,可身上的肉还是松松的,一抓一把。这种肉就是我们通常说的“浮肉”。说到“浮肉”可能很多人会以为“那很胖的人才会有的问题,与我无关吧!”

其实不然。虽然“副也是胖人的副产品,但有些看似瘦瘦的美眉也可能因为长时间坐着、不运动,使得脂肪都囤积在下半身,不但会影响下半身的血液循环,还可能会在肚子、大腿、臀部等部位,出现难看的橘皮组织状的浮肉!

这类的橘皮组织不会因为减肥瘦下来,而使局部的皮肤恢复平整。所以光减重还是不能消除皮肤上的浮肉,只能靠按摩的搓揉、推抚,促进皮肤的血液循环,来改善这些凹凸不平、皱巴巴的橘皮组织。下面就给大家介绍一种精油按摩。

这种精油按摩是以丝柏+杜松莓+葡萄柚混合的基底油,涂抹在有浮肉的部位。涂抹的时候只要以简单又有效的局部按摩,持之以恒,就可以增加肿块消除的速度,对于现代忙碌的女性,可是最简单又便利的辅助选择!

认识精油成分

首先先让我们来认识一下抗浮肉按摩配方的精油:

丝柏:可以帮助改善局部浮肿及抗橘皮组织,具有收敛静脉血管的作用,可以改善静脉曲张,维持血液循环的正常。

杜松莓:杜松本来就具有淋巴系统的净化排毒作用,杜松莓则更强调杜松本身的利尿作用,对于紧实肌肤非常有帮助。

葡萄柚:是一个很好的淋巴腺刺激剂,对于滋养组织细胞,控制液体流动,尤其利尿排水的特性,可以说是减肥的好帮手。

天竺葵:可以促进皮肤的血液循环,活化皮肤,对于松垮垮的皮肤,尤其有紧实的作用。

瘦身按摩方法

步骤一:手掌贴住臀部,由下往上做按摩。

步骤二:用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

步骤三:用手握住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。

以上几种按摩的方法,最适合在洗完澡后进行,并且搭配抗浮肉的精油配方,可以有效的局部促进血液循环,紧实松弛的肌肤。

消除水肿按摩方法

以18毫升底油配合以下配方,按摩于水肿部位,并顺着淋巴流向推按,每日一次连续四周,效果显著。

杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴

杜松4滴+洋苏草3滴+迷迭香2滴去除减肥及产后肚纹以18毫升底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5~10分钟。

橙花油5滴+熏衣草4滴

花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴